Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сумасшедшие идеи

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мне интересно..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Eva

Статистика

1.070 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Сумасшедшие идеи


        Сумасшедшие идеи - 
      сумасшедшего времени




Марк Сандомирский, 
канд.мед.наук, психотерапевт Европейского реестра, автор 12 книг

    Как перейти на "зимнее" время - и не впасть в детство...

Из книги: Времени.net

В  нашей жизни все течет, все меняется вместе с течением времени.
И лишь одно кажется для нас постоянным и неизменным: само по себе
течение  времени,  плавное, безостановочное и равномерное. Однако
и  здесь жизнь время от времени преподносит нам сюрпризы: с одной
стороны,  ожидаемые  -  по  крайней мере, на сознательном уровне.
С другой стороны, на уровне телесном, неосознанном остающиеся для
нашего  организма  неожиданными. Вы уже, конечно, догадались, что
речь  идет  о предстоящем общегосударственном "переводе стрелок",
то есть переходе на "зимнее" время.
Вопрос этот буквально жизненно важен для нас потому, что он тесно
связан  с  нашим  здоровьем. Каждому известны не понаслышке, а на
личном  опыте  возникающие  после  очередного  "перевода стрелок"
сонливость,  рассеянность,  повышенная  утомляемость  и  снижение
работоспособности.  Порой  к этому добавляются, особенно в первые
дни  "нового  времени",  еще и беспричинная раздражительность или
смутное  беспокойство.  Эти  дискомфортные явления не минуют даже
людей  здоровых.  У тех же, кто имеет несчастье страдать теми или
иными    хроническими    заболеваниями,   в   эти   всероссийские
"критические  дни"  возрастает  риск  обострения  старых недугов.
И  продолжается  критический  период  не  только первые дни после
перехода на "зимнее" время, а занимает порой 10-14 дней.
Современные  же  исследования  (подробный анализ приведен в наших
книгах  "Защита  от  стресса"  и "Психосоматика") открывают новый
взгляд  на описанные проблемы. В последнее время большое внимание
уделяется   изучению   психологических   механизмов   того,   как
эмоциональные   стрессы   приводят  к  развитию  распространенных
хронических    заболеваний,    относящихся   к   так   называемым
психосоматическим.  В  качестве  примера упомянем гипертоническую
болезнь,  бронхиальную  астму,  язвенную  болезнь желудка, многие
аллергические  и  иммунные  расстройства:  Печальный список можно
было  бы  продолжить.  Даже онкозаболевания, как показано недавно
в  работах  группы  американских  ученых под руководством доктора
Макклинток,    отчасти    становятся    последствием   длительных
отрицательных   эмоций.   И   оказывается,  что  многие  симптомы
вышеназванных  стрессовых  заболеваний  представляют собой своего
рода возврат нашего организма.. в детство.
Точно   так   же   и   перевод  часов  на  "искусственное"  время
представляет   для   нашего   организма   временной  стресс,  или
десинхроноз,  приводящий  к рассогласованию "внутреннего" времени
в  нашем организме со "внешним", объективным временем. Это особый
стресс,  также возвращающий нас в детство. А именно, напоминающий
нашей  нервной  системе  тот  ранний  период нашей жизни, который
мы  проводили в пеленках и распашонках. И когда наше собственное,
биологическое   время   еще   не   было  согласовано  с  внешним,
социальным.  Именно  тогда  возникал  наш  первый  в  жизни  сбой
"биологических часов". На сознательном уровне это хорошо известно
всем,  кто  имеет  опыт ухода за грудным ребенком в роли Родителя
(а  также  некоторым в роли Бабушки или Дедушки). Но оказывается,
что  на  уровне  подсознательном  наш  организм  всю жизнь хранит
подобный   опыт   собственного  детства...  В  чем  каждый  имеет
возможность  убедиться  в  первые  дни после очередного сезонного
"перевода стрелок".
Именно  к детскому временному стрессу, этому "эпизоду номер один"
мы   возвращаемся   впоследствии,  уже  став  взрослыми.  Почему,
спросите   вы?  По  той  простой  причине,  что  так  проявляется
универсальный  закон  действия  стресса  на  наш  организм. Любой
стресс    "выбивает"    нас   из   привычной   колеи,   возвращая
к  изначальному  состоянию,  как  на  психологическом уровне (это
называется  регресс  психики), так и на телесном (физиологический
регресс).  И  здесь  особенно  уместна старая мудрость: в моменты
стрессов все выученное забывается... Даже на телесном уровне. Наш
организм из "взрослого" состояния как бы соскальзывает, "впадает"
в  детство.  И  возвращается  к  своему  первому,  самому раннему
стрессовому опыту.
Что   же   касается   различий   "сезонного"  времени  ("летнего"
и  "зимнего"),  то вред для организма наносит именно сам переход,
приводящий   к   сбою  внутренних  биологических  "часов"  -  вне
зависимости  от  того,  переводятся  ли стрелки вперед или назад.
Потом организм еще до-олго привыкает...
Подчеркнем, что направленность перевода стрелок часов (вперед или
назад)  особой роли не играет. Главное - сам факт резкого скачка,
или  "сдвига"  внешнего  времени.  В  то  время, как наш организм
по инерции продолжает жить в своем привычном, "старом" внутреннем
времени.  Сущность  временного  стресса  в  том  и  состоит,  что
организм,  так сказать, отстает от времени, отстает от инноваций.
Ведь наши внутренние биологические часы инерционны, и мы не можем
"перевести"  их  стрелки  насильно...  Остается ждать, когда этот
процесс  произойдет  автоматически.  Что  и  требует обычно 10-14
дней.  В  течение  этого  периода,  когда  мы  живем  в некотором
"детском"  состоянии,  мы  и  оказываемся менее устойчивы (читай:
более  уязвимы)  по отношению к иным стрессовым воздействиям. Наш
организм,  возвращаясь  в  детство,  ведет  себя  точь-в-точь как
маленький,  слабый  и  беззащитный ребенок... Отсюда и обострение
старых болячек, и даже порой приобретение новых.
Рекомендации?  Они  просты:  чтобы ваш организм не впал в детство
и  не  начал  капризничать, а то и хандрить, в течение нескольких
дней  после  вынужденного  "сдвига  по  фазе",  то  есть перевода
стрелок часов, дайте себе поспать лишних часок-другой. Старайтесь
на  период  перестройки  внутренних  "часов"  организма  избегать
перегрузок  как  физических,  так  и эмоциональных - и дома, и на
работе.   Это   как  раз  тот  случай,  когда  утомительные  дела
и  ответственные  решения  лучше торопиться во что бы то ни стало
успеть  завершить  "сегодня", а отложить их на "завтра". Помогает
укрепить  защитные силы организма в этот уязвимый и ответственный
период  также  витаминотерапия  особенно  витамин  С) и процедуры
психоэмоционального расслабления, релаксации.

  Вопросы? Пишите нам




           Полезное чтение


  • Исполнение желаний для всех желающих! 

  • Переход на зимнее время: что нужно знать, чтобы.. не впасть в детство

  • Психиатры предупреждают: чтение "Духless" ОПАСНО для душевного здоровья!

  • Чудеса исцеления: панацея от всех болезней

  • Почему люди болеют?

  • Что во мне не так?

  • Как вернуть радость жизни?

  • Любовь - это болезнь?

  • Есть ли нынче в России нормальные мужчины? 

  • Руководство по содержанию, использованию и разведению мужчин

  • Социальная справедливость как инструмент манипуляции
    • В избранное