Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рождение любви. Роды с любовью

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.550 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://klumbamam.ru/
Открыта: 20-11-2000
Адрес автора: media.news.online.rwg-owner@subscribe.ru

Автор
Ирина Жгарёва

Статистика

5.550 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рождение любви. Роды с любовью Как сохранить фигуру красивой.


"Рождение любви. Роды с любовью"

Интернет-газета. Номер 216
Написать в редакцию НАШ ФОРУМ !!!

Выпуск 216 от 2008-11-19. По состоянию на 2008-11-19 количество подписчиков составляет 7727 чел.

Движение, Движение, Движение…

Добрый день уважаемые читатели.

Сегодня мы поговорим о фигуре:) Как сохранять свою красоту и молодость.

И я представляю вашему вниманию:

Авторскую тренировочно-реабилитационную методику Голтиса «Исцеляющий импульс»

Приятно встречать женщин, которые уже после неоднократных родов сохранили свою красоту. Как вы думаете, это просто им повезло, или это результат их заботы о себе?

Беременность и роды создают дополнительную нагрузку на тело женщины. И к этой нагрузке лучше быть готовой.

Чаще всего у многорожавшей женщины «страдают» вены на ногах (в результате слабости мышц ног), живот, поясница. Теряется гибкость, появляются лишние килограммы.

Для предотвращения этих нежелательных последствий очень хорошо, когда в вашей жизни присутствует достаточная физическая нагрузка. Таким образом, ваше тело всегда будет в форме.

Конечно роды, это не спортивные соревнования, и не надо готовиться специально к ним. Но, для хороших родов и быстрого восстановления после них – физическая форма очень важна.

Я передаю слово Наталье Ливановой:

Поговорим об универсальности.

Авторская тренировочно-реабилитационная методика Голтиса «Исцеляющий импульс» (ИИ) воистину универсальная.

После освоения на семинарах практика абсолютно самостоятельна в домашних условиях. Во время занятий не используются снаряды – только собственное тело, как идеальный тренажер. Из нехитрых приспособлений необходимо организовать возвышенность под пяточки высотой 5-7 см. (Советская энциклопедия сгодится), перекладину для упражнений на спину и стол для «хвоста скорпиона». С перекладиной все проще, чем вы можете представить. На каждой детской игровой площадке есть турники. Нам нужен, высотой на уровне ключицы. Или второй вариант. Отправляемся в спортивный магазин и покупаем турник на распорке, который устанавливается в дверном проеме исключительно на время занятий.

Тренировки вовсе не нужно прекращать, если вы вне дома. И даже если вы в походе, в полевых условиях, навыки работы в паре с другом заменят недостающие тренировочные снаряды.

Гибкий график позволяет «разнести» тренировочный процесс на три захода в течение дня. «А командировки, а форс-мажор?» - спросите вы. Спланировав заранее тренировочный график, используя три свободных дня между циклами, вы не нарушите тренировочный процесс и всегда будете в периоде суперкомпенсации.

А ограничения? Кому нельзя? Можно и нужно всем! Если у вас сейчас травма – это вовсе не повод для отказа от занятий. Все упражнения по ИИ выполняются в таких случаях до легкого соприкосновения с болью.

Начать заниматься я также рекомендую будущим мамам, чтобы чувствовать себя легко и звонко, чтобы целиком и полностью подготовить тело к будущим нагрузкам, чтобы наслаждаться благостью периода вынашивания малыша под сердцем и не отвлекаться на физические недуги. Помимо обретения здоровья, увеличение силы и выносливости организма - это один из ключевых моментов в ИИ. Конечно, по мере увеличения срока беременности исключаются и видоизменяются упражнения.

После некоторого срока после начала занятий вас будут поджидать кризисные моменты. Тело начнет перестраиваться. «Болячки» начнут вылезать. И вот здесь надо начинать радоваться. Через кризисы приходит выздоровление. Для успешного переживания таких моментов в системе предусмотрено самостоятельное снижение нагрузок, еще более внимательное отношение к питанию.

ИИ – это инструмент. Эффективный. Удобный. Универсальный.

Ближайшие двухдневные практические курсы авторской методике «Исцеляющий Импульс» Голтиса состоятся:

29-30 ноября в Санкт-Петербурге и

12-14 декабря в Екатеринбурге.

Ведущая: инстуктор по методике ИИ, Наталья Ливанова, Санкт-Петербург.

Контакты: моб.тел. +79213054829 (звонок или смс), отправить предварительную заявку также можно по электронной почте lisca77@mail.ru

Подробная информация: http://www.lukashova.ru/impuls/, www.goltisclub.ru

P.S: Семинар в Екатеринбурге с 12 по 14 декабря 2008 г по методике ИИ, провидится совместно с моим семинаром «Путь Женщины». У участников будет уникальная возможность посетить два семинара одновременно и получить скидку на участие.

Подробности по lisca77@mail.ru и ilukashova@rambler.ru .

Семинары по подготовке к беременности и естественным родам.

С 20 по 23 ноября 2008 г. в Санкт – Петербурге. Подготовка к беременности и родам.

С 12 по 14 декабря 2008 г. Семинар «Путь Женщины» в Екатеринбурге.

С 18 по 21 декабря 2008 г. В Усть-Илимске Иркутской области. Подготовка к беременности и родам.

С 04 по 07 января 2009г. в Новосибирске. Подготовка к беременности и родам.

Подробности на сайте http://www.lukashova.ru/seminary/programma/beremennost-rody/

Регистрация участников klubmam@gmail.com

До встречи. Ирина Лукашова ilukashova@rambler.ru

Клуб осознанного Материнства www.lukashova.ru

 

!!! Вы можете свободно использовать мои тексты при обязательном указании ссылки на эту игазету !!!
Автор игазеты - Ирина Лукашова
Рассылка 'Рождение любви. Роды с любовью'
В избранное