Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS
←   Май 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 608. Сокотерапия: за и против


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 608
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (694) / Психология (1170 (+2)) / Дети (645 (+2)) / Здоровье (1043 (+1)) / Секс (265) / Красота (730) / Деньги (547 (+1)) / Питание (624 (+1)) / Деловой мир (360 (+1)) / Рассказы (11)
Сокотерапия: за и против

Всем известно, что свежевыжатые соки – не только вкусный, но ещё и полезный способ утолить жажду. Но необходимо знать, что это чудное лекарство может быть и опасным, если употреблять его бесконтрольно.

Знаете ли вы, что суточная потребность в овощах и фруктах для нашего организма составляет 600 г в чистом виде? И , начав день со стаканчика свежевыжатого сока, отобедав солидной порцией салатика из свежих овощей, а под вечер заморив червячка полкило черешни, нужно быть готовым к тому, что желудочно-кишечный тракт может и не справиться с таким количеством клетчатки и фруктовых кислот, а последствия могут быть непредсказуемыми.

Чтобы получить реальную пользу от употребления свежевыжатых фруктовых и овощных соков, достаточно употреблять около половины стакана этой божественно вкусной жидкости в сутки. Ну, может, стакан, если вы уверены в своём здоровье. Ведь чрезмерное увлечение витаминными напитками может привести к аллергическим реакциям, обострению скрытых заболеваний, ухудшению функций ЖКТ.

Если вы время от времени чувствуете дискомфорт в желудке или кишечнике, то фрукты и овощи, которые вы выбираете для свежих коктейлей, должны содержать минимум кислот.

Капустный сок не рекомендуют при гастритах или язве, но для профилактики данных заболеваний он является лучшим средством.

Самым витаминизированным напиком считается сок из зелёных ростков пшеницы.

Соки из стеблей растений (укропа или сельдерея, например) насыщают наш организм необходимыми минералами и солями. Именно они справятся со шлаками и укажут им верный путь для выхода из нас, любимых.

Обратите внимание на оранжевую тыкву! Да это же просто кладезь витаминов А, В, С! Если буквы вам ни о чем не говорят, скажу проще: будете употреблять тыквенный сок – кожа засияет, нервы укрепятся, ЖКТ заработает, как классные швейцарские часы!

Огуречный сок убережёт ногти от расслаивания, сделает блестящими и крепкими волосы, а свежевыжатый томатный защитит лёгкие.

Фреши поднимают настроение, дарят ощущение лёгкости и заряд энергии. Чтобы достичь максимального эффекта, доктора советуют готовить коктейли из разных овощей, фруктов и ягод, соединяя целебные свойства плодов.

Добавлю лишь, что коктейли – прекрасный способ употреблять полезные, но невкусные соки – картофельный или капустный, например. Соединив их с яблочным, апельсиновым или любым другим фруктовым, вы даже не заметите специфический привкус овоща, зато ощутите его благотворное влиние на организм.

Разнообразие коктейлей зависит лишь от вашей фантазии. Помните, что свежевыжатые соки быстро теряют свои полезные свойства, поэтому старайтесь готовить их непосредственно перед употреблением.

И пусть ваша забота о здоровье будет вкусной!


© Оксана Витвицкая (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 616")

Перевоспитание избалованного ребенка / Дети
Каждый деть родители стараются по максиму уделять внимание своему чаду, но совершенно могут не заметить, как они подверглись его влиянию и теперь постоянно и во всем ему потакают. Все капризы малыша выполняются безоговорочно, но совершенно не понимают, что все желания малыша могут перерасти в прихоти и серьезные требования, неисполнение которых влечет за собой истерию и нервные срывы ребенка. Изо дня в день ребенок добивается своего желания криками, истериками и требованиями. И в этот момент он начинает понимать, что так и должно быть, ему все разрешают, потому как он является самым главным человеком в семье. Но, как только ребенок слышит отрицательный ответ в свой адрес и его желание тот час не исполняется, то, естественная реакция ребенка – это истерика. С этим нужно что-то делать, причем срочно! Потому как, если не сделать это своевременно, то непослушный ребенок перерастет в оче нь избалованного и тогда будет очень сложно. Потому как в дальнейшем будут требования ни обычных машинок в магазине, а уже чего-то более существенного. Читать далее...

Чем перекусить в офисе? / Питание
Работа в офисе и правильное питание — это две несовместимые вещи. Признайтесь, что и вы так считаете. Точнее, считали, ведь сейчас мы разоблачим миф о том, что, работая в офисе, невозможно правильно питаться. Читать далее...

Содержание в крови кальция. Причины повышенного уровня кальция / Здоровье
Содержащийся в крови человека кальций бывает трех видов. В наибольших количествах в организме находится кальций, который связан белками (более 40%). Приблизительно 15% кальция связано белками в комплексе с цитратом и фосфатом. Остальной кальций находится в активной несвязанной форме в виде ионов и называется ионизированным. Ионизированному кальцию принадлежит главная роль в регуляции многих функций клеточной жизнедеятельности. Читать далее...

Как научить ребенка обращаться с деньгами / Психология
Родители стараются дать детям всё самое лучшее и нередко чрезмерно балуют своих чад. Те растут, не зная цену деньгам, не понимая, как тяжело они достаются и не умея правильно с ними обращаться. В результате родителям приходится сталкиваться с истериками и капризами своих юных отпрысков, которые искренне не могут понять, почему мама отказывается покупать десятую куклу Барби, а папа не дарит на день рождения новый супермодный гаджет, как у подруги. Беспечные транжиры легко могут потратить на сладости и мороженое для приятелей все деньги, выделенные на завтраки в школе – ведь папа с мамой наверняка не оставят своё чадо голодным и обязательно дадут ещё. Читать далее...

Что делать, если желание кажется недосягаемым? / Психология
Вы можете вспомнить, сколько ваших желаний так и не осуществилось? А по какой причине? Нетрудно догадаться, что вы будете винить в этом внешние обстоятельства: работу, зарплату, нехватку времени, вечный ремонт. Читать далее...

Также "Выпуск 616" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное