Про одиночество

Многих исследователей одиночества волновал вопрос: <по каким причинам оно возникает и почему сопровождает человека всю его жизнь?»

Ведь порой бывает так, что с виду нормальный и общительный человек не может наладить свои социальные связи и остаётся один на один с самим собой всю свою жизнь.

Проведя исследования в этой области были выявлены следующие причины одиночества, вызывающие это состояние:

Одиночество как внутренний конфликт

Психический дискомфорт ( когнитивный диссонанс) чётко определяет значение процессов мышления в восприятии и переживании одиночества.

Когда социальные связи индивида не соизмеряются с его определённым внутренним стандартом, то это несоответствие определяет одиночество как модель поведения, вызванную реакцией на психологический дискомфорт.

Такие модели поведения, не исключают присутствие поведенческих и аффективных составляющих в переживаемом опыте одиночества, заостряют внимание на восприятии и стереотипах присущих субъекту.

На одиночество оказывают влияние не только настоящие социальные отношения индивида, но также и его внутренний эталон социальных отношений, к которому человек стремится. То есть модель одиночества как состояние психологического конфликта определяет его с точки зрения «интроверта» — погружённого в свой внутренний мир человека, выделяющего в первую очередь собственные способы восприятия и оценки своей социальной жизни, а не то, как её оценивают внешние наблюдатели.

При этом из двоих людей имеющих похожие модели социальных отношений, велика вероятность того, что один из них будет чувствовать себя одиноким, а второй вполне довольным.

Одиночество усиливают или ослабляют изменения в индивидуальных стандартах личности, определяющих её взаимоотношения с окружающими.

Есть два способа формирования стандартов отношений личности: первый — связанный с прошлым жизненным опытом, который ведёт человека к представлениям о социальных отношениях доставляющих ему чувства счастья, радости и удовлетворения, точно таким же образом к представлениям, которые этих чувств не вызывают. Таким образом мы познаём собственные социальные потребности и способы их достижения.

Пытаясь сравнивать собственные социальные отношения с общим стандартом, человек может чувствовать себя несчастным, если его реальная жизнь в социуме стала несколько хуже, чем она была раньше.

Второй способ формирующий стандарты отношений личности — это сравнения наших взаимоотношений с окружающими с аналогичными отношениями у других людей. Такое сравнение может оказаться не в нашу пользу, и в результате это может несколько повлиять на нашу самооценку.

Стандарты социальных отношений личности не являются величиной постоянной и со временем меняются, как и всё в нашей жизни. Процесс изменений обусловлен множеством факторов влияющих на наши стандарты социальных отношений.

1. Определяемые возрастом и жизненным опытом потребности индивида в социальных отношениях. К примеру, люди всю свою предыдущую жизнь старавшиеся сделать профессиональную карьеру, и достигнувшие поставленной цели, в зрелые годы могут позволить себе завести отношения приятельские и дружеские отношения.

2. Общение в группах людей с повышенным самосознанием, например психотерапевтических, приводит человека к тому, что он начинает переоценивать качество своих взаимоотношений с окружающими и ставит перед собой новые цели, к которым стремится в собственных личных взаимоотношениях.

3. На образец социальных отношений имеющихся у личности также оказывает влияние процесс адаптации к условиям общения. Так например, человек живущий предельно содержательной и плодотворной жизнью, будет ожидать от взаимоотношений удовлетворения такого же высокого уровня.

Однако, если личность продолжительное время испытывает одиночество, то они могут менять стандарты восприятия собственного положения, чтобы наиболее полно соответствовать окружающей человека мрачной реальности. Таким образом мы сами в силах регулировать наше мироощущение, просто меняя отношение к нему, а не сам мир вокруг нас.

Это были одни из немногих факторов влияющих на изменение стандартов личных отношений в социуме. Установка человеком нереальных стандартов отношений в семье или дружбе может привести к возникновению дополнительных трудностей. Поэтому одиноким людям в первую очередь стоит пересмотреть свои перспективы и цели касающиеся социальных отношений.

Чувство одиночества может увеличивать вероятность формирования искажённых или неточных стандартов отношений в социуме. Поэтому одинокие люди могут прятать от других своё чувство неудовлетворённости и стараются избегать обсуждения социальных отношений, опасаясь того, что открытое сравнение может выявить их неудачи и затронуть самолюбие.

Отсутствие обсуждения социальных вопросов с другими людьми ведёт к тому, что одинокие люди никогда не узнают о тех социальных трудностях окружающих, которые они испытывают, и поэтому формируют ошибочную установку, что у других нет проблем в социальной жизни, таким образом ещё более усугубляя собственное положение.

Относительно стандартов социального сравнения одинокие люди могут целиком довериться средствам массовой информации, которые становятся для них источником формирования нереальных социальных отношений.

Переоценка своих взглядов на социальные отношения не является универсальным средством от одиночества. Многие одинокие люди строят свои стандарты социальных отношений на основании прошлого опыта и культурных норм, поэтому имеют вполне разумные и реальные шаблоны общественных отношений.

Именно поэтому многие люди отвечая на заданные им вопросы сказали, что снижение целей относительно установленных социальных связей помогло им преодолеть своё одиночество.

Для большинства людей, чтобы побороть своё одиночество, требуется не изменение личных стандартов, а совершенствования социальных взаимоотношений.

Причинные объяснения одиночества

Психологами установлено, что самооценка редко влияет на наши рассуждения о причинах страданий от одиночества и неполноценности нашей социальной жизни.

Одиноким людям также свойственно пытаться объяснить причины своих несчастий. Осознание и выявление причин одиночества является первым шагом к решению проблемы, а также помогает осмыслить бедственное положение в социальной сфере жизни.

Важнейшим вопросом на который одинокие люди хотят узнать ответ является: не я ли сам виноват в том, что одинок?

Личностные объяснения одиночества

Объяснения человеком собственного одиночества состоит из двух различных, но взаимосвязанных элементов:

1. Нахождение изначального события которое привело впоследствии к одиночеству. Например, расставание с близким человеком из-за разрыва любовных отношений.
2. Стараясь понять причину стабильности своего одиночества в течение длительного периода времени и собственную неспособность наладить социальные связи, человек обращает внимание на постоянные причины своего одиночества.

Это как правило причины, относящиеся к личным качествам человека и характеристике его личности ( к примеру, скованность, замкнутость, стеснительность) или некоторые ситуации ( к примеру, общение в одном и том же окружении, в котором трудно встретить новых людей близких по духу и интересам).

Однако, одинокие люди имеют представление о том, изменения какого характера должны произойти в их социальных связях, которые могли бы облегчить их одиночество. Эти заранее предусмотренные решения могут включать в себя новые знакомства или углубление существующих отношений до большей интимности.

Основное внимание специалистов в исследованиях было направлено на объяснение постоянных причин одиночества.

Следствия причинных атрибутов

Для перспектив личности, её поведения и эмоций, объяснения причин одиночества имеют важное значение. Часто одиночество проецируется с сопутствующим пессимизмом и беспомощностью (замкнутые перспективы), но может сопровождаться проявлением различных эмоций.

Одна из теорий объяснения гласит, что свидетельством депрессии могут служить «стабильные» и «внутренние» объяснения одиночества. Таким образом они могут влиять на поведение одиноких индивидов, которое является ответной реакцией на причинные объяснения.

Эта версия находит подтверждение в исследованиях, и то как люди реагируют на одиночество — враждебностью или депрессией, борьбой за выход из такого состояния или пассивное подчинение ему, — зависит от собственных объяснений одиночества. Часто одинокие люди могут чувствовать себя нелюбимыми, некомпетентными и никчемными неудачниками.

Выделяют две основные теории того, как самооценка может влиять на одиночество:
1. Причиной одиночества служит внутренняя психическая самоизоляция и самоотчуждение;
2. Предпосылками вызывающими одиночество могут являться установки и поведение, свойственные обладателям низкой самооценки, которые и затрудняют нормальные социальные связи индивида;

Одиночество как самоизоляция и самоотчуждение

Начальные исследования одиночества заостряли внимание на личностном самовосприятии этого состояния индивидуумом. Один из исследователей — Роджерс, воспринимал одиночество как отчуждение индивидуума от его истинных внутренних чувств.

Он полагал, что часто, люди показывают себя только с внешней стороны, стремясь к любви и признанию другими, поэтому они становятся отчуждёнными от самих себя. Его коллега Уайтхорн также считал это мнение верным и поддерживал его: » Существенное несовпадение между самооощущением «Я» и реакцией на «Я» других людей порождает и усиливает чувство одиночества; этот процесс может стать замкнутым порочным кругом отчуждения и одиночества».

То есть исследователи полагают, что причиной одиночества служит индивидуальное восприятие диссонанса между истинным «Я» индивида, и тем, как видят «Я» другие люди.

Эту идею проверил Эдди, выдвинув гипотезу о том, что одиночество возникает из-за несоответствия между тремя аспектами самовосприятия:
1. Идеальным «Я»
2. Самовосприятием личности (актуальное «Я»)
3. Представлением личности о том, как её видят другие (отражённое «Я»)

Самооценка и социальная состоятельность

Часто низкая самооценка обусловлена совокупностью мнений и поведения, которая препятствует налаживанию и поддержанию нормальных социальных связей. Люди с низкой самооценкой склонны интерпретировать социальные взаимоотношения самоуничижительно.

Все неудачи в общении с другими они склонны относить на счёт внутренних, самообвиняющих факторов. Низко оценивая самих себя , такие люди ожидают, что и другие также считают их ненужными.

Обладатели низкой самооценки более остро реагируют на призыв к общению и отказ в нём. Исследователи проверявшие с помощью экспериментов самооценки людей в крайних случаях ( приглашение к общению и отказ в нём), выяснили, что личности с низкой самооценкой чрезмерно отзывчивы к партнёрам по общению и особенную враждебность проявляют по отношению к людям отвергнувшим их общество.

Вероятно, что наиболее значимо здесь то обстоятельство, что люди с заниженной самооценкой воспринимают неоднозначную социальную взаимосвязь как негативный (в большей степени), нежели люди с нормальной самооценкой.

Низкая самооценка сильно влияет на поведение людей в социуме. Зимбардо считает, что » обладатели низкой самооценки более других склонны к пассивности, внушению и менее популярны. Такие люди чрезмерно чувствительны к критике, в глубине души считая её лишь подтверждением собственной неполноценности. С большим трудом они воспринимают и комплименты, неумело реагируя на них.»

Низкая самооценка сводит на нет желания и усилия своих обладателей по установлению новых взаимоотношений или углублению существующих, порождая социальную неуверенность и уменьшая предрасположенность к риску в социальных вопросах.

Низкая самооценка в некоторых случаях является признаком неверной оценки навыков общения индивида. Порой даже способные и привлекательные люди, под влиянием низкой самооценки могут считать своё поведение неуместным и признавать собственные надуманные недостатки.

Однако в других ситуациях низкая самооценка проявляет действительный недостаток навыков общения необходимых для того, чтобы установить новые или поддерживать установленные социальные взаимоотношения.

В целом низкая самооценка коверкает социальную жизнь личности, самоуничижительным сознанием и поведением искажая социальную реальность и компетентность, таким образом подвергая людей риску одиночества.

Одиночество как причина низкой самооценки

Одиночество также может влиять на самооценку личности, снижая её, если это переживание является глубоким и продолжительным. Если же индивидуум связывает одиночество с личностными характеристиками и недостатками, то это ещё больше усугубляет влияние на самооценку.

Если же одиночество наступает вследствие утраты значимых социальных связей, к примеру при вдовстве или разводе, — у человека начинает формироваться новое самовосприятие, то есть новая форма социального «Я», замещающее прежнее утраченное.

Одиночество как результат неудачи в общении

По мнению общества, а часто и по собственному, не иметь друзей или семьи — значит потерпеть неудачу в жизни. Признаться в собственном одиночестве, значит признать перед самим собой и другими людьми, что ты, по сути, никем не любим, а значит неполноценен.

Отсутствие социального взаимодействия и связей — это не только личная проблема человека, но и общества в целом. Общественные стереотипы определяют людей живущих обособленно в худшую сторону — это » одинокие неудачники», недружелюбные, холодные и непривлекательные, которым общество отвечает взаимностью, стараясь избегать контактов с ними.

Одинокому же человеку неловко быть «белой вороной» на вечеринке, куда все пришли парами, или ходить в одиночку в кино или ресторан. В любой культуре, где общение считается благом, недостаток партнёра или друзей воспринимается как социальная неудача. Также как неудачей рассматривается несчастливый брак или неестественная дружба, основанная далеко не на тёплых взаимных чувствах.

Выведенная когда-то, Уильямом Джеймсом формула, гласит, что самооценка = успех/претензии, из которой можно вывести следующую закономерность: одиночество и низкая самооценка тесно связаны между собой, так как чувство недостатка в общении может понизить чувство собственного достоинства.

Самообвиняющие объяснения одиночества

Если исходить из формулы Джеймса, что самооценка зависит от количества удач в достижении целей, то следовательно, любой неудачный результат должен стать ударом по нашей самооценке. В действительности же всё происходит не совсем так. Всё зависит от того, как человек объяснит самому себе причину собственной неудачи.

Именно поэтому, поражение, приписываемое личной неполноценности, имеет большее влияние на самооценку, нежели неудача, объясняемая неудачным стечением обстоятельств. Это выяснилось в результате исследований проведённых Расселом, Вайнером и Лерменом в 1978 году, которые установили, что эмоции сопровождающие неудачу имеют заметную разницу, зависимую от того, как её сам себе объясняет человек.

Если неудача объясняется внешними причинами, то она сопровождается такими чувствами как недовольство и удивление, которые не имеют прямого отношения к самооценке. Если же неудача объяснялась недостаточностью прилагаемых усилий, то вызывала у индивида чувства стыда и вины, так как он отдавал себе отчёт в том, что мог бы добиться большего, если бы постарался.

Более всего вредит самооценке человека неудача, объясняемая собственными качествами или отсутствием способностей в данной области, которые проводят ассоциации с неприятными чувствами неполноценности и некомпетентности.

Проведённые исследования в области изучения проблемы одиночества установили, что многие одинокие испытуемые готовы приписать неудачу в общении своим собственным личностным качествам или недостатку способностей, таким образом применяя самообвиняющий стиль объяснения отрицательных результатов своего общения. Если же они достигали успеха в общении, то результат приписывался неконтролируемому стечению обстоятельств, а не личным заслугам.

На предрасположенность человека к самообвинению влияет и мнение окружающих. Так предложенная Вейсом концепция предполагала, что самообвинение у разведённого человека может быть усилено унижениями и упрёками со стороны бывшего супруга. Поэтому, если Вы не хотите давить на чувство собственного достоинства одинокого человека, то не стоит постоянно напоминать ему о нынешнем социальном положении, предоставляя явные доказательства его неполноценности.

На наш образ самого себя влияют многие факторы основанные на отношениях с окружающими людьми — с любимой, друзьями, детьми, соседями, коллегами, родителями. С разными людьми мы ведём себя по-разному, играя определённые социальные роли, которые определяют устойчивость и функционирование социальной системы взаимоотношений. Потеря и отсутствие социальных взаимоотношений оказывают влияние на наше самовоспитание.

Если в нашей жизни происходят изменения вызванные потерей близких нам людей, неважно по какой причине, будь это развод или смерть, то это событие требует от нас изменений самовоспитания. Так Вейс заметил, что » большинство разведённых людей , с прекращением брачных отношений, страдает от отсутствия социального фундамента, на котором основывалось его самоопределение».

В первую очередь, утрата долговременных значимых социальных связей имеет своим следствием изменение представлений о самом себе. Это подтвердили обследования Паркесом вдовствующих женщин, которые очевидно ещё и утрачивают собственное «Я». Переживая утрату они никак не могли, поначалу, свыкнуться с мыслью о себе, как о будущей жене какого-то нового, неизвестного мужчины. Переживания потери на первых порах несут изменения в виде понижения самооценки, как утрату части себя.

Отсутствие социальных взаимоотношений имеет значительные последствия для самовосприятия. Многие жизненные планы человека (построить дом, посадить дерево, вырастить сына и т.д.) требуют участия других людей с установлением с ними социальных отношений.

Для юноши, который собирается вступить во взрослую жизнь, отсутствие партнёра или супруга, может не только сузить круг его социальных связей, но и разрушить планы на будущее и представления о целях.

Отсутствие близкой привязанности в детстве

Потеря значимых для человека социальных отношений тяжело переживается в любом возрасте, но для детей, с ещё не сформировавшимися защитными механизмами психики, такие потери доставляют особенно серьёзные последствия.

По оценкам Рубинстайна и Шервера, дети , лишённые родительского тепла и заботы, в последствие выстраивают такую модель собственного «Я» и социального мира, которая губительно сказывается на их самооценке и дальнейшей интеграции в общество. Часто дети имеют склонность обвинять самих себя в случае потери одного из родителей, особенно по причине развода.

Так дети подверженные эгоцентризму, склоняются к мысли, что именно они явились причиной развода родителей. Результатом такого решения является снижение самооценки и складывается пренебрежительное отношение к социальным связям, которое в последствии трудно преодолеть.

Находясь уже во взрослом возрасте такие личности становятся группой риска для одиночества, продолжая обвинять себя в трудностях социальной жизни. Таким образом, ранняя утрата близких отношений с родителями оставляет в наследство детям низкую самооценку и одиночество.

Чтобы справиться с одиночеством есть два способа:

1. Научиться принимать это состояние и преодолевать его, сумев переключиться на другие значимые дела (сублимация)

2. Научиться строить отношения с людьми по-новому, так, чтобы не чувствовать своего одиночества, найти спутника жизни и новых друзей.

Всего Вам и Вашим близким доброго и побольше искреннего общения!

http://1001istoria.livejournal.com/220284.html

Предлагаю подписаться на рассылки:

В данной рассылке мы будем знакомить вас с нашими лучшими находками на необъятных просторах интернета! Вы сможете оценить сайты, которые показались нам лучшими среди сайтов своей тематики, интересными или полезными. Возможно, они будут интересны и Вам.
Серьезные и шутливые обзоры сайтов. Обмен интересными ссылками. Рейтинг интересных сайтов.
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")

Эта рассылка посвящена Умным мыслям, т.е. разнообразным идеям и мнениям, которые заставляют нас задуматься о важных вопросах и которые помогают нам найти наше место в жизни. Это афоризмы и притчи великих людей, цитаты и высказывания о различных сферах нашей жизни. Плюс - некоторые комментарии, заметки и попытки найти аналогии в психологии, социологии и просто жизненном опыте и в "современной действительности".
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")

Смешные анекдоты для поднятия вашего настроения. Смейтесь с нами, смейтесь, как мы, смейтесь лучше нас! :)
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")

В рассылке публикуются деловые предложения предприятий и предпринимателей России и стран ближнего зарубежья. Деловое сотрудничество, поиск партнеров, представителей, дилеров. Поиск заказчиков и поставщиков. Продажа готового бизнеса. Поиск и предложение инвестиций. Информация о предприятиях и предпринимателях, готовых стать региональными представителями. Эффективные способы привлечения клиентов и увеличения продаж.
Быстрая подписка (в поле "Повторите ввод адреса" введите емайл и нажмите кнопку "Подписать")

Вопросы, замечания и предложения присылайте на clubzn@mail.ru .
Влад.

Знакомства для серьезных отношений

Зарегистрироваться на сайте знакомств

Новые анкеты

Юмор. Афоризмы


Кот Барсик обладал очень полезным жизненным навыком: он умел красиво упасть в голодный обморок перед дверью на кухню...


Кушайте, гости дорогие, кушайте. А если совсем совести нет, то и завтра приходите!


Мужчина на форуме: "...ну я впервые в жизни варю курицу. она всплыла. значит ли это, что она готова? "


- Согласны ли вы, Дмитрий, взять в жёны Екатерину?
- Да.
- Согласны ли вы, Екатерина, взять в мужья Дмитрия и установить "Яндекс.Браузер" и все его компоненты?


Женщины чаще обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.


— Что означает сегодня выражение «уйти из семьи налегке»?
— Захватить с собой только пластиковые карточки.


Все развитие цивилизации зиждется на базовом заблуждении о преемственности опыта.


Что должен уметь каждый мужчина:
1) Не молчать, если приготовлено вкусно;
2) Молча жрать, если не вкусно...


Утром муж жалуется жене:
- Милая! Я так плохо сегодня спал!
- А что ты вообще умеешь хорошо делать?


В семье финансистов:
- Маша, я знаю, что недельный супружеский долг выбран, но я бы хотел получить авансовый кредит...
- Нет- нет, у тебя очень маленький кредитный рейтинг...


Нидерландские юристы ломают головы - как прописать в законодательстве равенство обоих мужчин в браке.


На вопрос ребёнка:
- Дедушка Мороз, а ты настоящий?
Дед Мороз начал показывать сертификаты, справку из налоговой, лицензию и временную московскую регистрацию.


Почитать другие анекдоты можно здесь:

Анекдоты в "ВКонтакте"


Группа "Самые смешные анекдоты"

Присоединяйтесь!

Рекомендуемые рассылки:

Интересные рассылки:


Рассылка лучших сайтов




Самые смешные анекдоты


Юмор онлайн: фотоприколы, анекдоты


Деловые предложения о сотрудничестве


Умные мысли. Афоризмы и цитаты великих людей


Рейтинг интернет магазинов.