ГАЗЕТА – АНТИДЕПРЕССАНТ

«СВЕТ МАЯКА» № 40

http://svetmayaka.anlede.com

     Дорогой Друг! Абсолютно все в этом мире строится на общении. Без него не будут работать никакие методики или учения. Просто общение - это залог твоего успеха, уважения, авторитета и финансового достатка. Общайся с людьми, и ВСЕ у тебя получится!

     Жизнь - это всегда СЕЙЧАС, а не ПОТОМ. Взирая на красоты и величие, которых ты ПОКА не имеешь, дорожи тем, может быть даже малым, что ты  имеешь. Живя так, ты никогда не ошибешься!

* * *

бывает ли смерть хорошей

Мы не любим до поры размышлять о смерти. Так устроен человек. Анне Сонькиной 28 лет, она растит сына и дочку, а жизнь свою проводит среди неизлечимо больных, умирающих детей. Работа у нее такая - паллиативный педиатр. Мы будем говорить с ней о смерти. С Анной не страшно вести такие разговоры. Она - профессионал.

Дети и дети

     - Анна, вы занимаетесь паллиативной помощью детям - но у вас у самой тоже есть дети: как соотносятся друг с другом эти части вашей жизни?

     - Они соотносятся так, что мне, как и любой другой маме, сложно совмещать работу и двух маленьких (четырех и семи лет) детей! Но, мне кажется, моим детям скорее повезло, что я занимаюсь тем, чем занимаюсь. У моей мамы (она волонтер фонда "Подари жизнь") дома иногда живут дети из других городов, которые приехали на лечение. Мои дочки готовят ребятам подарки ко дню рождения, при этом они знают, что одни дети выздоравливают - а другие уходят. Мы вместе читаем детские книжки о смерти, обсуждаем…

    Мое собственное детство (до восьми лет) прошло в Америке, и я впитала тамошнее отношение к больным людям - и инвалидам, и умирающим от неизлечимой болезни. Само то, что какие-то вещи ты знаешь с самого рождения, видишь на улицах, в знакомых семьях (а не сталкиваешься с ними впервые уже взрослым, став врачом, пациентом или его родственником), - очень важно. И это отношение я пробую передать своим детям.

     - Как вы пришли в детскую паллиативную медицину и почему остались в ней?

     - Впервые с паллиативной медициной я встретилась в хосписе. Это было стечение обстоятельств: нужно было где-то работать, а с этим местом было связано много знакомых. Когда я там оказалась, это направление мне понравилось. Однако я училась на педиатра и хотела работать с детьми. Сначала мне казалось, что паллиативная медицина - это только взрослый хоспис. Но затем я начала вникать в эту область -  смотрела, искала что-то для себя… Поняла, что детский паллиатив - это целый огромный мир; думала выбрать для себя какую-то смежную область, детскую онкологию например. Но в какой-то момент, когда на душе было тоскливо, - я вдруг подумала: "Ну как же так?! Ведь на самом деле я хочу заниматься именно этим". И тогда уже начала двигаться в этом направлении.

     Мне удалось многому научиться (и в России, и в Англии - стране, известной своим хосписным движением). Сейчас я больше занимаюсь фондом и, к сожалению, гораздо меньше клинической практикой; в идеале хотелось бы как-то сбалансировать - но для этого нужно, чтобы фонд стал на ноги.

     - Расскажите, как ему это удается?

     - Ниша, которую наш фонд занимает в  пространстве благотворительности, довольно непростая. Если говорить о его задачах, то это и фандрайзинг, конечно (деньги всегда нужны), и просветительская деятельность, работа с общественным мнением. Нашу миссию мы сформулировали именно как содействие развитию детской паллиативной помощи - через образование врачей, создание юридической базы, служб социально-психологической помощи семьям и т. д. Например, на сегодняшний день наш основной проект - это выездная паллиативная служба; задача - помочь конкретным больным и их семьям, но также и разработать действенную модель мобильной помощи на дому, понять, в чем действительно нуждаются пациенты и родственники и т. п., всю эту информацию проанализировать, распространять дальше. Но такая миссия не очень ясна для потенциальных спонсоров - им понятнее конкретная помощь конкретным подопечным.

     Однако при этом мы стараемся не упускать из виду следующее: если в  стране не будут решены системно (на законодательном уровне) глобальные проблемы, касающиеся паллиативной помощи, то, будь хосписы и выездные команды хоть на каждой улице каждого города, это не изменит существенно жизнь пациентов. Поэтому так важно взаимодействовать с государственными структурами. Не менее важно менять и отношение к проблеме людей, общества; здесь мы видим себя  ресурсным центром, который мог бы поддерживать все инициативы в области паллиативной медицины.

"Очень другое" здравоохранение

     - Что для вас самое важное сейчас?

     - Просто крик уже стоит в воздухе, что нужен полноценный детский хоспис… И я очень рада, что нам удалось вместе с коллегами из фонда помощи хосписам "Вера", фонда "Подари жизнь" и другими провести круглый стол. Это была идея, которая давно назревала и поддерживалась с разных сторон.

     - В чем принципиальное отличие детского хосписа от отделения хосписной помощи при больнице?

     - Если это отделение при больнице, то больница неизбежно накладывает отпечаток на то, что и как там происходит. Невозможно создать обстановку, максимально приближенную к домашней, если из окна видны всякие специализированные отделения, связанные с активным лечением, лаборатории, реанимация… Конечно, эта модель тоже имеет свое право на существование, несмотря на свои минусы; однако дело не в минусах модели - дело в минусах  системы. Поэтому другой ответ будет таким: в том паллиативном подходе к медицине, который мы видим во многих странах и к которому стремимся, не имеет значения, происходит ли дело в отдельном хосписе или в отделении паллиативного ухода при больнице.

     При развитой системе паллиативной помощи пациент - человек, который проживает завершающий этап своей жизни, - имеет право на получение именно той помощи, которую он считает для себя приемлемой. У него (будь это взрослый человек или ребенок) будет возможность отказаться от проведения изнурительных процедур и обследований, от ненужного ему лечения… Но это возможно только тогда, когда медицина - вся в целом, как социальный институт - готова принять идею паллиативной помощи. Пока же дело обстоит так: либо пациент подписывает отказ от всякой медицинской помощи (включая обезболивание и прочее симптоматическое лечение), либо по умолчанию подписывается под тем, что становится объектом "причинения добра", и возможности как-то влиять на процесс у него не будет.

     - Что является большей сложностью в вашей работе - внешняя сторона (отсутствие законодательной базы) или внутренняя (неготовность самих людей размышлять о смерти)?

     - Думаю, и то и другое, и, более того, эти сложности взаимосвязаны. Наше здравоохранение, если сравнивать его с западным, оно такое очень… очень другое. Наша медицина как система - она не для человека. И это, конечно, влияет на то, в какой степени она может (точнее, не может) принять идею паллиативного подхода. Потому что паллиативная медицина, наоборот, максимально центрируется на пациенте и его нуждах: паллиативный доктор действует не для начальника, не для статистики - он действует для больного! В нашей системе у врача нет ответственности перед пациентом, что в корне противоречит самой идее паллиативной медицины. И отсутствие права на достойную смерть есть, по сути, продолжение целого списка бесправностей  пациентов.

     Приведу пример для сравнения. В Соединенных Штатах человеку, у которого какое-то серьезное (угрожающее жизни) заболевание, врач обязан разъяснить его прогноз: если у вас четвертая стадия рака, это означает, что с вами будет происходить то-то и то-то; варианты развития событий такие-то и такие-то; и вы имеете право принять решение касательно того, какой объем медицинской помощи вы хотите, чтобы вам оказывали в той или иной ситуации. Присутствует идея, что человек может - имеет право! - не только составить завещание, распорядившись своим имуществом, но и принять какие-то решения относительно завершающего периода жизни - своей жизни. Зафиксировать, что для него приемлемо, а что нет. Этот документ так и называется: "Living will" - "Решение при жизни".

Продолжение будет...

во благо

Ничто в этом мире не зря,

Ничто на земле не случайно.

Жизнь бьёт, говорит нам "нельзя!"

Мы плачем и маемся тайной.

А стоит ли? Право же, нет!

Мы слышим и зрим, осязаем.

Но предназначения сюжет

На сиюминутность меняем.

ВСЕЛЕННОЙ СЛЕПЫЕ ЩЕНКИ-

Вот беды нам рьяность и студят!

Так что же, мы все дураки?

Нет-нет, человеки мы, люди!

ПРИЧИНА И СЛЕДСТВИЕ. Связь

Настолько порою незрима,

Что диву даёмся, смеясь

Над странной судьбы пантомимой.

А тайны и нет никакой:

Коль что не сбылось- это благо!

Я то докажу вам легко,

Излейте всю жизнь на бумагу.

Читаем: любая беда,

Удары все и потрясения

В итоге дарили всегда

Желанные встречи, свершения.

К примеру, закрылся завод.

Отчаяние, бедность- не сладко...

Зато теперь "Дело цветёт",

В нужде наработалась хватка.

Любимый ушёл человек.

Что, горе? Да бросьте, едва ли!

С другим теперь "счастье навек",

Любовь... И детей нарожали.

Достойный вовек не уйдёт,

И ЧТО ПРЕДНАЧЕРТАНО- БУДЕТ!

Судьба всех за ручку ведёт,

Бичует для разума, судит.

Бывает, нас жжёт, как костёр,

Другим даря пламя прозрения.

Что важно?- Негаснущий взор,

НАДЕЖДА, УЛЫБКА, ТЕРПЕНИЕ.

За тьмою наступит заря!

Ясней с каждым пройденным шагом-

НИЧТО В ЭТОМ МИРЕ НЕ ЗРЯ,

И ВСЁ, ЧТО НЕ СБЫЛОСЬ- ВО БЛАГО!

                           Александр Третьяков     

 ****

день ангела

День ангела сегодня у тебя,

Своей красой гостей ты опьянила.

Да, есть в тебе, и это знаю я,

Волшебная, чарующая сила.

Звучат весь вечер тосты для тебя,

И, коль меня нет в списке приглашенных,

Тебя стихами поздравляю я,

Навек тобой обвороженный.

Безмерно рад я, у меня есть ты,

Сошедшая как-будто с поднебесья.

Тебе пошла бы белизна фаты,

Как для души исполненная песня.

Ты весела в кругу своих друзей,

И у тебя на сердце нет печали,

А маме вспоминается твоей,

Как с папой колыбель твою качали.

Снег вечером на землю падать стал,

Пушистым одеялом укрывая,

В ту ночь, казалось, я оберегал,

Все сны твои, любуясь и страдая.

                          Сергей Бендрик

****

у каменных

могил

У каменных могил,

Среди гряды камней

До пояса ковыль,

И травы зеленей.

Здесь тихо, как в раю.

В плену у тишины

Я молча постою

У каменной стены.

И взгляд не оторвать

От диких трав, цветов.

Шиповник разбросал

Кровавый цвет плодов.

А воздух чист и свеж,

Еще один глоток…

Не сломанная ветвь,

Не сорванный цветок.

            Нина Луганченко

Да, было время..

                Детям 60-70-80-х годов посвящается

     Если вы были ребенком в 60-е или 70-е...

     А вот идет человек и пузыри выдувает! Потом - бац - и вот такие розовые ошметки по всему лицу! Сегодня нормальный человек так поступает? А тогда - обычное дело! Потому что у нас были необычные жвачки! И из этих жвачек выдувались шикарные пузыри.

     Да, тогда жвачки нужны были не для кариеса. Ну, мы даже не думали, что такое бывает… Да и не было никакого кариеса, пока нам не сказали, что с ним надо бороться…!

     А еще раньше можно было с утра выйти на улицу, вдохнуть полной грудью и пойти ….просто фиг знает куда! Не по делам, а так просто! Да, раньше мы многое делали "так просто". Сегодня это подвластно только алкоголикам и бомжам….А тогда - обычное дело!

     А люди, вешающие простыню на стену, выключающие свет и бормочущие что-то себе под нос в темноте? Секта? Нет, обычное дело! Раньше в каждом доме проходила церемония, которая называлась- задержите дыхание - диафильм! Помните это чудо?! У кого сейчас работает проектор диафильмов?

     Или вот человек с такой плоской штучкой в руках. Эта штука постоянно пищит, а человек бормочет - Ой, как много яиц… нет, с таким количеством яиц не живут… Псих? Нет, продвинутый чувак. Обычное дело! Вспомните наши высочайшие технологии - электронную игру "Ну, погоди!". Какие там компьютеры с трехмерной графикой?!!!!! Тьфу! Волк, ловящий яйца! Вот высота!

     Дым валит, едкий запах по всей квартире. Дощечка такая с письменами. Что вам представляется? Индийский великий жрец Арамонетригал? На самом деле это вы-жи-га-ние. Обычное дело! Миллионы советских детей выжигали открытки мамам на 8 марта                    - Мамочка, поздравляю с Международным Женским Днем. Желаю тебе мирного неба над головой, а твоему сыну - велосипед...

     А еще все сидели в ванной, причем на опущенном стульчаке причем в темноте и светил там только красный фонарь... Догадались? Обычное дело - печатали фотографии. Вся наша жизнь на этих черно-белых фотографиях, отпечатанных собственными руками, а не бездушным дядькой из Кодак... Ну вы же помните, что такое фиксаж?

     Девчонки, а вы помните резиночки? Удивительно, но ни один мальчишка на свете не знает правил этой игры!

     А сбор макулатуру в школе? До сих пор мучает вопрос - зачем? А я ведь тогда весь папин архив Рlауbоу туда отнес. И мне ничего за это не было! Только мама удивлялась, чего это отец стал так придирчиво проверять мои домашние задания?!

     А портреты Горбачева без родимого пятна помните? Необычно… А ведь мы еще помним, как Джексон был негром, да еще и несовершеннолетним! Тогда это было - обычное дело!

Вообще, очень много такого было необычного: поездки на картошку и разбавленное пиво (не, ну правда было вкусно!),

     "Взвейтесь кострами бочки с бензином, мы пионеры - дети грузинов"

     ... Да, мы были очень необычными людьми...

Noctalhu

Cекрет защиты от инфаркта скрыт в яблочной кожуре

               Самые обычные яблоки способны обогащать наш организм не только витаминами и микроэлементами, но и веществами, которые снижают опасность развития гипертонии и соответственно инфаркта. Но для этого надо отказаться от привычки очищать яблоки от кожуры.

     Некоторые люди усвоили правила поведения за столом, согласно которым такие фрукты как яблоки надлежит очищать от кожуры, освобождать от косточек, разрезать части и есть.

     Однако открытие канадских ученных вероятно, заставит немалое число людей пересмотреть правила застольного этикета и… отказаться от них, по крайней мере, в отношении поедания яблок.

     Они обнаружили, что яблоки содержат особые вещества, которые способны блокировать чрезмерную активность особого белка-энзима ACE (ангиотензин-превращающий фермент). Повышенная активность АСЕ является одним из ключевых моментов в возникновении артериальной гипертензии, последствиями которой являются, в первую очередь инфаркты миокарда.

     Исследователи изучали эффект торможения ангиотензин-превращающего фермента с помощью разных компонентов обычных яблок (мякоть, кожура, косточки), и обнаружили, что ингибирующий эффект веществ, содержащихся в жесткой яблочной кожуре, был в 6 раз выше, чем у сочной мякоти.

     Происходит это благодаря тому, что в кожуре, которая у фруктов, как правило, всегда темнее мякоти, содержится повышенное количество флавоноидов, которые и замедляют активность АСЕ.

     Другим немаловажным моментом, открытым канадскими исследователями, стал тот факт, что в кожуре обычных яблок флавоноидов больше чем даже в таких знаменитых своей пользой продуктах как черника и зеленый чай.

&&&

70 процентов украинцев старше своего паспортного возраста на 7-9 лет

     Согласно исследованиям Украинского института геронтологии, причины этого - экология, вредные привычки, минимальные физические нагрузки и неправильное питание.

     Отечественные медики утверждают, что сегодня пациенты в возрасте от 18-ти до 30-ти лет, перенесших инсульт - это норма, хотя такое заболевание характерно для людей после сорока. Впрочем замедлить биологическое старение поможет здоровый образ жизни и регулярные обследования.

ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ГРЫЗТЬ ЛЕД...

Такое, наверное, случалось с каждым - невыносимо хочется шоколада. Или селедки. Или погрызть орехов, сухарей… Такими желаниями организм подает нам сигнал о нехватке определенных веществ. Главное - сигнал этот не пропустить и верно расшифровать.

     Тянет на сладкое. Если сладкого хочется любого, без разбору - сладкого чая, карамельку, пирожное и т. п. - возможно, вам необходима психологическая помощь. Избыточная тяга к сладкому появляется в ответ на эмоциональную неудовлетворенность. Желание сладкого - своеобразный заменитель положительных эмоций, стремления побаловать себя, поднять настроение. Сладкого часто хочется после стресса, неприятного разговора, сильной обиды и т. д. Если не разобраться вовремя в своих чувствах и в ситуации, есть риск стремительно набрать лишние килограммы. Подумайте, каких "сладостей" вы недополучили от жизни в последнее время и как это можно компенсировать.

     На сладкое нередко тянет женщин во время предменструального синдрома или при климаксе, что свидетельствует о гормональных изменениях. Возможно, вам стоит показаться врачу и проверить, не нужна ли её коррекция.

     Хочется кислого. Кефир, молочные продукты с ярко выраженным кислым вкусом, квашеная капуста, лимон, грейпфрут… Если вы мечтаете о них, возможно, ваше питание не сбалансировано. При пониженной кислотности желудочного сока такая пища будет провоцировать Вас на употребление чего-то острого или кислого. Подобные ситуации возникают при токсикозе беременных, отравлении, снижении иммунитета, когда потребности в витамине С существенно возрастают.

     Тяга "на кислое" свидетельствует о дефиците витаминов, в частности витамина С. В этом случае полезно знать, что витамин С содержится не только в кислых на вкус продуктах - к примеру, в брокколи его в несколько раз больше, чем в апельсинах. Богаты витамином С: цитрусовые, красный перец, темная листовая зелень, клубника, киви и другие фрукты и овощи.

     На солененькое тянет не только во время беременности. Сильное желание есть соленые продукты может говорить об обезвоживании организма или о нехватке каких-то элементов. Возможно, в организме имеется очаг инфекции (особенно патология мочеполовой сферы).

     Патологическая тяга к соленому уменьшается при употреблении козьего молока, рыбы и морской соли.

     Хочется горького или острого? Желание есть горькую пищу нередко возникает при интоксикации.

     Остренького хочется при нарушении секреторной и эвакуаторной функций желудка.

Потребность добавить перца или чеснока возникает после переедания жирной пищи для стимуляции пищеварения. А если Ваш рацион в последнее время существенно не изменялся, то может сигнализировать о нарушении липидного обмена.

     Пристрастие к жирной пище, если оно появилось внезапно, а не является результатом привычки, скорее всего, свидетельствует о нехватке кальция или жирорастворимых витаминов. Чрезмерная тяга к жирной пище появляется при соблюдении длительной диеты с ограничением жиров, при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др). Хроническое поедание избыточного количества жира стимулирует дальнейшее желание употреблять жирную пищу за счет биохимических изменений в головном мозге с формированием зависимости.

     Возможно также, что в последнее время у вас было слишком много проблем, забот, и вам хочется расслабиться и ни о чем не думать. Жир вызывает у организма, занятого перевариванием, полусонное состояние, в котором человека ничто не беспокоит. Замученные стрессом люди нередко любят жирные сладости: пирожные, торты с кремом. Жирная пища помогает им почувствовать себя расслабленными, а сладкое поднимает настроение.

     А вот что говорят специалисты по поводу тяги к определенным продуктам.

     Хочется шоколада: нехватка магния. Кроме шоколада, он содержится в сырых (не жареных) орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

     Хочется хлеба: недостаток азота. Азот содержится в продуктах с высоким содержанием белка - рыба, мясо, орехи, бобы.

     Хочется грызть лед (не поверите, но такое встречается достаточно часто): нехватка железа. Железом богаты мясо, рыба, птица, морская капуста, зелень, черешня.

     Хочется кофе или чаю: нехватка серы. Содержится в клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.

     Хочется напиться и накуриться: как ни странно, это свидетельствует о нехватке белка. Содержится он в красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.

     Хочется подгоревшей еды: нехватка углерода. Не ешьте уголь, углерод содержится в свежих фруктах.

     Если вы мечтаете о  газированных напитках, вам, возможно, не хватает кальция. Им богаты стручковые и бобовые, сыр, творог, кунжут.

     Хочется жидкой пищи: на самом деле, вы просто хотите воды. Выпивайте 2 литра воды в день. Если пить простую воду вам скучно, добавьте в нее сок лимона или лайма.

     Хочется твердой пищи: нехватка, вы не поверите, все той же воды. Организм настолько обезвожен, что уже потерял способность ощущать жажду. Рекомендации те же, что и в предыдущем пункте.

     Хочется холодных напитков: нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах пеканах, голубике.

     "Напал жор": нехватка триптофана, одной из незаменимых аминокислот. Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. Желание опустошить холодильник может также свидетельствовать о нехватке тирозина - еще одной аминокислоты. Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

     Пропал аппетит: нехватка витаминов B1 и B2. Витамин B1 содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. B2 - в тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых.

     Хочется курить: нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Яна Филимонова

А шапочка где?

Ой, таки не нравится мне за сходство с реальной жизнью анекдот: «Это вы нашего Мойшу из речки вытащили? А где его шапочка?»

Ехал в самый ливень по рабочим делам, увидел тётку, у которой сломался зонт. Остановился, посадил, подвёз до метро — и в благодарность получил только козью морду, что не до пункта назначения. Я ж буржуй на колесах, посреди рабочего дня просто так покататься поехал, никуда не спешу — что мне стоит довезти её с Кузьминок до Новослободской?

Знакомая позвонила в истерике: не успевает подготовить урок по английскому. Мне не жалко, перевёл ей шесть страниц, пока сидел на работе. Остался виноват: «Почему на абзацы не разбил? В оригинале всё по-другому, как я нужное место найду?»

Другу экстренно понадобилась крупная сумма, а у меня всего пять штук свободных. Остался с таким ощущением, как будто не отдал ему последние деньги, а сам должен остался.

Мать работает на «скорой». Четыре дня назад доставили пожилую тётку. Отрубилась на остановке, и два молодых парня почти полчаса до приезда «скорой» держали тётку на непрямом массаже сердца, чем, собственно, жизнь ей и спасли. Мать их видела. Одному пришлось самому укол делать — перенервничал, у второго руки не поднимались и куртка (не рубашка!) от пота промокла. Тётка уже домашний хавчик лопает, а сердобольные родственнички хотят знать, не осталось ли координат спасителей. Не поблагодарить — на лечение стрясти: устроили тётеньке трещину в ребре в процессе реанимационных мероприятий. И даже уверения, что профессиональный медик был бы не столь деликатен и пару рёбер бы сломал как пить дать, не работают…

Люди! Будьте людьми! А то помогать вам — просто страшно.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

    Чтобы открыть запечатанное письмо не повредив, положите его в морозилку в целлофановом пакете на час-два. Конверт нужно вскрывать простым ножом сразу же после того, как вы вытащили его из морозилки. Кулек нужен для того, чтобы конверт не испортился от соприкосновения со льдом. После того, как конверт нагреется до комнатной температуры, его можно будет снова склеить. p.s. Также есть вариант - держать конверт над горячей водой. дети шпионов

     Если вы полоскаете зубы специальной жидкостью с запахом мяты или хвойного леса, то выплевывать её целесообразно не в раковину, а в унитаз ! - из него потом будет пахнуть  даже лучше, чем если б побрызгать там освежителем воздуха.

     Хорошие идеи по планировке малогабаритных квартир можно подсмотреть в журнале "Катера и яхты", там есть интересные идеи по организации небольшого пространства, совет отличный:)

     Острые блюда азиатской кухни заедай рисом. Бесполезно гасить огонь во рту напитками.

Секрет хорошего настроения:

вместо того, чтобы читать новости - читаем анекдоты

А дураков, каких мало, оказывается-то много!

* * * * * * *

     Опросы населения, проводятся для того, чтобы население знало, что оно думает.

* * * * * * *

     Желающих навести порядок всегда больше, чем готовых его соблюдать.

* * * * * * *

     Не пришёл, не увидел, не победил, даже не позвонил.

* * * * * * *

     Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе счастья, любви, здоровья, красоты, денег побольше, квартиры, интересной работы, верных друзей, ума, а все остальное у тебя есть.

* * * * * * *

     Наши новые лекарства - обдирол и разорин - избавят вас от желания болеть.

* * * * * * *

   - Девушка, вы сладкоежка?

     - Нет, я горькопивка!

* * * * * * *

     Чем меньше в государстве законности, тем больше в нем юристов.

* * * * * * *

     У каждой девушки должна быть изюминка, безуминка и тараканинка.

* * * * * * *

- Бэрримор, какая странная у вас шпага!

- Это арматура, сэр.

     - Мама! Я сегодня получил высокий балл в тестировании!

     - Это замечательно! А что это был за тест?

     - Тест на содержание алкоголя в крови...

* * * * * * *

     На балконе мы все психологи. На кухне мы - политики. В сети мы - философы. И лишь в жизни как были придурками, так ими и остались.

* * * * * * *

     - Доктор! Что со мной?

- А сколько у Вас с собой денег?

   У меня самый романтичный мужчина на свете! Он заплакал, когда на капоте его машины я нацарапала сердце!

* * * * * * *

     - В чем секрет вашего долголетия?

     - Я никогда ни с кем не спорил.

     - Этого не может быть!

     - Вы совершенно правы, не может этого быть.

* * * * * * *

     Секрет - это то, что приходится всем рассказывать поодиночке

     "В конце концов среди концов найдешь конец ты наконец". Переведите это американцу - и внимательно посмотрите в его глаза.

* * * * * * *

Женщина - как инспектор ГИБДД: абсурда наговорит, деньги отберёт, настроение испортит, а ты ещё и виноват.

* * * * * * *

     Умная свекровь любит свою невестку  - и она приобретает дочь, а не умная не любит - теряет сына

* * * * * * *

     Муж, долго сопровождая жену по магазинам, наконец произносит героическую фразу: "Брось меня здесь и иди дальше сама!"

* * * * * * *

     А если вдуматься, то по религиозным канонам основная миссия нашего мира - воспитание и поставка людей для того света.

* * * * * * *

     Чаще всего встать на ноги мешает шея, на которой сидишь.

* * * * * * *

     "Я тут подумала... Если бы я вышла за него замуж... Мы бы жили долго и счастливо... И умерли бы в один день... С голоду".

* * * * * * *

Несовершенство - вот что нам нравится в наших друзьях.

* * * * *

ОБЪЯВЛЕНИЯ:

      Энциклопедия гуманитарных и благотворительных фондов мира на русском языке, безвозмездно помогающих жителям Украины и России.

     Финансовая помощь, инвестиции в бизнес-проекты, кредит на развитие без залога.Гранты на социальные проекты и на общественную деятельность.

   От Вас: Заявка и 2 конверта. Писать: «Фонды», а/я - 14, г. Мариуполь, Донецкая обл., 87526. Тел. 099-324-90-08; 097-580-24-98

        Миллионы людей во всем мире страдают от избыточного веса. Это является причиной почти всех тяжелых заболеваний: нарушения работы сердечнососудистой, эндокринной, мочеполовой и дыхательной систем. новейший комплекс для похудания: у Вас есть возможность избавиться от лишнего веса, попутно очистить организм, улучшить внешний вид и самочувствие. Наш принцип: БЕЗОПАСНОСТЬ - ПРЕЖДЕ ВСЕГО!!!

     А так же: Бытовой универсальный озонатор OZONE PURIFIER - прибор новейшей разработки в сфере оздоровления человека.  Наряду с очиcткой и оздоровлением воздуха, воды и продуктов питания озон может обрабатывать помещения, подвалы, теплицы, туалеты, ванные комнаты и т.д.

Справки по тел. 097-292-58-29

    Насіння і саджанці традіційних, нових, экзотичних,  малопоширених, рідкісних, садових, лікарських культур та квітів. Понад 1200 наіменувань. Великоформатний конверт з марками на «3 грн.» - обширний каталог.

     Звертатися: О. І. Джус, с. Малі Крушлинці, Вінницький р-он., Вінницька обл., 23242

        Срочно набираем распространителей печатной продукции по всей Украине. Все материалы - почтой! Зарплата на банковскую карточку. Можно без опыта работы. Тел. 099-324-90-08; 097-580-24-98

     Обширный каталог эксклюзивной литературы для здоровья, огородников и  цветоводов. От Вас: конверт с о/а.

     Адрес: Слета В. В., ул. Краснолиманская, 38-13, г. Родинское, Донецкая обл., 85311

        Продам  саженцы винограда, малины, клубники, смородины, крыжовника, ежевики и декоративных растений (лилии, лилейники, хосты, туи, можжевельник, розы плетистые, примулы, юкка и др.) Конверт с марками «2,5 грн» - каталог.

     Адрес: Голубева Светлана, ул. 9 Мая, 4, с. Боровая, Змиевский р-он., Харьковская обл., 63410. Тел: 093-569-45-75

    Самая дешевая коллекция семян новых экзотических сортов овощей и цветов - 1100 шт. Бесплатно - цветной каталог + 3 пакета семян овощей в вашем подписанном конверте с марками на «2,5 грн.» 

     Адрес: Смирнова Лидия Васильевна, с. Пронозовка, Глобинский р-он., Полтавская обл., 39040

    Саженцы малины, ежевики, земляники, винограда, лимонника, ассортимент новинок. Цены ниже рыночных. Качество и порядочность гарантирую.

     Адрес: Шатохин В. Н., ул. Тима, 1, пос. Первомайка, г. Снежное, Донецкая обл., 86595. Тел: 099-231-32-69

        Вышлю наложенным платежом семена томатов (200); перца (10); баклажан (6), а так же семена цветов, экзотических растений, арахиса и др. семена. Каталог в вашем конверте.

     Адрес: Куцерай Татьяна Яковлевна, с. Стрижевка, Ставищенский р-он., Киевская обл., 09420. Тел: 097-175-23-39

        Семенной картофель посылками 6-10 кг. Новейшие сверхранние засухоустойчивые сорта высоких репродукций. Подписаный конверт – бесплатный каталог.

     Адрес: Давыдовский Константин Юрьевич, Зодчих, 28, кв. 48, г. Киев, 03194. Тел. 066-212-99-70. Е-mail: kd56@rambler.ru

      «ИСКУССТВО СОЗДАНИЯ РАБОТАЮЩИХ РЕКЛАМНЫХ ОБЪЯВЛЕНИЙ». Книга: "Как заставить рекламное объявление работать". Эта книга поможет вам поднять эффективность любого бизнеса, не менее, чем в 5 - 10 раз.

     Заказ по тел: 097-292-58-29  (можно через SMS). Или через E-mail: improveing@gmail.com

      «Каталог редакций газет объявлений Украины = 600 шт.»  T Внимание! Впервые в Украине вышел самый новейший и полный каталог газет объявлений Украины. В каталогах указаны все реквизиты газет: почтовые адреса редакций, телефоны, факсы, тиражи изданий, расценки на объявления и р/счета в банках. Заказ по тел: 097-292-58-29  (можно через SMS). Или через E-mail: improveing@gmail.com

    Мне 41 год, инв. 3 гр., не ДЦП, работаю, познакомлюсь с женщиной 30-40 лет, инв. 2-3 гр. для серьёзных отношений, хочу любить и быть любимым. Сергей. Тел. 099-436-57-51

    Парень 24 года, познакомлюсь с адекватной девушкой 20-24 года, для создания семьи, согласной жить в селе. Я с Сумской области, закончил институт, работаю. Пишите SMS, MMS. Очень жду. Тел: 099-719-14-96

     Мне 41 год, инв. 3 гр., не ДЦП, работаю, познакомлюсь с женщиной 30-40 лет, инв. 2-3 гр. для серьёзных отношений, хочу любить и быть любимым. Сергей. Тел. 099-436-57-51

     Куплю машинку швейную  Зингер, куплю мотор Газ М20. Тел: 099-624-87-71

(Газету целиком вы скоро можете прочитать, взяв её на сайте: http://svetmayaka.anlede.com)

НА НАШ САЙТ ВЫЛОЖЕНЫ ГАЗЕТЫ «СВЕТ МАЯКА»

НОМЕРА ЗА СЕНТЯБРЬ и ОКТЯБРЬ. ТЕПЕРЬ ЕЩЕ БОЛЕЕ УДОБНО!

Заходите и скачивайте по ссылкам…

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ…

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ ГАЗЕТЫ И В ПОЛНОЦВЕТЕ,

А ТАК ЖЕ МАССУ ДРУГОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ

БЕСПЛАТНО, ЗАЙДЯ НА САЙТ: http://svetmayaka.anlede.com