Мне очень нравится боярышник. У меня на участке растёт два сорта. У одного плоды созревают очень рано, форма ягод круглая, цвет оранжево-красный. Ягоды приятные на вкус. Другой сорт созревает намного позже первого, но зато его плоды намного крупнее.

За боярышником можно вообще не ухаживать: он всё равно будет плодоносить. Он прекрасно растёт и в дикой природе. Но если дать ему хороший уход, то плоды будут крупнее и урожай вырастет огромный.

Благодаря своим колючкам боярышник может служить зелёной изгородью вместо забора. Особенно красиво растение осенью.

Из плодов боярышника можно приготовить варенье. Плоды сушат. Потом всю зиму заваривают как чай. Такой чай очень полезен для здоровья и вкус его очень ароматный и пахучий. Настойка из боярышника помогает при стенокардии и склерозах, снимает стрессовые состояния и улучшает сон.

Боярышник служит замечательным подвоем для прививок. На нём прививают что угодно, от айвы японской до груши. Плоды японской айвы, привитой на боярышнике, немного крупнее и морозостойкость намного выше.

Размножается боярышник семенами и не теряет при этом свои материнские качества.

Два года тому назад приобрели мы к праздничному столу обычный ананас. О том, что в комнатных условиях можно его выращивать, я знал, и поэтому решил попробовать и посадить.

Ананас - многолетнее травянистое растение семейства бромелиевых. Родом он из Южной Америки. Листья у него кожистые, по краям колючие, собраны в плотную розетку, высотой до 80 см. Соцветие верхушечное, соплодие ароматное, сладкое, изысканного вкуса. Для размножения используется розетка листьев, образовавшаяся на верхушке соплодия.

Для этого заранее подготавливается ящик или ёмкий цветочный горшок. Срез ананаса аккуратно вдавливают в рыхлый субстрат на глубину 2,5 - 3 см и поливают слабым раствором марганцовки. По краям ящика или цветочного горшка в грунт вставляются четыре стержня, которые поддерживают полиэтиленовый пакет, необходимый для создания режима постоянной влажности. Чтобы концы пакета не свисали вокруг горшка, их стягивают резиновым кольцом.

Далее, выбирают место, желательно на окне, обращённом на юг, но исключают попадание прямых солнечных лучей.

Ананасы нуждаются в кислой почве, поэтому к предложенной компоновке субстрата отнеситесь серьёзно. Я в субстрат добавляю хвойные иголки от новогодней ёлки.

Крупные экземпляры ананаса обязательно пересаживаются в широкие баки, кадки с дренажными отверстиями. Тогда удаётся в комнатных условиях получить плоды ананаса весом до 1,5 - 2 кг.

В тёплое время года ананасы пересаживают, так как в этот период у посаженного вами растения образуются 2 - 3 дочерних побега. Обязательным требованием для успешной пересадки является температура почвы, она должна быть +20... +25 ^oС.

Не следует часто переворачивать ананас на окне. Это замедляет его рост. В жаркое время ананас любит обильное увлажнение. Полив делают только тёплой водой. Следите за температурой почвы, малейшее снижение её до +20 ^oС - и рост ананаса замедляется. В зимнее время постоянно предпринимают меры для того, чтобы поддерживать температурный режим почвы.

Летом ананас нуждается в тёплом душе. Душ, прежде всего, удаляет пыль с растения и способствует развитию и плодоношению. В это время часто ананас подвергается нападению ложнощитовкой.

У ананаса часто желтеют и высыхают кончики листьев, это следствие того, что в комнатных условиях на него попадает сухой воздух от батарей центрального отопления. Ананас нуждается в азоте. В период активной вегетации следует один раз в 15 дней подкармливать не только азотными удобрениями, но и настоем коровяка.

Цветонос при правильном уходе быстро растёт, появляется соцветие из более чем 100 сросшихся цветков, из которых образуется соплодие.

Цветки трубчатые, невзрачные, издают тонкий, нежный аромат. В это время растение требует подкормки азотом.

Плоды ананаса по вкусу значительно нежнее и ароматнее, чем приобретённые в магазинах, ведь они выращены в комнатных условиях и в вашем доме.

Этот агроприём не нов в земледелии, и упоминания о нём я неоднократно встречал в статьях по выращиванию самых разных культур.

Мульчированием называется покрытие почвы слоем природных или синтетических материалов с целью уменьшения испарения влаги, сохранения почвенной структуры и ликвидации резких колебаний температуры почвы в верхнем её слое в течение суток. В разных изданиях рекомендуют использовать в качестве мульчи скошенную траву, опавшие листья, опилки, древесную кору, бумагу, картон, полиэтиленовую плёнку.

Сначала для мульчирования я использовал скошенную траву, опавшие листья и полиэтиленовую плёнку (чёрную и прозрачную). Скошенная трава и опавшие листья хорошо сохранили влагу в почве, но примерно через 3 недели я заметил, что замульчированные растения немного отстают в росте от контрольных. Измерив температуру в корнеобитаемом слое на глубине 10 см, я выяснил, что под мульчой она на 2 - 3^oС ниже, чем на открытых участках. Таким образом, выяснилось, что мульча наряду с сохранением влаги в почве препятствует её прогреву, что является отрицательным качеством. Пришлось мульчу временно убрать до момента, пока почва хорошо не прогрелась, о чём можно было судить по ускорившемуся росту растений. В течение всей вегетации я добавлял слой мульчи, поскольку она постепенно перегнивала.

Замульчированные растения и растения контрольной группы развивались одинаково хорошо, но мульча позволила значительно сократить количество поливов и практически исключить рыхления. Даже после сильных ливней почва незначительно уплотнялась, и только баклажаны пришлось дважды подрыхлить за вегетацию. Оказалось, что мульча в значительной мере позволяет подавить рост сорняков в междурядьях. Однолетние сорняки не пробивались через слой её более 5 см, и только корневищные многолетние травы смогли пробиться на поверхность, но борьба с ними была менее трудоёмкой, чем при отсутствии мульчи.

Надо сказать, что не во всех случаях мульчирование оказалось достаточно эффективным. Для засухоустойчивых растений, способных достать воду из глубоких почвенных слоёв, таких, как, например, шалфей лекарственный, инжир, гранат, унаби, мульча не дала сколько-нибудь заметного результата. Для очень влаголюбивых растений с большой площадью листового аппарата и для культур, не приспособленных к экономному расходованию воды, мульчирование оказалось малоэффективным, и оно не позволило сократить количество поливов.

Но все-таки для большинства растений (малина, смородина, крыжовник, садовая земляника, горох, картофель, мангольд, свёкла, капуста, многолетние луки, фасоль, кукуруза, ямс, батат, циклантера (съедобная и взрывающаяся), мелотрия шершавая, пассифлоры (голубая и телесноцветна), азимина трёхлопастная) мульчирование оказалось весьма эффективным и позволило в некоторых случаях (например, при выращивании азимины) даже немного увеличить урожаи.

В педагогической общине "Китеж", которая расположилась в Барятинском районе Калужской области, успешно сосуществует фермерское хозяйство и семейный детский дом, нацеленный на сельскохозяйственное воспитание родных и приемных детей членов общины. Среди леса стоят полтора десятка рубленых бревенчатых домов с ажурными башенками и резными крылечками. Новенькая церковь и гостиница выглядят настоящими шедеврами деревянного зодчества. "Мир входящему! Это территория, где дети обрели дом и семью" - такой надписью на воротах община "Китеж" встречает каждого гостя.

В "Китеже" сегодня постоянно проживает больше полусотни человек - два десятка взрослых и тридцать пять детей разного возраста. Это и родные сыновья и дочери членов коммуны, и приемные. Все дети старше 7 лет учатся в школе-десятилетке, которая получила официальную регистрацию в районе. Преподают в этой школе педагоги с высшим специальным образованием, а учатся не только дети "китежан", но и подростки из соседних, почти обезлюдевших деревень Каськово и Чумазово. Шли последние дни каникул. Детвора гоняла по поселку на роликовых коньках, носилась на велосипедах по лесным тропам, самые младшие с совками и формочками в руках копались в песочницах под раскрашенными деревянными грибками. А в школе готовились к новому учебному году: пополняли библиотеку учебников, обновляли наглядные пособия, оснащали компьютерный класс.

"Вся жизнь "Китежа" строится, исходя из приоритетов детского развития, - говорит организатор и идейный руководитель педагогической общины Дмитрий Морозов.

- Это уникальная для России форма воспитания детей-сирот и подготовки их к выходу в реальный взрослый мир. Мы пытаемся создать учреждение нового типа, сливая в единый педагогический комплекс приемные семьи, государственную школу и фермерское хозяйство".

Дата основания "Китежа" июнь 1993 года. Дмитрий Владимирович Морозов - радиожурналист, в прошлом корреспондент и ведущий радиостанции "Маяк", кандидат исторических наук. В 33 года неожиданно для всех он оставил блестяще начатую карьеру и полностью посвятил себя созданию семейного детского дома. Его жена и верная соратница Ирина Ивановна - директор здешней школы.

"Сумасшедшие, удравшие из Москвы на природу", - говорят о себе Морозовы и их ближайшие помощники. Эти люди не случайно выбрали отдаленный и труднодоступный уголок Калужской области.

В райцентр Барятино - село с населением в 2 тысячи человек - добраться непросто, а обратно в столицу уехать и того сложнее: лишь раз в сутки (поздно вечером) через Барятино проходит автобус, идущий в Москву из поселка Бетлица. Если в нем не окажется свободных мест, можно воспользоваться железнодорожной одноколейкой Смоленск-Козельск, но тогда в ожидании дизельного поезда придется где-нибудь просидеть до утренней зари, а потом сделать в пути две пересадки - в Сухиничах и на станции Калуга-2, и лишь к вечеру попадешь в Москву.

В глуши, в стороне от больших дорог и постоянных чиновничьих придирок, на совершенно новом месте было легче реализовывать свои мечты и планы. Со временем районные власти заасфальтировали дорогу от Барятина до "Китежа", причем новая дорога не нарушила девственную красоту природы, а ездить в райцентр на мотоциклах или велосипедах стало легче.

Московский инженер Андрей Трофимов, связавший свою жизнь с "Китежем" три года назад, всерьез увлечен историей этого края. Он подробно рассказал мне о местах кровопролитных боев с гитлеровцами, ведь именно сюда враг был отброшен от Москвы поздней осенью 1941 года и именно здесь одновременно со Сталинградской битвой начался прорыв немецких позиций.

...окончание следует

ЗА ОКНОМ минус 20, но несомненные признаки приближения весны уже налицо. Открыт посевной сезон. Петербуржцы активно запасаются пакетами из-под молока и кефира, семенами и садовой землей. Выращенную рассаду большинство повезет на дачные участки и огороды, а вот жители обычного девятиэтажного дома №9 корпус 2 по Пулковской улице отнесут ее на крышу. Там у них и сад, и огород, и просто лужайка.

Семь лет назад жители обычной девятиэтажки объединились в Клуб городского огородничества и разбили на крыше огород. Согласовали проект в технадзоре, натаскали на крышу земли, из квартиры на последнем этаже провели водопровод. Между выходящими на крышу вентиляционными шахтами построили две теплицы. Внутренние стенки шахт всегда теплые, так что даже обогревателей теплицам не требуется. Конечно, в сильные морозы плюсовая температура не держится, но уже в марте в хорошую погоду здесь +15 и начинает расти петрушка. "В огороде мы ориентируемся на выращивание ранней зелени, - рассказывает руководитель клуба Алла Яковлевна Сокол. - Какой смысл растить, например, помидоры. Пока вызреют, дешевле будет купить на рынке. А вот азиатскую капусту мы скоро высадим под пленку и первый урожай соберем уже к маю. Потом пойдут укроп, лук, редиска. Пригреет солнце, высадим на крышу ремонтантную землянику, сейчас она зимует на чердаке. И где-то с мая тоже будем собирать урожай".

Постоянно за огородом ухаживают четыре человека - те, у кого нет садового участка за городом. Для себя они растят на крыше и помидоры с кабачками, смородину с крыжовником. Остальные жильцы выходят на крышу только весной - за ранними витаминами. А излишки зелени разносят по квартирам, где живут пожилые люди, которым подняться на крышу не по силам.

С этого года на крыше в ящиках растут саженцы яблонь. Всего 2,5 тысячи штук. "Это подвои, мы их вырастили из косточек. Летом сделаем прививки разных сортов, получим саженцы, дорастим до трехлетнего возраста и продадим, - делится планами Алла Яковлевна. - Огород должен быть самоокупаемым, а расходов много, торф, удобрения, да и развиваться есть куда, пока только полкрыши освоили".

Поначалу у огорода было много противников. Жильцы ворчали, а некоторые писали жалобы во все инстанции, мол, крышу испортят. Сегодня недовольных нет. "Весной на улице мокро, грязно, а у нас на крыше тепло, солнце, виды шикарные открываются, - живописует Алла Яковлевна. - Соберется на крыше человек двадцать, сидим, пикируем рассаду, общаемся. Хорошо. Поэтому и цветы на крыше сажаем, альпийскую горку сделали и небольшой газончик. Первого сентября дети пошли в школу с нашими цветами. А на День Победы собираем ветеранов и детвору салют смотреть. Как соберемся, так и расходиться не хочется, в прошлом году полночи песни пели".

У огорода на крыше есть огромный плюс - там не растут сорняки. Но есть и минус. Чтобы крыша не провалилась, слой почвы должен быть тонким, всего несколько сантиметров. Обычная земля для этого не подходит, нужна легкая торфяная почва. А она через два года превращается в пыль, на которой ничего не растет, надо менять. Поэтому кроме огорода на крыше активисты клуба организовали в подвале компостирование почвы с помощью красных дождевых червей. Сейчас там установлено 47 ящиков, в каждом из которых "трудятся" черви, производители гумуса, один килограмм которого заменяет 20 кг навоза. Кормят их растительными пищевыми отходами, которые дворник, нанятый за отдельную плату, собирает по квартирам. "Сегодня в процесс производства вовлечено около 40 квартир, больше пока пространство не позволяет, - поясняет Алла Яковлевна. - В месяц черви перерабатывают около 500 килограммов пищевых отходов, и мы, кроме всего прочего, сразу получили экономию по вывозу мусора.

Если получится - будем расширяться, места в подвале хватает, только надо все тщательно забетонировать, а не то крысы, набегут. Они и сейчас нам иногда досаждают, к червям им не проникнуть, там мы все дырки заделали, а на чердак, где хранится рассада, иногда забираются по вентиляционным шахтам. Но мы их сразу травим"

Высотный сад на Пулковской улице не единственный в городе. Несколько лет назад подобный огород разбили на крыше 32-й гимназии. Собираются организовать свой сад и в одном из домов по-соседству. Но примеры эти единичны. Мало энтузиастов, да и хоть какой-то стартовый капитал необходим. Клубу городского огородничества помогли встать на ноги иностранные экологические фонды. Сегодня сам клуб готов делиться опытом, организовать своеобразную школу городского огородничества. "Подсчитайте, сколько у нас в городе цехов, пакгаузов, складов. На каждой крыше можно разбить если не огород, то газон. А сколько бы такие травяные ковры собрали пыли. Воздух бы стал намного чище. Но городские чиновники к нашему опыту никакого интереса не проявляют".

Чтобы зимой и весной иметь на столе свежую зелень, не обязательно строить на крыше парник. Цикорный салат витлуф можно выращивать в квартире круглый год. Делается это очень просто. В полиэтиленовый мешок или ведро со слоем мокрого торфа на дне сажаются вплотную друг к другу корнеплоды салата, присыпаются сухим торфом и все это ставится к балконной двери. Света не надо, температура - +10-15. Через 1,5 месяца появляются кочанчики сочных зеленовато-желтоватых листов длиной 15 см и весом до 200 г. Витаминов - масса, а экономия какая! Осенью корнеплоды стоят по 8 руб. за кг, а зелень весной - по 120.

Создавать собственное дело - зачем? И разве любой это сможет? Неужели так плохо просто хорошо работать по любимой профессии?

Подобные вопросы постоянно возникают у всех, кому я об этом говорю.

Нет, просто выжить как-нибудь без Своего Дела можно. И даже без денег, похоже, можно (вопреки распространённому мнению). Я знаю (правда, не напрямую) нескольких человек, которые питаются только с огорода и дикоросами, живут в землянках, пещерах или шалашах. И как-то круглый год умудряются так жить. Деньги если и используют, то очень мало.

Если Ваша цель - поскорее сбежать подальше в глушь и там как-нибудь жить-выживать, питаясь только дикоросами - можете дальше не читать эту рубрику. В таком случае советую Вам (если у Вас ещё нет своего опыта такой жизни) поучаствовать в "робинзонадах". Они каждый год проводятся в Карелии (да и не только там, наверно). Адресок их у меня тут где-то завалялся, могу дать, кому интересно.

С теми же, у кого вообще нет цели, кто живёт одним сегодняшним днём, кому важнее всего сиюминутные удовольствия - мне говорить не о чем!

А как быть тем, кто хочет что-то реальное новое сотворить? Будь то родовое поместье для детей и внуков, или предприятие, выпускающее нужные людям вещи, или действенную организацию или партию, али ещё что-нибудь? Кто хочет не убежать от жизни, а своими действиями реально её улучшить? Вначале свою собственную, а потом, может быть, и жизнь других?

Может ли настоящий творец нового быть без своего Любимого Дела?

Когда заканчивал университет, я уже понимал, что не хочу и не буду работать долгие годы в городе по найму по специальности. Ни по первой (радиофизика и электроника СВЧ), ни по второй (геоэкология и мат. моделирование экосистем), ни на компьютере... Ни ещё где-либо каждый день полный день на дядю.

И вообще я не хочу всю жизнь в городе прожить!

Многие мне говорили: это нужно сначала долго учиться, потом долго работать, копить деньги с зарплаты, и тогда лишь купить себе дом с участком в деревне и переселиться туда. Ну хорошо, а дальше как? Устраиваться там на работу? А мы нужны колхозу с нашими городскими специальностями? Тем более сейчас, когда там и для местных-то работы нет...

Ездить из города на вечера, выходные и в отпуск? Представляю себе это: издёрганный на работе, измотанный длинной дорогой человек приезжает к себе на участок и начинает "творить". Сил мало, времени тоже мало (нужно ведь успеть в город доехать вовремя на работу). Перспективочка...

Услышал, что одна мамина знакомая в подвале своего частного дома выращивает грибы. Ей привозят материалы, а готовые грибы забирают и сразу оплачивают. И она маме жаловалась на... избыток свободного времени, которое не знает, чем занять!

"Вот, блин, - думаю я - а я голову ломаю, как же можно сделать так, чтоб и зарабатывать достаточно денег, и иметь достаточно времени для других дел, не дающих немедленной прибыли (или вообще её не дающих).

Стал выяснять. Да, действительно, РООМиГ (Ростовское общество микологов и грибоводов) закупает вёшенку у грибоводов-частников. Хоть и по цене вдвое ниже розничной, но зато в любой день и в любых количествах. Что очень важно - иметь гарантированный сбыт на такой скоропортящийся продукт, как вёшенка.

Правда, не у всех они закупают, а только у тех, кто за деньги прошёл в РООМиГе курс обучения и получил "лицензию". (На самом деле это не гос. лицензия - она на этот вид деятельности и не требуется - а т.н. "технологический паспорт", внутрифирменный их документ. Но именно по нему это общество закупает оптом грибы у "своих").

У меня же нашлась знакомая, которая раньше эти курсы проходила, "лицензию" получила, но потом бросила выращивать грибы. Так что я решил этой связью воспользоваться, а не проходить самому эти курсы с лицензией.

Первую, пробную плантацию я делал у знакомых на даче в подвале (т.к. никакого своего подходящего помещения у меня нет).

Сам запаривал подсолнечную лузгу, набивал грибные блоки. Там, на даче во дворе у них старая ванна есть, так вот в ней подогревал воду электротэном от стиральной машины. Вода прогрелась недостаточно, не все споры посторонних грибков от неё погибли.

Была в результате там и плесень, и какие-то другие грибы, и мошкара заводилась. Вёшенка тоже была, но довольно мало. Часть продал по знакомым, часть сами съели. Затраты на материалы кое-как окупил (деньгами и грибами), но ничего не заработал.

Была поздняя осень. В том подвале было уже слишком холодно для грибов. Я стал искать, как бы недорого снять подвал или подсобное помещение в отапливаемом здании.

Искал всю зиму. Без толку... В нашем торгашеском Ростове за подвал площадью 15 - 20 кв. м. берут по 3 - 4 тыс. рублей в месяц. Как за двухкомнатную квартиру! Я кучу арендодателей обзвонил - везде так. Подвалы эти активно снимают под магазинчики, склады и даже офисы, и хозяева знают им цену.

Нашлась маленькая кладовка в квартире у приятеля, там мы с ним вдвоём имели следующий опыт. С таким же примерно результатом. Нет, в этот раз запаривание, которое мы делали водой из горячего крана, получилось нормально - там ТЭЦ рядом, температура воды за 80 градусов. Но в процессе выращивания из-за недостатка влажности воздуха в один период или же вентиляции (а, может, того и другого вместе) грибов опять вышло мало. Мелкий сушняк пошёл. Вёшка вообще очень живучая, но чувствительная. Ну ни разу не бывало так (ни у меня, ни у знакомых мне грибоводов), чтоб она вообще погибала и не давала ничего. Но чуть что не так, не понравится ей что-нибудь - урожайность резко падает.

Нашлось после и решение задачки с помещением. Простое. Купить газеты бесплатных объявлений, открыть раздел "сдаю гаражи". 20 - 30 звонков, 2 -- 3 поездки - и можно найти капитальный гараж с подвалом менее, чем за 800 рублей в месяц.

Теперь мне кажется вообще непонятным: ну как такую простенькую предпринимательскую задачку можно было решать несколько месяцев?! Но тогда... после тяжких мыслей в голове пустота, и никаких там новых решений вообще.

Третья проба была в узком гараже с маленьким подвалом. В который я умудрился засунуть 57 блоков, оставив очень узкие проходы. Блоки я закупил уже готовые (благо, они резко подешевели), сам не запаривал. В этот раз была технологическая ошибка была в том, что вентилятор надо было включать сразу на непрерывную круглосуточную работу, а не на замену воздуха несколько раз в день. Когда я это понял, первая (самая большая) волна плодоношения уже "задохнулась", грибы пошли мелкие, бесшляпочные. Вторая и третья волны дали нормальные грибы, но в итоге я всё равно урожая недобрал. Кончил даже с убытком.

Сейчас в другом уже гараже с большим подвалом у меня опять грибная плантация. Четвёртая по счёту. Вентиляция там теперь постоянная, освещение тоже (двумя компактными люминесцентными лампами). Грибница растёт, через недельку где-то уже должны пойти первые грибы. Подогреватель с термовыключателем сейчас буду делать - чтоб температура в подвале ниже 15 градусов не падала.

Ну хоть в четвёртый раз должно же наконец нормально получится! "Успех - это переход от одной неудачи к другой с нарастающим энтузиазмом", - говорил Уинстон Черчилль. А как Вы думали, всё как-нибудь само собой прийти может?

Куда плывут по течению - к Результату или на пенсию?

Увидимся в следующих выпусках. А для тех, кто всерьёз заинтересуется именно грибоводством - в будущих выпусках журнала Сотворение мы опубликуем более подробные статьи по технологии выращивания грибов.

Существование человека связано с окружающей его средой. Однако из века в век человечество все больше удалялось от своих биологических корней, кропотливо создавая искусственные условия жизни. Стремление к комфорту и уюту пагубно сказалось на здоровье людей, стало причиной многочисленных заболеваний. Подобно хитрому и изворотливому врагу болезнь подкрадывается к ослабленному организму, принося страдания и мучения. Как современному человеку противостоять опасным инфекциям? Где искать защиту?

"Возвращайтесь к своим корням, ищите защиту в воде, воздухе и земле", - говорил Порфирий Корнеевич Иванов. Этот необыкновенный человек нашел в себе силы победить болезнь. Неустанной работой над собой, пробиваясь "через тернии к звездам", он получал от природы энергию, которая необходима для борьбы с болезнями. Его союзниками стали вода, воздух и земля.

Каждый шаг по траве или по снегу - это шаг к здоровью. Самая лучшая обувь - это отсутствие ее. Во время босохождения раздражаются биологически активные точки. Атмосфера, окружающая человека, содержит положительные и отрицательные ионы. Отрицательно заряженные ионы действуют благотворно: снижают усталость и улучшают самочувствие при хронических заболеваниях. Передозировка положительно заряженными ионами вызывает головную боль и головокружение. Во время босохождения мы выравниваем электронное равновесие. Согласно исследованиям специалистов, земля заряжена отрицательно, поэтому, соприкасаясь с землей босыми ногами, мы снимаем с себя избыток положительных ионов.

С незапамятных времен обливания холодной водой использовали в целях закаливания организма. Холодная вода должна воздействовать на все тело в течение 2-3 секунд, то есть обливаться нужно быстро. Только в этом случае возможен эффект закаливания. Можно нырнуть головой вниз в водоем с холодной водой и сразу же выскочить или облиться ведром холодной воды.

Не стоит бояться холодной воды. Резкое воздействие холода не охлаждает организм. Для новичков рекомендуют провести курс контрастного закаливания. Вам необходимо взять ведро холодной и ведро теплой воды. Сначала вылейте на себя ведро теплой воды, а затем ведро холодной воды.

Иванов говорит всем, что надо любить не только самого себя, но и всех людей на земле, надо желать людям здоровья и счастья, чтобы сердце получало целительную энергию любви и добра. Только при таких условиях позитивные силы возьмут верх над отрицательными влияниями.

Порфирий Иванов говорил, что не следует сморкаться и отплевывать мокроту. Эти выделения содержат вещества, необходимые для переваривания пиши, нейтрализации токсинов, защиты от болезнетворных микробов. Иммунная система человека тратит большое количество энергии на их выработку. Выбрасывать из себя все эти выделения - значит, ослаблять защитные свойства организма. "Держи свое в себе" - напутствовал учитель. Один из основных принципов его системы заключался в готовности организма к самостоятельной борьбе с любой болезнью.

"Не кури и не употребляй алкоголя" - говорил Иванов. Исследования медиков показали непосредственную связь курения со многими заболеваниями. В медицинской литературе появился особый термин - болезни курения. Лидерами списка такого рода заболеваний являются ишемическая болезнь сердца, эмфизема легких, бронхит, пневмония, рак легких, гортани и пищевода, инсульт, различные сосудистые нарушения.

Суть методики Иванова сводилась к обучению организма выделять в кровь так называемые "гормоны радости". Нужно заменить организму искусственные возбудители приятных ощущений естественными, которые, в отличие от алкоголя, приносят не вред, а пользу. Иванов советовал налить в ведро холодной воды, выйти босиком на улицу, не надевая на себя ничего, кроме плавок или купальника. Если кто-то встретится на пути, знакомый или незнакомый, пожелать ему доброго здоровья. Вдыхая ртом воздух, попросить себе здоровья и радости и окатиться из ведра холодной водой.

Питание - один из важнейших элементов системы Иванова. Не грех напомнить всем, что для правильного пищеварения и усвоения продуктов нужно тщательно пережевывать пищу, не набрасываться на еду и не пережевывать все подряд, а кушать "с толком, чувством, расстановкой". За столом нужно поддерживать хорошее настроение не только у себя, но и у всех собравшихся. "Если встал из-за стола голодный,- говорит учитель, - то вполне сыт. Чувство сытости приходит через полчаса. Если' ты наелся, то, значит, берегись, значит - объелся. Аесли так натрескался, что не можешь проглотить и кусочка, то, стало быть, уже и отравился".

Основная задача человека, по мнению Порфирия Иванова, - самому научиться выбирать продукты, которые "принимает" организм, и по возможности избегать тех, которые он отторгает.

Специалисты, изучающие лечебные традиции древности, практически у всех народов находят рекомендации по голоданию. Хотя бы 1-2 раза в неделю людям необходимы разгрузочные дни, чтобы продлить молодость, сохранить работоспособность и избежать многочисленных тяжелых заболеваний. Порфирий Иванов предлагает воздерживаться от пиши после "сытых" дней для восстановления равновесия в организме. Воздержание от еды в течение 42 часов хорошо очищает организм от вредоносных шлаков. В это время очень полезно быть на свежем воздухе, больше двигаться, делать вдохи гортанью, загорать, стоя на ветру.

Порфирий Иванов так говорил о влиянии питания на человеческий организм: "Перед приемом больных я целую неделю ничего не ем, хожу по степи, вопрошаю у матушки-природы света и духовных сил. Безо всякой еды тело мое изнутри становится чистым. Тогда я испытываю небывалый прилив рил, меня переполняет здоровьем, которое я теперь могу передать больным людям. Правильно знахари на Руси говорили: "Как болезнь можно передать, так и здоровье". Мой лучший помощник - это лечебная грязь с берегов рек. Наружная грязь не страшна, страшна грязь внутренняя. Изнутри очищайтесь от всякой грязи и слизи! Голод очистит кровь, желудок, кишки и кости.

Пьяницы, курильщики, развратные люди, обжоры и те, которые любят поваляться в постели да тепло укутаться, - заболевают быстро, слабнут от изнеженности тела и духа. Изнутри тела у них грязные, все в слизи, засоренное разной дрянью. Мочалкой да мылом такую грязь не сотрешь. В таких людях много всяких болезней и прочей хвори.

Еда, которую дает природа, не вредная, но есть надо, соблюдая меру. Поднимайся из-за стола, когда еще голоден, тогда в еде будет толк".

Иванов советует голодать с 18-20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Наблюдениями за собственным организмом Порфирий Иванов определил, что именно в субботу лучше всего обходиться без еды. Специалисты, изучающие биоритмы, установили связь организма человека с ритмами космоса. Именно в субботу удаляются программы болезней и закладывается информация о физическом и духовном очищении.

Мать родилась в Париже 21 февраля 1878 г.

Мирра (это имя, данное ей при рождении) была дочерью Мориса Альфасса, банкира, родившегося в Турции в 1843 г., Матильды Измалун, родившейся в Александрии, в Египте в 1857 г. Морис, его жена и их сын Матео, родившийся в Александрии в 1876 г., эмигрировали из Египта во Францию в 1877 г., за год до рождения Мирры. Сначала она воспитывалась дома. Когда ей было около четырнадцати лет, она начала заниматься в студии рисунка и живописи, а позже поступила в знаменитую Школу Изящных Искусств. Помимо того, что Мать была профессиональным художником (некоторые ее "работы выставлялись в Парижских художественных салонах), она также была талантливым писателем и музыкантом.

О своей духовной жизни в детстве Мать писала: "Между одиннадцатью и тринадцатью годами множество психических и духовных переживаний открыли мне не только существование Бога, но и то, что человек имеет возможность соединиться с Ним и реализовать себя полностью в жизни Божественной." Приблизительно в 1905 году она отправляется в Тлемкен (Алжир), где в течение двух с половиной лет изучает оккультизм вместе с польским или русским адептом Максом Теоном и его женой. Вернувшись в Париж в 1906 году, она основывает свою первую группу духовных искателей. С 1911 по 1913 гг. она проводит беседы и читает лекции в различных парижских кружках.

В возрасте тридцати шести лет Мать отправляется в Пондичерри, в Индию, чтобы встретиться со Шри Ауробиндо. Она увидела его 29 марта 1914 года и сразу же узнала в нем того, кто многие годы внутренне управлял ее духовным развитием. Мать осталась в Пондичерри на одиннадцать месяцев, но затем обстоятельства вынудили ее возвратиться во Францию. Началась первая мировая война. После года пребывания во Франции она уезжает в Японию, где остается почти на четыре года.

24 апреля 1920 года Мать возвращается в Пондичерри и продолжает свое сотрудничество со Шри Ауробиндо. С ее приходом число учеников, сплотившихся вокруг Шри Ауробиндо, постепенно возрастает. Это неформальное объединение вскоре превращается в Ашрам Шри Ауробиндо. С момента его возникновения, в ноябре 1926 года, Шри Ауробиндо передал Ашрам на попечение Матери. Под ее руководством, длившемся почти пятьдесят лет, Ашрам вырос и превратился в большое многостороннее сообщество, которое насчитывает сегодня 1800 человек, там же проживает еще несколько сот человек ("Французский сектор" Пондичерри). В 1943 году Мать организовывает небольшую школу, которая через некоторое время расширилась и стала Интернациональным Центром Воспитания Шри Ауробиндо. Открывшись 6 января 1952 года, Центр принял около 450 студентов. Мать также основала интернациональный город Ауровиль, "Город Рассвета", который расположен в 8 километрах от Пондичерри. Он был заложен 28 февраля 1968 года. Более 500 человек из Индии и других стран живут в Ауровиле.

Мать принимала участие в повседневных делах Ашрама до 84 лет. В марте 1962 года она уединилась в своей комнате, но оттуда в течение следующего десятилетия продолжала управлять Ашрамом и там регулярно принимала посетителей. 17 ноября 1973 года в возрасте 95 лет Мать оставила тело.

Шри Ауробиндо писал о своих взаимоотношениях с Матерью следующее: "Сознание Матери и мое - одно и то же". И снова, в другом месте: "Не существует различия между путем Матери и моим, мы всегда шли по одной Тропе, которая ведет к Супраментальному изменению и Божественной Реализации..."

Мать в день своего девяностолетия обобщила свою жизнь и свой труд следующими словами: "Воспоминания будут краткими. Я прибыла в Индию, чтобы встретить Шри Ауробиндо, я осталась в Индии, чтобы жить рядом с ним. Когда он оставил тело, я продолжала жить здесь, чтобы выполнять его работу, состоящую в служении Истине и в просветлении человечества, чтобы ускорить приход на землю Божественной Любви".