>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Медицинская диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности

ЕСЛИ МАЛЫШ ВАС НЕ СЛЫШИТ

Выбившись из последних сил и окончательно сорвав голос, Аня как подкошенная опустилась на диван. Хлопоты по дому и заботы о сыне занимали все время. Основная трудность заключалась в том, что мальчик совершенно не реагировал на замечания матери, не откликался на просьбы, попросту не замечал ее.

Шумные игры Игорька, так звали малыша, безумно раздражали всех домочадцев, а невозможность призвать его хоть к какому-то порядку приводила родителей в состояние отчаяния. Особенное безразличие расшалившийся мальчик проявлял по отношению к старенькой бабушке, доводя ее до слез. На все уговоры и замечания Игорек не обращал никакого внимания, продолжая себя вести безобразно. Очень часто в семье вспыхивали скандалы, вызванные безрезультатными попытками родителей изменить поведение непослушного ребенка. Но постоянные окрики, наказания, нравоучения и т.д. приводили к обратному результату. Игорек совершенно перестал воспринимать воспитательные действия взрослых.
Компетентные в вопросах проблемного поведения детей педагоги и психологи в первую очередь предлагают родителям тщательно проанализировать взаимоотношения взрослых в семье. Обычно кто-то из близких ребенку людей демонстрирует такую же модель поведения. Мама может не обращать внимания на вопросы и замечания отца, а молодые члены семьи не всегда прислушиваются к мнению старшего поколения. Именно такие моменты и подмечают наши дети, перенимая стиль общения родных и очень значимых для них людей. Родителям необходимо пересмотреть свои взаимоотношения и научиться быть внимательными слушателями и хорошими собеседниками. Пример взрослых послужит серьезным стимулом для формирования новых принципов общения.
Другим очень важным правилом эффективной коммуникации является вежливость и доброжелательность. Дети с большой охотой реагируют на ласковое обращение, а постоянные нотации, критика, приказы, запугивание, крики, навязывание чужого мнения вызывают у них тревогу, протест и отвращение. Инстинктивно защищая свою нежную ранимую психику, они часто перестают реагировать на грубое обращение, замыкаются в себе, а иногда, наоборот, выплескивают свое раздражение в виде бурных истерик, шумных скандалов, нестерпимых криков и безудержной двигательной активности. Вот и получается, что взрослые сами провоцируют ребенка на такое поведение.
Хотелось бы обратить внимание еще и на то, что увлеченный каким-либо интересным делом ребенок не способен быстро переключить свое внимание на обращенные к нему слова взрослых. Наберитесь терпения и дайте малышу время, необходимое для обдумывания ваших вопросов, замечаний и просьб. Обращаясь к ребенку, формулируйте свои мысли кратко, лаконично, доступно для понимания. Перед разговором с малышом постарайтесь заранее обратить на себя его внимание: прикоснитесь к его ручке, возьмите за плечо, посмотрите ему в глаза, погладьте по головке. Эти простые манипуляции помогут ребенку сконцентрировать свое внимание на вашей персоне, а значит, и на том, что вы пытаетесь ему сказать.

Людмила АНДРЕЕВА, педагог-психолог.

ЗАСТОЛЬНЫЕ БЕСЕДЫ

Встречая гостей, один мой знакомый каждому задавал такой вопрос: “И как нынче погода?” Люди, предполагая, что хозяин дома просто не выходил сегодня на улицу, начинали подробно рассказывать, что творится за окном. Но и следующему входящему задавался тот же самый вопрос. Видимо, человек предполагал, что настоящая светская беседа может заключаться только в разговоре о погоде.

Беседа способна за какие-нибудь полчаса сплотить даже совершенно чужих людей, а может испортить весь вечер и в хорошо знакомой компании. Именно застольные спичи выявляют уровень вашей воспитанности и тактичности, поэтому подходить к ним нужно серьезно, особенно если на столе стоят бутылки с алкогольными напитками, а вы знаете за собой способность после рюмочки-другой расслабляться и начинать нести всякую чушь, не всегда интересную сотрапезникам.
Затяжные речи, споры о политике и навязывание своих мнений окружающим - признак вашей невоспитанности. Умение говорить кратко и интересно - великое искусство, а умение слушать - искусство еще более высокого уровня.
Наилучшей формой беседы за столом считается разговор в виде вопросов и ответов. Следите за тем, чтобы ваш ответ соответствовал поставленному вопросу; не увлекайтесь и не “растекайтесь мыслию по древу”, используя вопрос как предлог для выражения своих мыслей, не имеющих к этому вопросу прямого отношения. Также считается мало приличным засыпать собеседника новыми вопросами, даже не дослушав его ответ на предыдущий. О том, что прерывать говорящего - верх невоспитанности, знают практически все. Но особенно полезно помнить об этом, когда на вас нападает “разговорный стих” и вы желаете единолично царить за столом и требуете от собеседников безоговорочного восхищения вашими шутками и историями.
Темы разговоров могут быть совершенно различными. Категорически неприемлемы только следующие:
- хозяева дома не должны жаловаться на дороговизну продуктов или информировать гостей о сумме, в которую им обошлось устройство праздничного стола;
- гостям не стоит распространяться о своих болезнях, особенно если они связаны с процессом пищеварения;
- недопустимо обсуждать отсутствующих за столом общих знакомых или, тем более, присутствующих, давать “отеческие” советы младшим по возрасту или прилюдно делать им замечания.
О чем бы вы ни говорили, никогда не забывайте о том, почему, собственно, вы оказались в этом доме. Вы пришли на праздник, так не обременяйте хозяев своими заботами и не забывайте о герое дня.
Как бы вы ни доверяли своим собеседникам, какими бы близкими людьми они вам ни были, ни в коем случае не посвящайте их в свои сердечные тайны и уж тем более в тайны и проблемы других людей. Дискуссия о чужих слабостях, осмеи-вание пороков отсутствующих или их слабостей свидетельствуют только о вашем плохом воспитании, а заодно и о дурном характере. На эти же черты указывает и не очень красивая привычка повышать голос, чтобы заглушить соседа по столу, или манера перебивать собеседника, чтобы высказать свою мысль.
За столом, во время праздника всегда уместны хорошая шутка или смешной анекдот. Главное - соблюдать меру: анекдоты не должны быть пошлыми, грубыми или затрагивающими интересы кого-то из гостей, а шутке не стоит выходить за рамки легкого остроумия и превращаться в сатиру или злобное насмешничанье над кем-либо из присутствующих.
Если же произошел казус и кто-то из гостей остался обиженным неуместной остротой, задача хозяина - тактично перевести беседу в более безобидное русло, не делая громогласных замечаний виновнику. Ведь тем самым вы лишний раз привлечете внимание к его неудачным словам.
Несколько слов о тостах. Старинная кавказская традиция - произносить длинные тосты, “от Адама” все-таки утомительна для наших застолий. Поэтому хороший тост - короткий тост. Произносящий его может не вставать со своего места, кроме случаев особо торжественных речей, например на юбилее или на свадьбе. Пока говорится речь, все сидящие за столом держат бокалы в руках, не ставя их на стол, и временно прерывают процесс поглощения еды или накладывания оной в тарелку. После окончания спича чокаются только с ближайшими соседями по столу. Необязательно тянуться через весь стол, чтобы “дзинькнуть” бокалом со всеми присутствующими. Произносящий тост может подойти к виновнику торжества и чокнуться с ним лично, но для этого следует, опять же, обойти стол, а не тянуться через него. Даже если вы не пьете, после произнесения тоста обязательно нужно пригубить бокал, и только потом ставить его на стол.
В противном случае вы обижаете и того, кому была адресована речь, и того, кто ее произносил.
На многолюдных сборищах неплохо выбрать тамаду, который будет следить за перерывами в речах и их последовательностью. В противном случае может получиться так, что, выслушав десяток-другой речей, под остальные гости будут есть, пить или вести тихие беседы с ближайшим соседом.
Если вы обладаете талантом стихосложения, то свои пожелания герою вечера можно произнести в виде шуточного стишка или песенки.

Надежда НОСОВА, психолог.

ЧИСТАЯ ВОДА

Фильтров для воды сейчас великое множество. И кувшинные, и настенные, и в виде насадок на кран. Предлагаются даже целые очистные системы, которые можно врезать в трубу и установить под раковиной. Как сориентироваться в этом разнообразии и на каком варианте остановиться? Попробуем разобраться.

Как нельзя назначать лекарство, не поставив диагноз, так бесполезно покупать фильтр, не определив состав воды, которую он будет очищать. Значит, прежде чем отправляться в магазин, нужно найти лабораторию, где проведут анализ той воды, что течет из вашего крана.
Сразу предупреждаем: анализ платный, его цена может колебаться от 1000 до 2000 рублей. Но без этих данных вы будете действовать вслепую и рискуете потратить гораздо больше денег безо всякой отдачи, купив не тот фильтр или установив не то оборудование, которое вам нужно. Порочен и другой путь: очистить воду от всего, что только возможно. Пойдя по нему, вы лишите себя полезных веществ, содержащихся в воде, а это не замедлит сказаться на состоянии вашего здоровья.
От чего и как очищают воду?
Во-первых, это разнообразные механические примеси и взвеси: песок, коллоидные частицы, ржавчина со стенок труб
и т.п.
Во-вторых, соли тяжелых металлов, железо, марганец, а также ненужные микроэлементы.
И в-третьих, микроорганизмы, которые присутствуют в любой воде, но количество которых необходимо стремиться сокращать до минимума.
За очистку воды от каждого вида загрязнений, по идее, отвечает особый фильтр, а их комбинация в одном корпусе или системе обеспечивает комплексную очистку.
Каждая фирма-производитель предлагает несколько вариантов фильтров - у каждого своя начинка. Подобрать необходимую для конкретной воды - задача специалиста. Но и вам не мешает немного разбираться в этом вопросе, ведь платить-то за фильтр вам...
Чтобы убрать из воды взвеси, используют фильтры механической очистки - сетчатые и дисковые. Они позволяют очищать воду от частиц размером 20-50 мкм. По принципу своего действия напоминают сито: частицы крупнее диаметра ячейки осаждаются на фильтре и не проникают дальше. Соответственно такой фильтр довольно быстро засоряется и требует регулярной промывки, что достаточно накладно и трудоемко. Большей грязеемкостью обладает другой механический фильтр - на основе обезвоженного алюмосиликата. При пропускании воды через это вещество, напоминающее песок, удерживаются частицы размером до 20 мкм.
Для еще более тонкой очистки применяются керамические фильтры - их делают из особых глин по специальной технологии. Размер пор в таких фильтрах достигает величины 0,5-1 мкм, а в лучших моделях - 0,2 мкм.
После механической очистки в воде еще могут присутствовать соли тяжелых металлов, железо, марганец, а также нежелательные микроорганизмы. Очистить воду от всего этого балласта, а заодно сделать ее мягче можно в один прием, используя так называемые умягчители - особые фильтры на основе ионообменных смол. При добавлении в ионообменную смолу разнообразных присадок получается состав, достаточно хорошо очищающий воду от определенного количества железа, марганца, сульфатов, нитратов, нитритов, солей тяжелых металлов, органических соединений. Разные фирмы используют разные присадки. Например, в моделях фирм PentaPure и Katadyn удар на себя принимает так называемый пятиатомный йод.
Немаловажная задача, которую приходится решать при водоочистке, - это удаление железа и марганца. Один из способов - уже упомянутая ионообменная смола, но ее можно применить не всегда: при повышенной концентрации этих веществ в воде фильтр быстро забивается, и его приходится часто чистить и восстанавливать, что значительно уменьшает его ресурс. Вот почему для очистки воды от железа применяется другой метод - каталитическое окисление.
Основные наполнители таких фильтров - вещества, содержащие в своем составе двуокись марганца (Birm, Flox, Greensand). При фильтрации воды железо и марганец, содержащиеся в ней, переходят в нерастворимое состояние и выпадают в осадок, после чего вымываются в дренаж. При этом из воды удаляется также сероводород.
Основной недостаток каталитических фильтров - использование перманганата калия, а проще говоря, марганцовки. В частных домах, где отсутствует канализация, а для сброса воды используется яма, такие системы ставить нельзя - зачастую недалеко находится водозаборная скважина, и тогда марганец прямым ходом попадает к вам же на стол.
Альтернатива каталитическому окислению - аэрационная камера, где железо и марганец связываются за счет активной принудительной циркуляции воздуха в воде.
В классических системах водоочистки заключительная стадия фильтрации приходится на угольный фильтр - попадая в него, вода избавляется от постороннего привкуса и запаха, приобретает естественный цвет. Однако, если угольный фильтр вовремя не сменить, он может сыграть с вами злую шутку. Дело в том, что с течением времени внутри угля образуется очаг из накопившейся отфильтрованной органики, и по достижении определенного предела возможен залповый выброс накопленных веществ в воду. Чтобы этого не произошло, нужно строго следить за ресурсом угольного картриджа и не пользоваться устройством, если оно “на последнем издыхании”.
Необходимо также учитывать, что если в вашей воде дефицит фтора, то угольный фильтр “заберет” его остатки. В этом случае необходимо либо использовать другую систему очистки, либо добавлять в отфильтрованную воду необходимые микроэлементы, используя специальные устройства-дозаторы.
Кроме описанных выше существуют и другие способы очистки воды. Например, для подготовки высококачественной питьевой воды предназначен мембранный метод. Один из вариантов - обратноосмотическая очистка, при которой используется полунепроницаемая мембрана. От качества мембраны зависит степень очистки, достигающая часто 98-99 процентов. При этом мембранный метод - почти единственный, который достаточно надежно удаляет из воды органическое железо. Правда, он довольно дорог. Если в воде содержится большое количество микроорганизмов и бактерий, применяется очистка ультрафиолетом. Во всех других случаях этого метода очистки лучше избегать, так как при обработке воды ультрафиолетом наряду с вредными гибнут и полезные для человека микроорганизмы.
Конструктивно фильтры можно разделить на те, что устанавливаются стационарно (например, под мойку, в ванной или на входную магистраль в доме) и на так называемые мобильные - выполненные в виде кувшина, насадки на кран и т.п.
Последние обычно комплектуются уже готовыми картриджами с определенным набором смесей и фильтров для очистки. У каждой фирмы свои “рецепты”, так что сколько фирм - столько и оригинальных решений. Например, в изделиях фирмы Katadyn основную задачу по очистке выполняет фильтр на основе керамики с порами размером 0,2 мкм. В системах отечественного производства “Гейзер” в качестве основного фильтрующего элемента используется собственная разработка - микропористая ионообменная смола с сильно развитой лабиринтовой структурой внутренней поверхности. В фильтрах от фирмы “ЭкоДар” применяется специальная ионообменная смола с добавлением пятивалентного йода, позволяющая очищать воду от микроорганизмов. Характерно, что очищенная таким способом вода продлевает срок службы угольного фильтра, предохраняя его от накопления микроорганизмов в толще угля.
В картридже фирмы Brita вода проходит четыре уровня очистки: предварительная механическая удаляет взвеси; ионообменная смола снижает содержание солей жесткости и тяжелых металлов; активированный уголь уменьшает содержание хлора и органических веществ и, наконец, нижняя сетка улавливает частички угля и смолы.
Дужеский совет
* Если ваш дом расположен в районе со старыми водопроводными коммуникациями, то в воде, поступающей к вам, наверняка много ржавчины со стенок труб, так что вам, скорее всего, необходим фильтр предварительной очистки для горячей и холодной воды.
* Даже если вы собираетесь приобрести самый обычный фильтр в виде насадки на кран, предварительно сделайте анализ вашей воды, чтобы понять, от чего ее надо очищать. Может оказаться, что “простой” фильтр вам не подойдет и придется задуматься о покупке более серьезного варианта.
* Чтобы проверить эффективность уже установленного фильтра, советуем сдать на анализ пропущенную через него воду - так вы узнаете, хорошо ли справляется ваш помощник со своей задачей.
* Выбирая фильтр, обращайте внимание на такие его параметры, как пропускная способность и ресурс. Первое - это сколько воды вы сможете получать за определенный период времени (обычно указано значение литр/час). По второму параметру можно приблизительно оценить, через какое время придется менять фильтр. При этом внимательно изучите инструкцию - на коробке не всегда сообщается обо всех нюансах.
* Еще один параметр, от которого будет зависеть, какую систему вам лучше ставить, - это ваша дневная потребность в воде. В зависимости от этого вам придется приобрести систему очистки, рассчитанную на тот или иной объем. Разумеется, это отразится на цене, но на здоровье лучше не экономить.
* Не пропускайте через бытовые фильтры горячую воду - это может вывести прибор из строя.

Подготовлено при участии экспертов журнала “Спрос”

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:

	“МУР-МУР-МУР”, - МУРЛЫЧЕТ КОТИК Удивительные свойства, самым благотворным образом влияющие на наш организм, обнаружены у кошек. Подробнее
	НЕ МЕРЬТЕ САНТИМЕТРАМИ ДОСТОИНСТВО Говорят, что хирургически можно удлинить пенис чуть не до 30 см. Нужно ли это, и кому? Подробнее
	НЕ ДАЮТ ДЫШАТЬ ПОЛИПЫ Полипы, о которых пойдет речь в беседе с лечащим врачом клиники оториноларингологии Санкт-Петербургского медицинского университета имени академика И.П. Павлова Мариной ШАВГУЛИДЗЕ, ничего общего не имеют с морскими одиночными или колониальными животными с таким же названием. В данном случае имеются в виду образования (не опухоли!) из эпителия слизистой оболочки носа. Полное название заболевания - полипоз полости носа и околоносовых пазух. Подробнее ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ БЕЛЫХ РУЧЕК Некоторые женщины, уделяя огромное внимание заботе о своем лице, не слишком-то ухаживают за кожей рук. А зря. Ведь, во-первых, руки со сморщенной или дряблой кожей плохо гармонируют со свежим личиком. А во-вторых, если не уделять достаточного внимания рукам, есть опасность стать постоянным клиентом дерматолога. А потому следует усвоить несколько правил. Подробнее
	КОМПЛИМЕНТ ХОЗЯИНУ Правду говорили древние: истина в вине... В этом деле главное - не эмоции, а чувство меры. Хорошая настоечка домашнего приготовления на столе - отличное настроение у гостей и комплимент хозяину. Подробнее
	ПРАВО БЫТЬ НЕПРАВЫМ - Не знаю, что делать с сыном, - жалуется мать девятиклассника. - Приходит из школы, прошу сходить за хлебом - нет! Включает музыку, закрывает дверь в свою комнату, ложится на диван и так может лежать хоть 5 часов подряд, без перерыва, и никакой реакции на все просьбы, упреки. Подробнее КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? - Со мною случилась страшная беда, - слегка дрожащим голосом начала свой рассказ моя приятельница Виктория, с которой мы не виделись несколько лет, - но, пожалуй, начну все по порядку. Подробнее