«Свет маяка»

(Газету целиком вы можете прочитать, взяв её на сайте: http://svetmayaka.anlede.com)

счастье не в том, чтобы избавиться от одного препятствия и сразу обрести другое, но чтобы быть счастливым, вопреки всему. Д. Емец

как найти рецепт счастья

Ему 32. Он красивый, жизнерадостный, веселый. Творческая личность - копирайтер. Его тексты звучат на радио, он - автор анонсов фильмов в одном из кинотеатров столицы, рекламирует продукцию фирм, придумывает надписи на футболках…

  Неплохо зарабатывает и любит путешествовать, бывал в Египте, Турции, Франции. Не обделен и женским вниманием. Мечтает заработать денег и купить большую квартиру или дом, мечтает о семье и о детях. А еще он бы отдал все, чтобы просто пробежаться по морскому пляжу, ощущая приятную усталость в ногах… Только это, увы невозможно.

Прыжок, который перевернул всю жизнь

     Олег рос обычным мальчиком. Плавал, играл в волейбол, баскетбол, участвовал в соревнованиях. Его любимым предметом в школе была физкультура, а в техникуме — механика и математика. Еще нравилось черчение… Как многие ребята в то время, Олег собирался стать летчиком или космонавтом. Возможно, так бы и случилось, если бы не….

     9 июля 1995-го парень пошел купаться на озеро, нырнул и... сломал шею. В один миг жизнь перевернулась, и затем все потекло по другому руслу.

     - Я часто думал, кем бы стал, если бы не тот прыжок, - с грустью говорит молодой человек - Но плакать из-за того, что не случилось, смысла нет. Мы живем от радости к радости, от боли к боли, не всегда осознавая, что любое переживание, - это какой-то этап, который влияет на нашу жизнь, и в зависимости от того, как мы выходим из этой ситуации, складывается наша дальнейшая судьба. Каждый день — это и испытание, и подарок судьбы одновременно.

     Чем больше испытаний, тем больше возможностей совершенствоваться. Мне пришлось решать: жить дальше или жаловаться на судьбу. Я выбрал жизнь.

     Боль, страдания, болезни, потеря близких делают нас философами. Мысли Олега Лисицы перекликаются со словами известного писателя Леонида Андреева: «И разве не умнее жить, хваля жизнь, нежели ругать ее - и все же жить!»

Лучший собеседник - музыка

     Инвалидам, или как сейчас принято говорить, людям с особыми потребностями, многое приходится преодолевать, особенно в нашей стране. Это и равнодушие, и не нужные, утрированные соболезнования. Иногда - косые взгляды. И отсутствие элементарных удобств и приспособлений. Им нелегко устроиться на работу, а помощь, которую предоставляет государство - мизерная.

     За границей к инвалидам отношение другое, там можно увидеть человека на коляске в стенах крупной компании. Многие административные здания, торговые центры оборудованы специальными лифтами и туалетами.

     - Особенно это бросается в глаза в Париже, - делится впечатлениями Олег. - У меня возле дома есть кафе - чтобы добраться до него, мне нужно преодолеть массу препятствий. В Париже я таких барьеров не помню. Ну и конечно, там и транспорт приспособлен к передвижению инвалидов, и все практически, кроме старых музеев или ресторанов. Мне говорили, что мне нужно жить в Швеции. Да, возможно, но я украинец и хочу чувствовать себя комфортно здесь. Кстати, мне тут недавно заявили, что, мол, «в Париже колясочники постоянно путаются под ногами» — вот тебе и отношение к инвалидам.

«Мне нравится запах зелени»

     Глядя на этого человека, поражаешься, как у него не огрубела душа и он не озлобился. Нет, Олег умеет ценить каждый прожитый день.- Мне нравится запах зелени, влетающий в окно, пусть вперемешку с выхлопными газами. Мне нравятся дождь и солнце. Я ценю, что могу их видеть. Я дорожу всем, что имею, и радуюсь всему.

     Парень старается никого не нагружать своими проблемами: - Зачем свою боль сваливать на других? Нужно понимать, что близкие люди также ранимы. Тебе больно - им больно, ты улыбаешься - и им полегче. Думать только о себе - эгоизм.

     У него есть свои маленькие секреты и рецепты на случай нечаянной грусти. Так, для Олега один из лучших собеседников и антидепрессантов - музыка.

     Помогает в сложные минуты и общение с друзьями. Некоторые остались еще со школьных лет, но появилось и много новых. Ведь он - человек общительный. К нему часто приходят и за советом, и рассказать о наболевшем. И он всех выслушивает и старается поддержать.

     Как-то в своем дневнике Олег сделал запись: «Только что увидел моего друга по телевизору. Он тоже, кстати, Олег и с 16-ти лет на инвалидной коляске. Мы с ним лежали на соседних койках в больнице (он сломал шею на пару часов раньше меня). Так вот, человек, у которого совсем не работают руки, почти не шевелятся пальцы, тело также абсолютно непослушно, установил очередной рекорд Украины, проплыв 50 метров в бассейне, лицом в воду. У него есть и мировые рекорды. Таких людей в мире всего-то около шести. Как говорится, делайте выводы. Быть может, Бог потому нас не забирает, а дает это испытание, чтобы другие учились на наших ошибках».

«Вечерние Вести»

ë þ á î â ü   ì à ò å ð è

После землетрясения в Японии, когда спасатели добрались до развалин дома молодой женщины, они увидели ее тело через трещины. Её поза была очень странной - она опустилась на колени, как молящийся человек, ее тело было наклонено вперед, а руки что-то обхватывали. Рухнувший дом повредил ей спину и голову.

     С большим трудом, лидер команды спасателей просунул руку через узкую щель в стене к телу женщины. Он надеялся, что она еще жива. Тем не менее, ее холодное тело, говорило о том, что она скончалась. Вместе с остальной командой он покинул этот дом, чтобы исследовать следующее рухнувшее здание. Но непреодолимая сила звала руководителя группы к дому погибшей женщины. Снова, опустившись на колени, он просунул голову через узкие щели, чтобы исследовать место под телом женщины. Вдруг он вскрикнул от волнения: "Ребенок! Тут ребенок!"

     Вся команда тщательно убирала груды обломков вокруг тела женщины. Под ней лежал 3-месячный мальчик, завернутый в цветастое одеяло. Очевидно, что женщина пожертвовала собой ради спасения сына. Когда дом рушился, она закрыла сына своим телом. Маленький мальчик все еще мирно спал, когда руководитель команды взял его на руки. Врач быстро прибыл, чтобы обследовать мальчика. Развернув одеяло, он увидел сотовый телефон.

     На экране было текстовое сообщение:

"Если ты выживешь -

помни, что я люблю тебя"

     Этот сотовый телефон переходил из рук в руки. Каждый, кто читал сообщение плакал.

"Если ты выживешь -

помни, что я люблю тебя"

Приходи ко мне поздно вечером,

ранним утром, а хочешь в обед.

Нам вдвоем с тобой будет весело

много сказочных зим и лет.

Я ночами прохладными темными

потеснее к тебе прижмусь,

страстью жаркою утомленная,

в покрывало сна завернусь.

И объятьем моим убаюканный,

засыпая, в который раз,

ты дыханьем согреешь руки мне

в этот тихий немыслимый час...

                                      Галина Плигач

Под лунной рампой, на спящей улице,

Качаясь, чья-то мелькает тень.

Простой прохожий, моя ты умница,

Что так несчастно окончил день.

Что одинокий – не это главное,

Но вижу, вижу, что тяжело,

Не понимая, дышать бульварами

Когда всё свято и всё грешно.

Не жди от улиц нелепой жалости –

Ты не единый, лишённый сна.

Простая встреча, пойми, пожалуйста,

Порой дороже и так ценна.

Под лунной рампой, за поворотами,

Быть может, встретишь его, поверь,

Кто от простуды закрывшись воротом,

К душе оставил открытой дверь.

                                             Павел Чуприна

Осенний день

Ночь незаметно исчезает.

И травы больше не в росе.

Огнём на солнце лист сияет.

Осенний день в своей красе!

Стоят аллеи, разодеты

В янтарно-красную листву!

О, как прекрасно бабье лето!

Времён слиянье на яву!

Я словно лист, слетевший с ветки Вальсирую под птичий гам.

Подхваченный игривым ветром

Спешу упасть к её ногам!

Она возьмёт в охапку листья,

Прижмётся к ним своей щекой,

И от нахлынувшего счастья

Прошепчет: «Боже, день какой!»

                  Анатолий Шевченко

ТОП-5 рецептов от простуды

Защити себя от ОРВИ, вирусов и гриппа

     Чтобы беречь себя и своих родных от простуды и вирусных заболеваний, которые вспыхивают в осенний период, выбирай рецепт для профилактики.

     1. Микс из сухих ягод.  50 г шиповника, 40 г рябины, 20 г калины и 30 г малины залить 2 л воды, прокипятить 10 минут, дать настояться несколько часов. Пить, как чай. Это отличное общеукрепляющее средство, которое, кроме профилактики простуды, обеспечивает также и профилактику заболеваний поджелудочной железы и печени.

     2. Прополис. От простуды защитит настойка из прополиса. Чтобы ее приготовить, возьмите 100 г прополиса и 500 мл спирта (960). Прополис размельчить, залить спиртом и оставить на несколько дней для растворения. 3-4 раза в день взбалтывать емкость с настойкой. Когда прополис полностью растворится, процедить раствор и принимать по 5-20 капель с теплым молоком, чаем или водой.

     3. Чай из кураги, меда и хмеля. Смешать по 1 ст. л. измельченной кураги, шишек хмеля и меда.  Заварить с расчета 1 ст. л. этой смеси на 1 стакан кипятка и пить, как чай, 2 раза в день.

     4. Лаванда от простуды. 2 ч. л. цветков лаванды залить 300 мл кипятка и настаивать 10 минут. Пить этот напиток теплым по 150 мл в день небольшими глотками. По вкусу можно добавить мед или сахар.

     5. Имбирь. 10 г очищенного корня имбиря мелко порезать, 50 г корня хрена натереть на терке, одно сочное яблоко почистить и нарезать дольками. Все смешать, залить кипятком и настаивать 10 минут. Пить мелкими глотками, по вкусу можно добавить мед.

Мало кто будет спорить с тем, что человеческий мозг стал важным инструментом, с помощью которого можно проложить дорогу к лучшей жизни.              Каждый способен научиться думать лучше! Данные способы тренировки мозга полезны для любого возраста.

     Продолжение. Начало в № 10

     11. Сыграйте в игру. Любая стратегическая игра, будет является неплохой тренировкой для вашего мозга.

     12. Попробуйте «мультизадачность». Для этого вам отлично подойдет какой-то раздражитель, поскольку при наличии раздражающих факторов, весьма непросто выполнять простые задания. Это послужит отличной тренировкой вашему мозгу.

     13. Оставьте в покое калькулятор. Пытаетесь сделать свою жизнь более легкой? Попробуйте выполнять арифметические действия без калькулятора. Оптимально будет также обойтись – без ручки и тетрадки. Для эксперимента попробуйте у себя в голове решить математическую задачу.

     P.S. Если ходить в магазин без списка продуктов, то можна не только развить мозг, но подкачать свои мышцы и сбросить лишний вес, потому что вместо одного раза прийдеться идти как минимум 3 раза:) Это особенно актуально перед праздниками, когда списки продуктов очень длинные:)))

     Главное понимать (и помнить!) – что если мозгами не пользоваться – они атрофируются  ) И ему как и любой части человеческоого тела нужна постоянная тренировка для поддержания тонуса.

     Ну а у кого есть дети/внуки, тот и так проходит всю школьную програму заново – преотличная тренировка!!!

     Ну и еще – мозг нужно правильно «кормить». Витаминами группы В и т.д.

     И ещё очень дельный совет. Мне он очень помог развить мозг. Когда спускаетесь по лестнице, обязательно считайте ступеньки, это улучшает внимание и счёт. Вы будете лучше складывать цифры, особенно если вторая является единицей. После каждого спуска записывайте результат в ежедневник, что само собой значительно повысит организованность. Серьёзно!

40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас

Продолжение. Начало в № 8; 9; 10

Уделяя слишком много внимания делам, которые мешают вам достичь цели, вы теряете из вида то, что делает жизнь счастливой.

     Продолжение списка дел, которые вы должны перестать делать прямо сейчас:

     Перестаньте осуждать себя. Каждый имеет право на ошибки. Не вы первый, не вы последний, кто их совершает.

     Перестаньте все усложнять. Вы хозяин вашей жизни и то, насколько она будет простой или сложной, зависит только от вас и от вашего к ней отношения.

     Перестаньте быть безжалостными к себе. Безусловно, работа - это важная составляющая нашей жизни, но нельзя посвящать себя ей целиком. Необходимо уметь расслабиться, побыть с семьей, вознаградить себя за тяжелый труд. Если у вас нет полноценного отдыха, вы очень скоро измотаете себя.

яичные желтки продлят молодость

Яичные желтки способны продлевать молодость. В частности, в желтках содержатся две аминокислоты - триптофан и тирозин. Они-то и влияют на свободные радикалы, благодаря которым клетки человеческого организма разрушаются. В результате процессы старения значительно замедляются.

     Отметим также, что яичный желток обладает высокой пищевой ценностью. Помимо того, что желток богат кальцием, калием и фосфором, он является источником практически всех необходимых витаминов: А, В1, В12, Д, Е, РР.

     Витамины группы В необходимы для нормальной деятельности иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем. В1 играет важную роль в обмене веществ и регулировании нервной системы. Витамин В12 участвует в регулировании кроветворения. Витамин Е является антиоксидантом, который усиливает защитные силы организма, оберегает клетки, укрепляет мышцы и помогает справляться с эмоциональными нагрузками.                    Яичный желток рекомендуют включать в рацион для улучшения состояние кожи и волос, и детям с 6 месяцев. Холин, который содержится в желтках, влияет на белковый и жировой обмен. Помимо перечисленного, яичный желток полезен для зрения благодаря лютеину.

     Желток в любом виде прекрасно усваивается, являясь богатым источником полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм не способен вырабатывать самостоятельно, но они крайне важны для здоровья сердца.

Друг, враг или просто так?

Друг - это тот, кто помогает вам достигать ваши истинные цели. А враг или предатель (или, в крайнем случае, помеха) - это тот, кто мешает. Есть много странных определений, кто является другом. Например, идея, что друг - это тот, кто смотрит только на ваши плюсы. Я знала многих, которые смотрели и говорили про плюсы - с целью получить что-то. Только реальные действия и позитивные искренние намерения чтобы помочь вам достигнуть ВАШИХ целей - будут показателем ДРУГА.

     Например, у вас в компании, обществе  есть сотрудники, и есть цель компании. Все сотрудники, которые помогают в достижении цели организации, являются друзьями этой компании, а остальные - являются помехой компании.

     При этом настоящий друг будет помогать вашим истинным целям, которые улучшат что-то в вас, вашем бизнесе, вашей семье или обществе. Он будет помогать вам достигать целей по УЛУЧШЕНИЮ чего-то. И ваш друг свободно может посмотреть на минусы, чтобы их исправить, как в компании, так и у человека.

     Например, кто-то иногда напивается до беспамятства. В этом состоянии он делает какие-то вещи, чаще всего очень странные, о которых потом не помнит. Настоящий друг не будет помогать такой цели, как напиться до беспамятства. Друг понимает, что напиваться - это минус.

     В обществе навязывается много ложных целей. Это не те цели, которым будет помогать настоящий друг. Эти цели ведут к деградации, зависимости или ухудшению чего-то или кого-то. Те, кто им помогает, и кто их продвигает - и есть враги общества, бизнеса, семьи и отдельного человека. К таким целям относятся, например, пессимизм и застой не дающий развития. К таким ложным целям может относиться обладание какими-то вещами, которые будут  ухудшать стабильность и независимость человека, связывать его по рукам и ногам. Например, покупка в кредит  таким образом, чтобы стать полностью зависимым от источников дохода; от того, кто выдал кредиты и экономической ситуации.

     Кстати, если кто-то  проигрывает какую-то нелицеприятную цель или ситуацию, вы всегда можете его от туда вытащить тем, что сделаете так, чтобы он посмотрел на себя со стороны. Например, кто-то в гневе на вас наезжает. Просто спросите его спокойно - какая у тебя цель? Обычно человек скажет, что его цель - договориться  или прояснить что-то. Тут вы можете легко  согласиться и сказать: конечно, давай проясним, и человек уже будет пытаться прояснить, не голося свои обвинения.

     Рон Хаббард написал: «Надежды и мечты разрушаются с помощью простого заявления, что они безнадежны и неисполнимы» Так что любой, кто якобы вам во благо, утверждает прямо или скрыто, что ваши цели неисполнимы, является не вашим другом, а врагом. Скрыто это человек делает, говоря, что вам стоит заняться другим, или что вы пока неготовы ее достичь, или даже начинает подшучивать над вами.

     А вот еще цитата от Рона Хаббарда о людях, которые скрытно пытаются уменьшить вас и все что к вам относится: «скольких вы знали людей, которые под маской желания помочь постоянно стремились растерзать вас как личность, принизить значимость вашего будущего, ваших надежд, ваших целей и самой энергии вашей жизни?»

     Не соглашайтесь с вашими врагами! Достигайте своих целей, не смотря ни на что!
     Настоящий друг - это тот, который поможет вам достичь ваших истинных целей. Он может сделать это путем вдохновения вас на достижение; покажет новые горизонты и увеличит ваше пространство и области того, что вы можете достигнуть. Враг будет все это уменьшать, обрывать ваши линии общения. Он будет говорить что нельзя добиться ничего, поэтому лучше и не пытаться. А  если он предатель, то он сделает это так скрытно, под маской помощи вам, что вы будете наблюдать обвал ваших надежд и заниматься решением постоянных проблем, преподнесенных этим деятелем.

     - Если вы не можете объяснить пятилетнему ребенку свою мысль, значит, вы сами ее не очень то понимаете. (Альберт Эйнштейн)

      - В мире есть только одна настоящая грусть. - Это когда не с кем поделиться своей грустью.

/Восход Нового Дня/

Секрет хорошего настроения:

вместо того, чтобы читать новости - читаем анекдоты

     Задумываясь о том, как грамотно разложены по жизни грабли, начинаешь верить в высшие силы…

***

     Рождаемость в стране падает: все больше людей понимает, что лучше появиться на свет в другом месте.

***

     Сравнительный анализ -                          Социализм: накормить голодного рыбкой.

     Капитализм как нам его рисуют: не кормить голодного рыбкой, а дать ему удочку.

     Капитализм как он есть на самом деле: не давать удочку, а продать ее в кредит, не давая голодному понять, что ни доступа к рыбному пруду, ни права на отлов у него все равно нет, т. к. и пруд и рыба давно принадлежат тем, кому он теперь еще и за удочку должен...

***

     Если здоровье не купишь, то зачем нам нужна платная медицина?

***

     Жена купила несколько лотерейных билетов.

     - Если я выиграю, - сказала она мужу, - то куплю себе новое пальто с воротником из норки!

     - А если не выиграешь? - съехидничал муж.

     - Тогда ты мне его купишь!

     Если жена ни о чем не догадывается - значит, она все знает.

***

     При любой возможности надо позволять людям лгать, иначе люди начнут говорить правду.

***

     В тёмном переулке грабитель останавливает еврея:

     - Давай деньги и не вздумай шуметь!

     - Ой, шо вы! Я ничего не имею против того, шобы быть ограбленным, но у меня нет при себе денег... Давайте, я вам буду должен...

***

     Парадокс Интернета: он соединяет людей, находящихся далеко, но разъединяет с теми, кто находится рядом.

***

     Парень спрашивает у девушки: - Люся, подскажи, забыл это слово... Кем я буду для твоей мамы, если, скажем, женюсь на тебе?

     - Ну, это... спасителем...

***

     Первое правило уборки в квартире: убрать себя от компьютера.

***

     - Добрый день, уважаемые жильцы нашего микрорайона. Вы дозвонились в приемную ЖЭКа № 13, с вами говорит автоответчик. Оставьте всякие надежды после звукового сигнала…

***

     Хуже всего вести дела в Лондоне. В случае чего и сбежать-то некуда...

***

     Разговаривают два обывателя: - Что за времена настали: доллар падает, Америка на грани дефолта, Евросоюз в кризисе, наверно, скоро наступит конец света?

     - Нет, это – не конец света. Вот когда западные чиновники будут посылать своих детей учиться в наши вузы, когда они начнут держать свои деньги в наших банках и массово выезжать в Украину на ПМЖ, вот тогда точно наступит конец света.

***

     - Ой, а что это пролетело такое?           - А, это полгода. Они тут часто пролетают.

***

(Газету целиком вы можете прочитать, взяв её на сайте: http://svetmayaka.anlede.com)

НА НАШ САЙТ ВЫЛОЖЕНЫ ГАЗЕТЫ «СВЕТ МАЯКА»

ЗА 1 и 2 КВАРТАЛ 2011 ГОДА

ОДНИМ АРХИВОМ. ТЕПЕРЬ ЕЩЕ БОЛЕЕ УДОБНО!

Заходите и скачивайте по ссылке «Газеты 1 квартала 2011 г.»

и «Газеты 2 квартала 2011 г.»

ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ…

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ ГАЗЕТЫ И В ПОЛНОЦВЕТЕ,

А ТАК ЖЕ МАССУ ДРУГОЙ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ

БЕСПЛАТНО, ЗАЙДЯ НА САЙТ: http://svetmayaka.anlede.com