Подарки на 8 марта!

ЗЕЛЕНЫЕ КВАРТИРАНТЫ

Комнатные цветы не только украшают, но и оздоравливают наш быт. К старым обитателям наших городских и сельских домов относится известная герань, завезенная из Южной Африки. Из Китая и Японии приехала к нам гортензия. Америка - родина семейства кактусовых и обитателей влажных тропических лесов бромилиевых, геснериевых, многих представителей орхидей. Из Боливии и Перу ведут свое происхождение клубневые бегонии.

Каждое комнатное растение в наших квартирах продолжает жить по законам своей далекой родины, даже если покинуло ее более тысячи лет назад. На окнах, выходящих на юг, хо! рошо растут кактусы, алоэ, агава. На восточной стороне - фиалки, бегонии, плющи, фикус; на западной - аспарагус лучистый, финиковая пальма. Окна, глядящие на север, подойдут для камнеломки, кипарисовика, филодендрона.

Какой водой пользоваться для полива комнатных растений? Лучшая вода - мягкая, дождевая или снеговая. Если ее нет, можно в емкость с водопроводной (жесткой) водой положить мешочек с золой (3 грамма на литр воды) - и она станет мягче.

Как поливать цветы в горшках? Цветоводу следует помнить, что избыток влаги для растений вреднее сухости. Нельзя поливать цветы больше, чем им требуется. Постучав пальцем по горшку, можно определить, следует ли поливать растение: если земля сухая, горшок будет звучать звонко, если влажная - звук будет глухим. После посадки в горшок рассады или черенка землю надо обильно полить и, пока растение не укоренится, держать его в слегка затемненном! месте.

Как бороться с земляными мошками? Чтобы избавиться от мошек в цветочном горшке, рекомендуется поливать цветы раствором марганцевокислого калия. Раствор должен быть слабым. Крепкий раствор может повредить растение. Поливать надо через 5-6 дней.

У всех комнатных растений время от времени возникает одна и та же проблема - их листья и стебли покрываются пылью. А если цветы находятся на кухне, то положение усугубляет еще и характерный маслянистый налет. Чтобы вернуть растениям здоровый и опрятный вид, их можно опрыснуть или обработать специальным лаком для листьев. Однако это лишь полумера, полностью удалить грязь можно только одним способом - смыть большим количеством воды. Летом это сделать достаточно просто. Нужно только выставить растения под дождь, а если его нет, то облить сверху из обычной садовой лейки.

Зимой такие водные процедуры невозможны, поэтому комнатные цветы следует хотя бы раз в меся! ц мыть под душем. Если листья очень грязные, то сначала их можно протереть мягкой тряпочкой или губкой. В качестве моющего средства желательно использовать хозяйственное или детское мыло. Следует помнить, что листья протирают только с верхней стороны. Моющее средство смывают несильной струей теплой воды. Если есть необходимость, то стебель растения во время душа нужно придерживать рукой. Перед мытьем поверхность почвы горшка желательно прикрыть полиэтиленовой пленкой. Иначе вода может размыть верхний слой земли или произойдет излишнее увлажнение земляного кома.

Михаил ВОРОБЬЕВ,
Анатолий САФОНОВ.

КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?

Первое, что нужно сделать, - обратить внимание на то, как вы питаетесь. Не торопитесь ли во время еды проглотить пищу? О чем думаете? И так далее. Отучитесь торопиться во время еды. Если мы под влиянием каких-то переживаний, мыслей о бизнесе, проблем в семье не замечаем, что едим и сколько, то наш организм реагирует на это, уходя от нормы. Человек начинает набирать лишние килограммы, болеть. Почему это происходит?

Давно известно, что сигнал о насыщении мозговой центр получает не непосредственно от количества еды, которую мы проглотили за короткий срок времени, а от появления питательных веществ в крови вследствие переваривания пищи в желудке. А для того чтобы этот! процесс нормально пошел, нужно, как показывает физиологическая практика, не менее 30 минут.

Тогда возникает вопрос: может ли человек контролировать переедание, когда поглощает пищу за 5-15 минут или даже на ходу, в многочисленных закусочных конвейерного типа “Макдоналдс”? Естественно, человек после такого обеда приходит на работу и, не ощущая насыщения, приступает к очередному чаепитию с пирожками.

Как же нужно питаться? Ответ на этот вопрос подсказывают нам сцены семейных трапез старой русской семьи. На стол ставился горшок щей или каши. Перед трапезой вся семья молилась, то есть при помощи молитвы очищала психику от лишних мыслей, которые могли помешать нормальному насыщению и перевариванию пищи. После того как помолились, настроились на прием пищи и душой, и телом, все по очереди черпали ложками прямо из горшка и ели, не пользуясь тарелкой. Ели не торопясь, глубинно вникая во в! кусовые качества пищи. Спешить было неприлично. Если кто-то из малышей начинал торопиться, то тут же получал по лбу ложкой от деда или отца. Понятно, что тут помимо воспитания умеренного принятия пищи воспитывалось и понятие, что еда не должна заслонять уважения к себе и старшим (то есть окружающим).

Сегодня же все происходит иначе - культ пищи иногда заслоняет в жизни человека другие ценности: любовь, уважение, стремление к духовному росту. Человек старается есть быстро, и это происходит из-за его невротичности. Перед работой или учебой проглатывается на ходу бутерброд - вместо семейного завтрака, медленного, неторопливого. А ведь общий прием пищи
укрепляет семью, совместная трапеза биоэнергетически приравнивается к сексуальному контакту, а раздельная, торопливая еда часто приводит к разладу между членами семьи, а иногда и к распаду брака. Поэтому, когда вы в очередной раз будете торопиться, подумайте, что ставите под угрозу не только свое здоровье, но и стабильность супружеских отношений.

А чтобы любая трапеза ничем не угрожала вашему благополучию и душевному комфорту, постарайтесь следовать вот таким простым рекомендациям.

- Перед едой читайте молитву или следующие слова, вызывающие психологический настрой: “Я ем спокойно... Я концентрируюсь на вкусовых качествах... Пища, которую я принимаю, приносит мне стопроцентную пользу... Никакие мысли и эмоции не смогут меня отвлечь от удовольствия, которое я получаю от еды... Я спокоен...”

- Почаще принимайте пищу в кругу семьи, любимых! и уважаемых вами людей.

- Не принимайте пищу, если нервничаете сами или нервничают окружающие вас люди (жена, муж, дети и т.д.).

- Помните, что, не отказавшись от быстрого питания, вы не сможете избавиться от лишних килограммов.

Андрей САРАКУЛ,
психоаналитик.

СВОЯ ТЕРРИТОРИЯ

- Вот ты говоришь, что я по жизни удачлива, - как-то разоткровенничалась моя бывшая сослуживица Ольга. - Наверное, со стороны это действительно так и выглядит. Знаю, знаю, что про меня говорят, - дескать, и материально полностью обеспечена, квартиру шикарную имеет, машину. Карьеру сделала, и от мужчин отбоя нет, живет в свое удовольствие. А я, не поверишь, хочу простого женского счастья, замуж хочу, да только вот почему-то все никак не получается.

Хотя мужчинам нравлюсь, и ухаживают они за мной, но то ли мужчины не те, то ли я не такая, не понимаю даже, в чем дело... Вот, к примеру, пару лет назад познакомилась с Олегом. Это был один из немногих мужчин, с которым мне было действительно интересно, я открыто признавала его превосходство, да и вообще вл! юбилась в него, как школьница... Встречались мы с ним где-то полгода, и однажды Олег предложил - давай жить вместе. Я обрадовалась, потому что посчитала это первым шагом к созданию семьи. О загсе он пока молчал, но я была уверена, что через какое-то время этот вопрос будет обсуждаться. В первые же выходные он ко мне и переехал. Я тщательно готовилась к этому - вычистила до блеска квартиру, освободила ему всякие полочки-ящички, приготовила вкусный ужин. В тот вечер мы говорили только о любви, о том, как хорошо нам будет вместе. И вот началась наша совместная жизнь. Надо сказать, что Олег был первым мужчиной, который поселился в моем доме. Да, может, это и смешно, но я дожила почти до тридцати лет и всегда довольно ревностно охраняла свою территорию.

Теперь старалась пораньше улизнуть с работы, чтобы приготовить ужин и вообще как-то привести себя в порядок до возвращения любимого. У меня был почти что муж - умный, любящий, интере! сный, и эта мысль меня здорово грела. Сначала меня многое умиляло - ег о рубашки на спинках стула, одеколон в ванной, брошенные книжки и документы на столе. Но в то же время некоторые вещи казались мне странными - было непривычно, что кто-то моется в моей ванной, перекладывает по-своему вещи в комнате и ставит обувь не туда, как заведено у меня. Прошло где-то два-три месяца нашей совместной жизни, и однажды я поймала себя на том, что обрадовалась, когда как-то в выходной Олег поехал навестить родителей. Как же так, подумала я, ведь нам так хорошо вместе, я так люблю его, но при этом радуюсь, когда он уходит из дому?! Честно скажу, было ужасно стыдно себе признаваться, но, несмотря на любовь, Олег сильно мне мешал. Я не могла теперь позволить себе поваляться в ванне с книгой и походить растрепанной и в кремах, не могла есть то, что любила раньше, теперь приходилось подстраиваться под вкусы Олега. Даже по телевизору зачастую была вынуждена смотреть вместе с ним дурацкие боевики и делать вид, что мне интересно. И кроме того, почти каждый вечер мен! я грузили рабочими проблемами, а я так уставала от своих собственных... Я мысленно скрипела зубами и слушала, хотя больше всего на свете хотелось, чтобы меня оставили в покое. Мои приятельницы почти перестали звонить, объясняя, что наш телефон все время занят, и это было действительно так - Олегу то и дело кто-то звонил. В общем, время шло, и ситуация в нашем доме все больше и больше менялась. Теперь почти всегда были радость от отсутствия Олега и раздражение от его присутствия. В конце концов, он заметил мои постоянно сжатые зубы и напряженное лицо и спросил, что происходит. И не успокоился, пока не вытянул из меня всю правду. Целый вечер он ходил мрачнее тучи, а потом сказал, что принял решение: он возвращается к себе домой, но мы по-прежнему будем иногда встречаться. Я умоляла его не уезжать, твердила, что все наладится (терять мне его совсем не хотелось!). Но... после его отъезда вздохнула с огромным облегчением. Переставила по- старому вещи, закупила любимые продукты и! с удовольствием залегла смотреть фильм про любовь. Господи, как же мн е было хорошо! Какое удовольствие получала от тишины и полной свободы. Я опять была сама себе хозяйкой, и это было здорово... Долго думая над этой историей, пришла к выводу, что в этом смысле я какая-то неправильная, не как все женщины. Просто физически не могу существовать с мужчиной (даже с любимым!) под одной крышей. Видно, такая уж уродилась, что должна жить одна...

Подобная ситуация часто возникает у сильных женщин, которые долгое время живут в одиночестве. Они вполне уверены, что действительно хотят выйти замуж, но ужиться с мужчиной просто не в состоянии. И дело тут не в том, что не могут найти подходящего кандидата, они, скорее, на подсознательном уровне, просто не хотят его найти. А если такой все же находится - то тут же могут возникнуть ссоры, конфликты либо просто появляется непонятное раздражение, которое мешает жить вместе. Потому что на самом деле женщина не хочет отказываться от устоявшегося образа жизни, что-то ! менять, подстраиваться, и появление в своем доме мужчины неосознанно воспринимает как “вторжение” в ее личностное пространство. Естественно, что у нее тут же наступает защитная реакция - любым способом выгнать чужака со своей территории. И семейная жизнь практически обречена.

Как же совместить желание иметь мужа и стремление сохранить свою территорию в неприкосновенности? Если все-таки желание иметь семью у вас достаточно сильное, нужно заранее осознать все эти вещи и понять, что вы берете в дом не котенка, а взрослого человека, который, естественно, внесет свои изменения в устоявшийся уклад. Будьте готовы, что вам придется от многого отказаться, где-то потерпеть, где-то подстроиться. Нужно забыть о том, как вы жили раньше, и целиком перестроить себя на другую, новую, жизнь. В этом случае притирка и подстройка будут идти гораздо дольше, чем в юном возрасте, когда жених и невеста только что вышли из родительского дома, обычно вз! рослые люди, привыкшие к одиночеству, вырабатывают общий стиль жизни в течение двух, а то и трех лет. Готовы ли вы к этому? А может быть, действительно для вас оптимальный вариант - это просто встречи с любимым в удобное для вас время?

Процесс пройдет менее болезненно, если вы начнете строительство новой жизни не на своей территории - может быть, это будет, к примеру, обмен квартиры либо ремонт той, что есть, но с полной сменой всей мебели, с переделом всего пространства... В этом случае уже изначально вы будете строить общий дом с общими привычками, общим порядком. И чисто психологически это будет уже ваша общая территория, которую вы завоевали и освоили вместе. В такой ситуации будет гораздо проще договориться и ужиться друг с другом.

Алла ПОВОЛЯЕВА,
психолог.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты: