ГАЗЕТА – АНТИДЕПРЕССАНТ

«СВЕТ МАЯКА» № 52

http://svetmayaka.anlede.com

     Дорогой читатель, мы искренне верим в то, что читая эту газету, у вас будет улучшаться мировоззрение, и вы уже НЕ БУДЕТЕ ПРЕЖНИМ, вы обязательно, обязательно СТАНЕТЕ ЛУЧШЕ!

     Жизнь - это всегда СЕЙЧАС, а не ПОТОМ. Взирая на красоты и величие, которых ты ПОКА не имеешь, дорожи тем, может быть даже малым, что ты  имеешь. Живя так, ты никогда не ошибешься!

* * *

* * *

СВЕТОЧКА ИЗ ДОМА РЕБЕНКА

     Рассказ основан на реальных событиях.

     Лена заварила чай и открыла свежую газету. Без интереса перелистывала страницы. Статьи… заметки… реклама… Ничто не привлекало ее внимание. Она уже почти перевернула страницу, когда увидела эту фотографию: на нее смотрели ясные глазки, наивные, зовущие и по-взрослому печальные. Светлые волосики, летнее платьице и эта ручка… Вернее то, что вместо ручки.. Разве забудешь?

      …Мать орала, сестра крутили пальцем у виска. Ленка ревела: 17 лет, беременность, он посмеялся, сунул сотню ("больше не могу") и пропал. Срок уже был большой, дальше скрывать не могла. - О чем ты думала? Позор какой, стыд! Вырастила на свою голову! Как я людям в глаза смотреть буду?! - Мать разошлась не на шутку, захлестнули страх и отчаяние, и не думала, что ее младшей дочери, почти ребенку, раз в сто хуже. Старшая сестра посмеивалась, но, в общем, с матерью была согласна. Ленку жалеть никто не собирался. Как-то не умели в этой семье любить и жалеть. Жили три женщины под одной крышей, но, как понять и поддержать друг друга, не знали. - Делай что хочешь! Иди куда хочешь, но чтобы ЕГО не было! Ты меня услышала! - кричала мать. И Лена ушла. Хлопнула дверью, наговорив напоследок обидных слов. До родов домой так и не вернулась - жила то у одной подружки, то у другой. Пришел срок - родила. Конечно, тайком мечтала - увидит бабушка внучку и отогреется у нее сердце. Ведь бабушки так любят внучек!

     А девочка родилась увечная. Ленка как культю вместо ручки увидела - зарыдала, запричитала. День слезы лила и решилась - написала отказ. Из роддома приехала домой. Опустошенная, безразличная. "Мертвый", - сказала сестре. Та матери. Больше ни слова. Тема была закрыта. Проходили дни, месяцы. Через полтора года в областной дом ребенка заглянул журналист городской газеты и сделал несколько фотографий. Одну из них напечатали в постоянной рубрике "Фото недели" с подписью: "Это тоже наши дети. Светочка, 1.5 года. Областной дом ребенка".

     Свою девочку Ленка узнала сразу. Когда старшая сестра вбежала в кухню и увидела бьющуюся в истерике Ленку, испугалась: - Что?! Что с тобой! Мама! Ма-ма! Ленке плохо! Мама!                          - Это моя! Моя! Это моя! Девочка! Светочка моя! Мамочка! Мамочка! Это она, моя!.. Ленка трясла газетой перед притихшими сестрой и матерью и кричала: - Моя! В газете фото узнала… ручку узнала! Я ручку увидела, ручку!.. -                    Светочка, областной дом ребенка - шепотом прочла сестра и молча протянула газету матери. Мать взглянула и заголосила. На следующий день распахнулась дверь кабинета главврача "Дома ребенка", куда ворвались три рыдающие женщины. - Отдайте! Пожалуйста! Это мы! Это наша Светочка! Наша!

     P.S. Процесс удочерения прошел очень быстро.

Почему так полезно читать книги?

     В первую очередь, люди читают книги для того, чтобы получить новые знания. Благодаря чтению книг в человеке формируется мировоззрение, которое потом может оказать значительное влияние на дальнейшую жизнь этого человека.

     Благодаря чтению книг человек со временем развивает в себе взгляды на жизнь, и начинает правильно рассуждать о различных вещах. Книги приносят пользу, информация, полученная из книг, может быть очень полезной, потому что в наше время информация играет немаловажную роль в жизни любого человека. И тот, кто владеет ценной информацией, считается успешным в этой жизни.

     Самое интересное, что если человек регулярно читает полезные книги, то в его мозге накапливается определенная информация, которая потом незаметно для человека начинает приносить свои плоды. Если каждый день Вам приходится познавать что-то новое, даже в небольших количествах, однажды Вы увидите, как все это сложится воедино и даст Вам объем ценных знаний.

БЛУЖДАЮЩИЕ ОГОНЬКИ СЕРДЕЦ

В каком-то уголке планеты

Блуждают огоньки сердец.

В их душах солнца свет и лето,

Любви шлифуется дворец.

В коврах цветов шатер им дарят

Земли и неба красота.

Ветра в пути сопровождают,

Вся жизнь для них и чистота.

                          Мария Павленко

 ****

Четыре остановки, на пятой выходить,

Чтобы нам с тобою снова повстречаться.

Чтобы взгляды наши в океаны слить,

Берегами снова солнечно прижаться.

Окунуться в миг радостных объятий,

Соревнуясь, кто кого сильней прижмет.

А затем, целуясь, без нужды понятий,

Без мечей и крыльев ринуться в полет.

Там наш мир. Мы сами создали его.

Там лишь мы - вдвоем яблоки вкушаем.

Мое сердце стало частью твоего.

Мы друг другу стали самым лучшим раем.

Каждую секунду я вдыхаю в нем.

Каждый миг, прикосновение и нежность.

Каждый день с тобою мне слагает сном.

Я бы так проспать с тобой хотел бы вечность.

                   Морган Роттен

****

ВСЕ Люди делятся на два типа:

одни ищут отговорки, а вторые возможности

     Наши дома всё больше, а семьи всё меньше.

     У нас больше удобств, но меньше времени.

     Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла.

     Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению.

     Больше специалистов, но еще больше проблем.

     Больше лекарств, но меньше здоровья.

     Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтоб встретиться с новым соседом.

     Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом.

     Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве.

     Это время быстрого питания, но медленного усвоения.

     Людей высокого роста, но низкой нравственности.

     Высоких доходов, но мелочных отношений.

     Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате!

Далай-Лама XIV

* * *

ЕСЛИ ХОТИТЕ УКРЕПИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

СДЕЛАЙТЕ ОДНОЙ ИЗ ВАШИХ СЕМЕЙНЫХ ТРАДИЦИЙ

ЕЖЕДНЕВНЫЕ БЕСЕДЫ ЗА ЧАЕМ

Беседа за чаем. Сделайте одной из ваших семейных традиций ежедневные беседы за чаем. Каждый вечер вы завариваете душистый чай и садитесь рядышком на уютный диван или большое кресло и обсуждаете прошедший день. Что каждый из вас делал утром? Что вы видели на прогулке в парке? С кем играли? Пока ребенок маленький, он будет слушать ваш рассказ, поощряйте его желание участвовать в разговоре. Через какое-то время вы будете делиться каждый своими воспоминаниями о прошедшем дне.

     Ни в коем случае не ругайте ребенка за его поступки, о которых он вам рассказывает, а терпеливо объясняйте, что он сделал неправильно. При таком подходе ваш малыш расскажет всё, что случилось с ним за день, не боясь наказания за не очень хорошие поступки.

     Ночной дозор. Ночной мир кажется ребенку необычным и волшебным. Спланируйте ночной поход вместе с ребенком. Возьмите фонарики и отправляйтесь на мало освещенную улицу, когда стемнеет. Обязательно держитесь за руки. В то время как взрослый освещает дорогу, ребенок пусть смотрит, что происходит вокруг, при помощи своего фонарика. Время от времени останавливайтесь, выключайте фонарики и смотрите на луну и звезды. Расскажите ребенку все, что вы знаете о звездах, найдите Большую медведицу. Оживленно беседуйте друг с другом и не заходите далеко от дома.

     Угадай настроение. Сядьте с ребенком друг напротив друга, и скажите, что сейчас вы будете показывать настроение, а он должен его угадать. Сначала показываете, а малыш отгадывает. Потом поменяйтесь ролями. Перед тем как поменять выражение лица, закройте лицо ладонями или листком бумаги. Можно изобразить на лице различные настроения и чувства: радость, злость, удивление, скуку, счастье, усталость, робость, смущение и т. д. Позже вы можете пригласить других членов семьи и устроить соревнование по отгадыванию.

     Уверенность у детей. Все наоборот Сегодня возьмем да и перевернем весь день вверх дном! Заранее вечером обсудите с ребенком эту идею и разработайте план. Все что происходит обычно в начале дня, сегодня будет происходить вечером, и наоборот. Начните день со сказки на ночь и ванны. Ужин будет утром, завтрак в обед, а обед вечером. Пофантазируйте вместе с ребенком, что еще можно сделать наоборот? Мешочек для гнева У вашего малыша бывает плохое настроение, когда его все раздражает и злит. Надо научить его справляться с этими чувствами. Для этого в вашем доме должен появиться специальный "волшебный мешочек". Расскажите ребенку, что туда он будет складывать свое плохое настроение и злость. Для этого объясните, что в этот мешочек нужно громко покричать или побурчать. Раз в неделю опустошайте мешочек в мусоропровод. Постепенно ваш ребенок научится таким образом справляться со своими негативными эмоциями.

     Как много я умею. В эту игру лучше играть, когда к вашему малышу пришел в гости другой ребенок. Попросите детей закрыть глаза и вспомнить все, что они умеют делать сами. Теперь можно открыть глаза и начать игру. По очереди дети называют, а по возможности и показывают свои умения (быстро бегать, громко кричать, хлопать в ладоши, читать стихи и т.д.). Каждое умение можно называть только один раз. Если кто-то из детей не может вспомнить свое умение, постарайтесь помочь ему. В конце игры обсудите, как много умеют делать дети.

     Хорошие дела. Возьмите красивую коробку (ее можно обклеить красивой бумагой или раскрасить). Объясните ребенку, что это его личная копилка хороших поступков. Сложить туда хорошие поступки можно, если ребенок откроет крышку и расскажет о них. Хорошо, если это станет ритуалом, например, он каждый вечер открывает крышку и рассказывает, что он сегодня сам оделся, помог бабушке подмести пол, или поделился конфетами с сестрой. Когда коробка наполнится, а это определите вы, малыш найдет в коробке сюрприз.

     Ковер примирения. Если ваши дети часто ссорятся, дерутся, предложите им разрешать все их конфликты на "ковре примирения". Для этого возьмите небольшой коврик, который будете использовать только для разрешения споров. Посадите детей на него, а сами устройтесь рядом. Расскажите им, что на этом ковре нельзя драться и ссориться, ведь это "ковер примирения", а можно договориться. Ваша задача помочь найти им решение их проблемы и научить решать конфликты миром.

*ЗДОРОВЬЕ*

                Если устают ноги... Даже на своем рабочем месте вы можете проявить заботу о ногах. Вот несколько упражнений, снимающих напряжение и восстанавливающих кровообращение:

     - с силой поджать пальцы ног, а затем сделать несколько вращательных движений уже расслабленной стопой;

     - упереться ступнями в пол, приподнять пятки и развести их в стороны. В этой позиции выдержать несколько секунд, затем опустить;

     - не отрывая пальцев от пола, приподнять пятки и свести их вместе, затем опустить;

     - положить ноги на стул и пошевелить пальцами.

     Если вы хотите, чтобы упражнения имели больший эффект, повторяйте их несколько раз в течение дня.                              Если вы проводите весь рабочий день сидя, избегайте положения "нога на ногу".

     В случае, если, надев туфли, вы стерли пальцы или пятки до мозолей, может помочь такой рецепт: соберите луковую шелуху и в течение двух недель вымачивайте ее в столовом уксусе, затем отожмите и приложите к мозолям на всю ночь. Эту процедуру повторяйте через день до тех пор, пока они не исчезнут.

     Сердечно-сосудистые заболевания...                1-2 чайные ложки цветков василька синего заварить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды при приступах сердцебиения.

     0,5 кг зрелых плодов боярышника толкут деревянным пестиком, добавляют 100 мл воды, нагревают до 40 градусов и отжимают сок. Пьют по столовой ложке 3 раза в день перед едой. Рекомендуется для людей пожилого возраста.

     Столовую ложку измельченных молодых побегов и листьев голубики болотной заваривают стаканом кипятка, кипятят 10 минут на слабом огне, охлаждают, процеживают. Отвар принимают по столовой ложке 3 раза в день при болезнях сердца.

     Сок и листья березы применяют... Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос. Сок, взятый ранней весной, разбавляют равным количеством водки. Для настоя, столовую ложку мелко нарезанных листьев, заливают 0,5 л водки и втирают в кожу головы через день на протяжении одного-двух месяцев. После трех- или четырехнедельного перерыва втирание возобновляется.

Спальня не должна быть... Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет. Если во время утреннего пробуждения вы увидите солнечные лучи, настроение у вас улучшится.

     Как правильно измерять давление...    Колебания артериального давления человек замечает не всегда. В результате каждый второй гипертоник даже не подозревает о том, что болен. Регулярное измерение артериального давления - единственный способ предупредить подобную ситуацию. Вот несколько правил, позволяющих получить точные цифры артериального давления.

     - Проводите измерения в тихом месте. Не разговаривайте и не двигайтесь в тот момент, когда прибор снимает показания.

     - Давление крови может сильно измениться, если вы нервничаете, поэтому лучший фон для этой процедуры - состояние полного покоя.

     - Старайтесь измерять давление в одно и то же время несколько раз в день.

     - Перед измерением нежелательно есть, курить, пить кофе, чай или алкогольные напитки.

ным.

     - Не стоит снимать показания несколько раз подряд.

     - Исказить результаты может и неправильная поза во время измерения.

     - Желательно измерять давление в положении сидя. Если вы делаете это лёжа, вытяните руку, на которую надета манжета, вдоль тела.

                Разные люди реагируют... Разные люди реагируют на погодные катаклизмы по-разному. Как ощущаете погодные изменения именно вы, поможет установить тест.

  1. Вы чувствуете необъяснимое возбуждение перед сменой погоды.

  2. При ветре с запада или с юго-запада вы ощущаете, что дышать тяжелее, а потоотделение усиливается.

  3. При изменении ветра на эти направления вам трудно вставать с постели.

  4. Неприятные ощущения при перемене погоды происходят с вами каждую неделю.

  5. Когда становится прохладнее, вы чувствуете себя лучше.

     Если вы ответили утвердительно не менее, чем на 4 пункта, ваша зависимость от погоды выражена сильно. Необходимо учитывать её при нагрузке и обязательно корректировать, посоветовавшись с врачом.

     Пусть отдохнут глаза... Очень лёгкое упражнение, которое позволяет быстро отдохнуть усталым глазам. Лягте на пол, закройте глаза и руками прикройте их. Шесть важнейших глазных мускулов при этом расслабляются. Это упражнение хорошо для тех, кто много читает.

как правильно просыпаться

     Будильник прозвенел - потянитесь. Разотрите ушные раковины сверху вниз. Лёжа на спине, поочерёдно напрягайте мышцы рук, ног, туловища. Заложите руки за голову, задержите дыхание, 15-20 раз из всех сил втяните живот в себя. Медленно поднимитесь, посидите, а теперь можно приступать к гимнастике.

     Упражнения для бёдер: сесть на пол. Перекатывайтесь то на правое, то на левое бедро. Ноги держите на весу, попеременно сгибая и выпрямляя их. Повторить 32 раза.

     Упражнение для талии: встать прямо, ноги врозь. Наклон влево, подтянуть правую руку к подмышечной впадине. И наоборот. Повторить 16 раз.

     Упражнение для живота: сесть на пол, руки и ноги согнуть. Ноги поднять и выпрямить, одновременно отводя руки назад. Повторить 16 раз.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

     Тужиться-вспоминать в живой тусовке даты, фамилии и прочий сор - гнилая практика. Рассказ должен смахивать на анекдот.

     Если не можешь понять, почему нравящийся тебе человек обращается с тобой не так, как тебе хотелось бы, понаблюдай за собой. Как только заметишь, что с кем-то обращаешься подобным образом, подумай почему. Ведь по этой же причине так обращаются и с тобой.

     Полезно представить настоящее время с точки зрения будущего, как будто вы сейчас находитесь в своём прошлом. Этим можно создать ощущение, что ещё не поздно запланировать будущее, исправить ошибки, сделать что-то великое.

     Чтобы узнать, что действительно думает о тебе человек, достаточно разозлить его.

     Профилактика стрессов. Выработав привычку сразу браться за возникшие мелкие дела, человек освобождает своё будущее от груза массы несделанного.

     Чтобы не сорваться на мат, обращайтесь к начальству на Вы.

Секрет хорошего настроеНИЯ

вместо того, чтобы читать новости

- читаем анекдоты

Примета: если вопрос выносится на всенародное обсуждение, значит решение по нему уже принято.

* * * * * * *

     Если в понедельник с утра человек сразу начинает работать, значит, в выходные он как следует не отдохнул.

* * * * * * *

     В телефоне целый список мужских имён, а мелодию "О, Боже, какой мужчина!" поставить не на кого.

* * * * * * *

     Подруга посоветовала очистить организм - исключить сладкое, соленое, копченое и алкоголь... вот сижу и думаю. А подруга ли она мне после этого?

* * * * * * *

     После того, как местные гопники спасли меня от пьяного мента, я больше ничему не удивляюсь в этой стране.

* * * * * * *

     - Яков, Вы у кого в Москве жить будете?

     - У тетки.

     - У какой такой тетки?

     - Непринципиально.

* * * * * * *

 Сняв сапоги в коридоре, сантехник наследил еще больше.

* * * * * * *

     Работаю так, что аж лошади оборачиваются.

     Все! Хватит. Завтра же начинаю жизнь заново с чистого листа. Полистал - полистал, а чистых то уже и нет…

* * * * * * *

     Каждый человек в своей жизни должен пройти через это. Разбить чужое сердце. Разбить своё. И потом научиться бережно относиться к своему и чужому сердцу.

* * * * * * *

     У меня не столько денег, чтобы думать, что счастье не в них.

   - Доктор, я надеюсь на благополучный исход операции.

   - Да не волнуйтесь вы так... О неудачном исходе вы просто не узнаете!

* * * * * * *

     - Сара, не смей мне возражать!

     - Абрамчик, я и не возражаю. Я молчу…

     - Тогда убери мнение со своего лица!

* * * * * * *

   Народная примета: жена вышла из дома - к растратам...

     - А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов? - спросила Элли.

     - Не знаю, - ответил Страшила, - но те, у кого нет мозгов, очень любят разговаривать.

* * * * * * *

     Сегодня была на рынке! Узнала, что у нас есть три размера одежды: "на вас", "не на вас" и "надо мерить"!

* * * * * * *

     Мудрость начинается с желания докопаться до истины, а глупость - с уверенности, что уже давно докопался.

* * * * * * *

     Женщины, как и сны, никогда не бывают такими, какими хочешь их видеть.

* * * * * * *

     Коридор больницы был настолько длинный и светлый, что Федя на всякий случай проверил пульс.

* * * * * * *

     Мудрецы не выписывают юмористических журналов - им достаточно оглянуться по сторонам.

* * * * * * *

     В восемнадцать лет вас заботит, что о вас думают; в сорок лет вам уже наплевать на то, что о вас думают; в шестьдесят вы понимаете, что о вас никто вообще не думал. Эймен Дэниэл

* * * * *

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

     Энциклопедия гуманитарных и благотворительных фондов мира на русском языке, безвозмездно помогающих жителям Украины и России.

     Финансовая помощь, инвестиции в бизнес-проекты, кредит на развитие без залога.Гранты на социальные проекты и на общественную деятельность.

   От Вас: Заявка и 2 конверта. Писать: «Фонды», а/я - 14, г. Мариуполь, Донецкая обл., 87526. Тел. 099-324-90-08; 097-580-24-98

     Миллионы людей во всем мире страдают от избыточного веса. Это является причиной почти всех тяжелых заболеваний: нарушения работы сердечнососудистой, эндокринной, мочеполовой и дыхательной систем. новейший комплекс для похудания: у Вас есть возможность избавиться от лишнего веса, попутно очистить организм, улучшить внешний вид и самочувствие. Наш принцип: БЕЗОПАСНОСТЬ - ПРЕЖДЕ ВСЕГО!!!

     А так же: Бытовой универсальный озонатор OZONE PURIFIER - прибор новейшей разработки в сфере оздоровления человека.  Наряду с очиcткой и оздоровлением воздуха, воды и продуктов питания озон может обрабатывать помещения, подвалы, теплицы, туалеты, ванные комнаты и т.д.

Справки по тел. 097-292-58-29

      Насіння і саджанці традіційних, нових, экзотичних,  малопоширених, рідкісних, садових, лікарських культур та квітів. Понад 1200 наіменувань. Великоформатний конверт з марками на «3 грн.» - обширний каталог.

     Звертатися: О. І. Джус, с. Малі Крушлинці, Вінницький р-он., Вінницька обл., 23242

      Срочно набираем распространителей печатной продукции по всей Украине. Все материалы - почтой! Зарплата на банковскую карточку. Можно без опыта работы. Тел. 099-324-90-08; 097-580-24-98

      Самая дешевая коллекция семян новых экзотических сортов овощей и цветов - 1100 шт. Бесплатно - цветной каталог + 3 пакета семян овощей в вашем подписанном конверте с марками на «2,5 грн.» 

     Адрес: Смирнова Лидия Васильевна, с. Пронозовка, Глобинский р-он., Полтавская обл., 39040

     «ИСКУССТВО СОЗДАНИЯ РАБОТАЮЩИХ РЕКЛАМНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ». Книга: "Как заставить рекламное объявление работать". Эта книга поможет вам поднять эффективность любого бизнеса, не менее, чем в 5 - 10 раз.

     Заказ по тел: 097-292-58-29  (можно через SMS). Или через E-mail: improveing@gmail.com

       «Каталог редакций газет объявлений Украины = 600 шт.»  Внимание! Впервые в Украине вышел самый новейший и полный каталог газет объявлений Украины. В каталогах указаны все реквизиты газет: почтовые адреса редакций, телефоны, факсы, тиражи изданий, расценки на объявления и р/счета в банках. Заказ по тел: 097-292-58-29  (можно через SMS). Или через E-mail: improveing@gmail.com

Новый сайт с работой (можно на дому): http://signals.sellercen.com. Заходи, все просто и бесплатно.

(Газету целиком вы скоро можете прочитать, взяв её на сайте: http://svetmayaka.anlede.com)

НА НАШ САЙТ ВЫЛОЖЕНЫ ГАЗЕТЫ «СВЕТ МАЯКА»

Заходите и скачивайте по ссылкам…

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ…

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ ГАЗЕТЫ И В ПОЛНОЦВЕТЕ,

А ТАК ЖЕ МАССУ ДРУГОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ

БЕСПЛАТНО, ЗАЙДЯ НА САЙТ: http://svetmayaka.anlede.com