Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вопросы ваши - ответы наши!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Сентябрь 2001 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
Статистика
0 за неделю
"Друг дома". Избранное
|
РЕКОМЕНДУЕМ ТОВАР ДНЯ |
||||
|
|
КАТАЛИТИН |
ПОДРОБНЕЕ |
||
"ТЫ - МОЯ НАВЕКИ" Дочь меня постоянно контролирует, обижается, если я хожу куда-то без нее. Правильно ли это? И.П. Свердловская обл. Конечно, нет. Но в сложившейся ситуации, скорее всего, виноваты вы сами. Есть такое понятие - гиперопека. Это значит, что родители шагу не дают ступить ребенку самостоятельно. Иначе говоря, тот же самый тотальный контроль. Причем методы могут быть совершенно разными. Например, жестко регламентировать, куда ходить, что одевать, во что и с кем играть. Другой вариант - "подавление любовью". С детства ребенок как бы программируется матерью на психологическую зависимость от нее. "Ты у меня самый лучший, я тебя обожаю, я живу только ради тебя"... Такая мать ни на шаг не отпускает от себя ребенка, играет с ним, развлекает его. Последняя конфета - ребенку, на последние деньги - туфельки ребенку. Причем демонстративно: "Чтобы ты знал, как тебя мама любит". Разумеется, поначалу ребенок замкнут на мать. И, не имея возможности общаться со сверстниками, проявлять инициативу, замыкается все больше и больше, привыкая считать маму своей собственностью. Особенно такое отношение к детям характерно для матерей-одиночек, разведенных женщин, зачастую закомплексованных, с неустроенной личной жизнью и единственный смысл своего существования видящих только в ребенке. Конечно, модель отношения в семье может быть разной. Но, как я уже говорил, такое отношение к матери - результат гиперопеки в той или иной форме. Дочь просто не видит в матери человека, воспринимая ее как придаток к себе. Эдакий духовный эгоизм. А то и не только духовный: купила мать себе новое платье - истерика на тему: "а почему не мне?"; пошла мать с подругой в театр - "а почему меня не взяла?" И горе такой матери, если она решит устроить свою жизнь! Любой мужчина ребенку будет ненавистен, ибо ему придется делить маму с ним. В сложившейся ситуации отличный выход - дать дочери побольше свободы, научить ее проявлять инициативу, принимать решения за себя. Прекрасно помогает методика переключения внимания. Займите дочь чем-нибудь интересным - для нее, разумеется. Чаще всего в таких ситуациях помогает собака. Причем крупная и породистая. Во-первых, у ребенка тут же появляется объект контроля помимо матери, во-вторых, своя компания, которая поможет ей - только не пугайтесь этого слова - отдалиться от матери, выйти из-под ее опеки и соответственно снизить свою. Если не хотите собаку - найдите место, куда ребенок может ходить без вас - кружок, спортивная секция, хоть в гости к подруге уроки учить. Кстати, пока ее не будет, и вы куда-нибудь сходите. Короче, не бойтесь от нее оторваться. Вы как мать не станете ей нужны меньше; просто найдя интересы вне общения с вами, она вполне может снизить давление на вас. Последнее - заставьте ее уважать вас. Конечно, сделать это непросто. Присмотритесь к ее системе ценностей: что для нее важнее по жизни? Если это гуманитарий, обожающий литературу, придется выучить дюжину-две стихов и прочитать что-нибудь литературоведческое, чтоб при случае объяснить разницу между ямбом и хореем и чем декаденты отличаются от модернистов. Сорви-голова скорее начнет уважать мать, если узнает, что в молодости она занималась каким-нибудь экзотическим видом спорта; а если мама при ней с парашютом прыгнет, так и вообще... Только - опять возвращаясь к гиперопеке - не становитесь для дочери единственным лектором по филологии, единственным тренером по фехтованию и единственным инструктором-кинологом. Просто ребенок должен знать, что в том, что его интересует, мать разбирается как минимум не хуже него. Суммируя все вышесказанное, чтобы переломить ситуацию, берите на вооружение три вещи: снижение опеки и выработка самостоятельности, переключение внимания и воспитание уважения к матери. Михаил БЕРЛИН, А МЫ ТАКИЕ РАЗНЫЕ... Идеальных пар не бывает. Всегда что-то будет не устраивать в партнере и даже раздражать со временем. Лучше, если вы будете к этому готовы заранее, поэтому присмотритесь к своей второй половине. Возможно, вы найдете в вашем союзе некоторое несоответствие, но это ничего не значит. В РАЗНОМ РИТМЕ, В РАЗНОМ ТЕМПЕ... "У нас с мужем постоянное непонимание из-за того, что мы с ним существуем как бы в разном темпе жизни. Я все делаю быстро и легко, а он - словно жвачку жует. Если мы начинаем совместную уборку квартиры - то я успеваю переделать две трети дел, пока он что-то там сделает. Меня это ужасно раздражает, мне кажется, что он нарочно медлит, чтобы увильнуть от работы, а он объясняет мне, что быстрее делать дела не может. Но я-то могу! Почему же он не хочет постараться?! Как его заставить быть попроворнее? А может, он просто меня не любит, поэтому и не хочет подстраиваться?" Вера К. Саратов. Такое сочетание - медлительный муж и быстрая жена достаточно часто встречается в семьях. Бывает, конечно, и наоборот. Все дело в том, что каждый человек от природы обладает своим темпераментом, который является врожденным, и изменить его практически невозможно. Именно от него зависит темп деятельности каждого конкретного человека. Конечно, можно заставить супруга быть более проворным (равно как и жену быть более неспешной и медлительной), но ни к чему хорошему это не приведет. Для человека это будет постоянной тяжелой психической нагрузкой, возникнет стойкое внутреннее напряжение, которое у кого-то перейдет в конфликты и срывы, у кого-то - в психосоматические заболевания. В таких случаях лучше действовать по-другому - найти, к примеру, для мужа участок работ, который требует неспешности и тщательности, а самой заниматься чем-то более подвижным. "ЕМУ НУЖНЫ ЗРИТЕЛИ, А МНЕ - УКРОМНЫЙ УГОЛОК..." "Мой муж очень компанейский человек. Он веселый, общительный, у него масса друзей и знакомых. Без общения он не в состоянии прожить и двух часов! У нас в доме постоянные гости, какие-то знакомые и незнакомые люди, бывает, что компании сидят целые ночи напролет... Я же человек тихий и домашний, меня ужасно раздражают люди в моем доме. Больше всего я люблю отдыхать с книжкой на диване, и чтоб вокруг была тишина и покой. Но как этого добиться в собственном доме - просто не представляю... Мой супруг меня, конечно, очень любит. Однажды он пошел мне навстречу, и целый месяц у нас практически не было гостей. Я было обрадовалась, решила, что теперь мы будем жить спокойно и счастливо, но оказалось все не так. У нас с мужем вдруг начались какие-то ссоры "из-за ничего", он стал злиться, кричать, срываться на мне... Наталья Г. Москва. Не секрет, что у людей разные характеры. Скорее всего, ваш муж относится к так называемому демонстративному типу. Это люди, для которых очень важно внимание окружающих, им всегда нужны зрители, им нравится, когда их видят, замечают, обращают внимание. Их хлебом не корми, дай покрасоваться на публике. Если они не получают должного внимания, они начинают провоцировать конфликты, чтобы хоть таким образом получить свою дозу внимания, эмоций и ощущений. А вы, скорее всего, относитесь к типу замкнутых людей, для которых контакты с людьми - большая проблема. Эти люди терпеть не могут, когда вторгаются в их внутренний мир, они предпочитают одиночество, тишину и покой. Что же делать, когда в семье под одной крышей живут столь разные люди? Искать компромисс. Объясните мужу, что все это не ваши капризы, а просто вы так внутренне устроены. И он это должен понять и принять. Но и вы должны знать, что без широкого общения ваш муж просто погибнет, поэтому пусть общается на здоровье. Но на нейтральной территории. Предложите ему самому ходить в гости к друзьям и приятелям, а собирать компании дома - только в исключительных случаях. Скажем, пару раз в месяц. Вы в это время (если уж совсем невмоготу) можете уезжать к родителям или на выходные в какой-нибудь дом отдыха. Не стоит "ломать" себя и усложнять жизнь себе и мужу. Найдите такой баланс, при котором и волки будут сыты, и овцы целы. ВИЖУ, СЛЫШУ, ЧУВСТВУЮ... "У нас с супругом нет никакого взаимного понимания. Если я начинаю ему говорить о чем-то важном - он тут же отводит глаза и начинает или гладить собаку, или что-то чертить на бумаге... Я ему говорю: "Почему ты меня не слушаешь?!" А он отвечает, что, дескать, слушаю, могу даже повторить. Но у меня стойкое ощущение - я все говорю впустую, и ему просто наплевать на меня, он даже не хочет смотреть мне в глаза, он просто не видит и не замечает меня, я для него просто пустое место..." Лариса В. г. Зеленоград. Обида Ларисы вполне понятна. Дело в том, что люди получают информацию об окружающем мире с помощью органов чувств - они видят, слышат, чувствуют, ощущают. Но у каждого из нас есть своя любимая "дверь восприятия", из которой мы в большей степени черпаем информацию. В психологии это называется ведущей репрезентативной системой. Эти системы бывают аудиальные (когда человек в основном полагается на слух), визуальные (когда задействовано в основном зрение) и кинестетические (когда основная информация о мире идет через ощущения). Если люди с разными ведущими репрезентативными системами близко и часто общаются друг с другом, они просто могут говорить как бы на разных языках. Ну представьте, муж приходит поздно домой, обнимает жену и говорит, что задержался на собрании. Муж - кинестетик, и по его внутреннему убеждению, к женщине достаточно нежно и успокаивающе прикоснуться. А жена, к примеру, визуал, и пока он не посмотрит ей в глаза, она будет считать, что ее проигнорировали или обманули. Чтобы в семье не было ощущения, что вас не понимают, понаблюдайте, какой доминирующий канал восприятия у вас и вашего супруга. Определить это можно разными способами: и по соответствующему поведению, и по словам. Визуалы часто употребляют в речи - "вижу, представь себе, кажется, ясно, перспектива" - то есть те слова, что связаны со зрением. Кинестетики - "я чувствую, ощущаю, тяжело, холодно, вкусно" - слова, связанные с ощущениями. Аудиалы - "слышно, громко, трещит", то есть слова, связанные со слухом. Если у вас и у мужа разные каналы восприятия, то есть смысл "подстроиться", поговорить на его языке, и понимание будет достигнуто. Ведь у вас будет ощущение, что вы "одной крови"... Алла ПОВОЛЯЕВА, ВОЗЬМЕМСЯ ЗА ТАЛИИ Часто у женщин после сорока начинают портиться талии. Все дело в том, что в этом возрасте излишки жира скапливаются не на бедрах и ягодицах, а на животе. По мнению французского доктора Жаклин Эрво - это чаще всего означает, что в организме скопилось много токсинов, и период менопаузы в этом случае может протекать с осложнениями. Чаще всего плохо его переносят те, кто питался чем попало и вообще махнул на себя рукой. Выбор, конечно, за вами, но если вы начнете заботиться о своем здоровье (a это никогда не поздно) климакс пройдет гораздо легче. Помните также о том, что после 40-летнего рубежа вам предстоит прожить еще лет 30, а то и больше. Помощь извне может не понадобиться, если представительницы прекрасного пола найдут в себе силы противостоять собственным стереотипам, привычкам, которые разрушающе действуют на здоровье. Так почему же на самом деле в зрелом возрасте женщины полнеют быстро и неожиданно? Полноту провоцируют женские гормоны - эстрогены, которых организм с каждым годом вырабатывает все меньше и меньше. А это влечет за собой увеличение жировой массы и сокращение мышечной, которая обеспечивает энергетические потребности организма. Когда она сокращается, соответственно уменьшается и потребление энергии, то есть калорий, которые откладываются в виде жира. И женщины с удивлением обнаруживают, что поправляются, питаясь как и раньше. Чтобы калории не накапливались, а сгорали, выход один: физическая активность, занятия спортом. Чтобы сбросить лишние килограммы после 50, необходимо посвятить физической активности 2 часа в неделю. Причем их надо разбить по часу, так как только в результате интенсивной физической активности в течение 30 минут, не меньше, начинают сгорать лишние килограммы и укрепляется мышечная масса. Поэтому ежедневная 10-минутная гимнастика, к сожалению, не поможет сбросить вес. Подойдут быстрая ходьба, плавание, катание на велосипеде. Бег даже медленный, но регулярный, может принести ощутимые результаты. Оптимально пробегать 5 километров в час. Кстати, эксперты утверждают, что интенсивная работа на ниве домашнего хозяйства или в огороде не приравнивается к занятию физкультурой. Ведь речь идет об укреплении мышечной массы, а не вообще о физической нагрузке. Что касается жестких видов спорта, таких, как большой теннис или аэробика, то, если вы к ним привыкли, можно практиковать и дальше. Если же вы не занимались этим раньше, лучше выбрать более щадящие нагрузки. Чем раньше вы начнете контролировать свой вес, тем лучше. Идеально начать перед менопаузой, потому что в зрелом возрасте гораздо труднее избавляться от лишних килограммов. Лучше сформировать правильные привычки до 40, например, не переедать, не злоупотреблять жирами и сахаром. А также найти для себя подходящий рацион питания по калорийности, чтобы придерживаться его в дальнейшем. Возможно, первую неделю будет трудно "сидеть" на низкокалорийной диете, но постепенно ваши вкусовые ощущения начнут меняться, и вы будете получать удовольствие от простой пищи. Для женщины после 40 очень важно получать достаточное количество кальция, чтобы избежать остеопороза. Ежедневно организму необходимо получать 1,2 г кальция. Примерно столько содержится его в 100 г швейцарского или голландского сыра или в литре молока. Много кальция в йогуртах. Чтобы параллельно не набирать лишние килограммы, рекомендуется употреблять обезжиренное молоко или исходные продукты на его основе. Желательно, чтобы оно содержало не более 1 процента жирности. В период менопаузы многие женщины стараются неосознанно компенсировать физические неудобства, перепады настроения, депрессии вкусной и калорийной пищей: начинают налегать на бисквиты, шоколад, сладости. Только сбалансированное питание с большим количеством фруктов и овощей поможет нормализовать вкусовые ощущения, и непреодолимое желание съесть чего-нибудь вкусненького начнет постепенно отступать. Часто в этот период женщины, и прежде не знающие меры в еде, в зрелом возрасте просто заболевают булимией. Если это ваш случай, начните с психолога. Постарайтесь прежде всего обрести душевное равновесие. Ведь причины булимии кроются прежде всего в чувстве незащищенности и внутреннем дискомфорте. Только самоуважение и высокая самооценка могут помочь в этом случае. Женщин бальзаковского возраста часто только букет болезней заставляет взяться за себя и отправиться, допустим, в тренажерный зал или бассейн. И они сразу сталкиваются с новыми трудностями. Купальник не налезает, или в таком виде неудобно появляться на людях. И все же преодолеть этот замкнутый круг придется, потому что жировая масса будет и дальше "наезжать" на мышечную, в конце концов мышечной останется так мало, что будет трудно управлять своим телом. Что, перспектива не радует? Тогда начните с малого: перестаньте пользоваться лифтом. Ходите пешком, постоянно увеличивая дистанции и скорость шага. Если вы дома, просто лягте на пол. Затем встаньте на ноги. Повторяйте упражнение минуту. Делайте хотя бы двухминутные упражнения, но много раз в день. А когда почувствуете, что ваши мышцы немного укрепились, а сила воли возросла, отправляйтесь в тренажерный зал или в бассейн. Обязательно внесите занятия физкультурой в свой распорядок дня. Наталия МАКСИМОВА БРОВЬ ЕЙ К ЛИЦУ Многие женщины, у которых красивые глаза от рождения, думают приблизительно так: ну раз уж меня природа этим наградила, то чего мне еще желать. С таким мнением в корне не согласна стилист Центра "Красота, мода и стиль" Наталья Павлова. По ее мнению, брови являются основной деталью лица: они говорят о характере женщины, и они как рама у картины. Вот почему, если брови правильно не оформлены, то как бы ни был выполнен макияж, как бы искусно ни были растушеваны глаза, все равно останется впечатление некоей небрежности. Если внешний уголок брови опущен вниз, то он как бы ведет за собой и уголок глаза. Из-за этого взгляд становится печальным. А с годами внешние уголки бровей неизбежно опускаются, и, чем длиннее брови, тем старше кажется женщина. Если же брови короче, то они молодят, да и глаза становится легче смоделировать. Брови бывают разные. Если проследить модные тенденции, то, судя по снимкам в журналах, сейчас модны заросшие мохнатые брови. Но это не значит, что такая тенденция всегда применима в жизни. Ведь в реальности брови должны соответствовать чертам лица. К примеру, если эти черты мелкие, то брови не должны быть широкими и тяжелыми. И наоборот, для крупных черт лица именно широкие брови больше всего подходят. Некоторые считают, что оформляться должна только внутренняя сторона брови. Однако если идеально "сделана" внутренняя сторона брови, а внешняя остается заросшей, то это производит неэстетичное впечатление. То есть, проще говоря, бровям надо придавать нужную форму методом выщипывания. Цвет бровей должен соответствовать цвету волос. Это, конечно, не значит, что блондинки должны обесцвечивать брови. Просто у них должен быть более легкий цвет и они должны быть более тонкими. Если же говорить о глазах, то зачастую хватает правильно подкрашенных ресниц. Но если уголок глаза слегка опущен, то его надо слегка затемнять, так, чтобы глаз немного развернулся, а этот уголок приподнялся. Это уберет выражение трагизма с лица. Bce это касается дневного макияжа. Вечерний макияж является более свободным. К вечеру можно сделать больший акцент на глаза, что позволяет использовать и матовые, и перламутровые, и контрастные тени. И еще одно различие: дневной макияж делается обязательно под цвет лица и глаз, вечерний же можно делать и под цвет одежды. Татьяна Гурьева. Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте 
психолог.
И я, махнув рукой, опять разрешила водить гостей. И что вы думаете, его характер вновь стал идеальным - веселым и покладистым. Я просто не знаю, что мне делать. С одной стороны, хочется покоя и тишины, а с другой - чтобы у мужа было нормальное настроение. Неужели это невозможно?"
психолог.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Отписаться
Убрать рекламу | Рейтингуется SpyLog |
| В избранное | ||
