Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 4.062 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
Isramed

Статистика

4.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 313. Советы для «чайников» о том, как научиться танцевать


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 313
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (384) / Психология (560 (+1)) / Дети (291) / Здоровье (565 (+5)) / Секс (172 (+1)) / Красота (346) / Деньги (62) / Питание (294 (+1)) / Деловой мир (265)
Советы для «чайников» о том, как научиться танцевать

Наверняка, можно сказать, что занятия в школе танцев не дают гарантию, что вы сможете хорошо двигаться на вечеринке в клубе и т.п. Однозначно, что на специальных уроках вы можете развить свою гибкость, пластичность, чувство ритма и выносливость, но сможете ли использовать, показанные вам движения в обычной жизни. Вопрос? О том, что понадобится вам в реальной ситуации и как действовать на танцполе в клубе, читайте далее.

1. Смотрите и учитесь

Первые несколько танцев просто сидите и смотрите, что делают другие люди. Выберите тех, кто делает наиболее простые танцевальные фигуры и старайтесь запомнить, что это за движения и как они выполняются. Считайте это своим первым танцевальным уроком. Пока вы сидите и смотрите, ваш мозг запоминает движения, которые вы видите. Пока вы наблюдаете, постарайтесь выбрать не только наиболее простые движения, но еще и наиболее комфортные для вас, выполняя которые вы будете чувствовать себя уверенно.

Кроме того, пока вы занимаете наблюдательный пост, определите круг возможных партнеров или партнерш, на фоне которых ваши скромные умения не будут резать глаз.

2. Добавьте уверенности

Самое простое, но вместе с тем неотъемлемое правило умения красиво двигаться, это уверенность. Самые красивые и сложные танцевальные па выглядят убого, если выполнять их скованно, так как скованность ведет к неуклюжести. И наоборот, простые движения раскованного и уверенного в себе человека привлекают глаз.

Итак, чтобы почувствовать себя раскованного можно выпить 1-2 коктейля. Это поможет снять напряжение. Однако, здесь главное чувство меры, если хватить лишку, то море, конечно, покажется вам по колено, и вы почувствует себя супер танцором, но только у себя в голове, а не на самом деле.

3. Танец начинается с головы

Танцевальный накал достигает своего пика в центре танцпола и ослабевает по краям, поэтому если вы двигаетесь на периферии достаточно вначале нащупать ритм и начать покачивать головой в такт и улыбаться окружающим. Адаптировавшись с этими движениями можно продвигаться ближе к центру, постепенно добавляя плечи, руки, ноги, бедра.

Нахождение в центре танцпола имеет одно преимущество. Накал страстей там настолько велик, что это передается и вам, вселяя в вас дополнительную уверенность и энергию. Однако, если вы не почувствовали подобного эффекта, лучше ретироваться ближе к краю, в более спокойные места.

4. Разные движения для разной музыки

И последний аспект умения хорошо двигаться. После того, как вы обзавелись парой-тройкой простых, но хорошо выполняемых вами движений, пора дополнить свой запас движениями, которые можно вставлять в более медленные проигрыши или в кульминацию мелодии. Таким образом, ваш танец будет выглядеть пусть простым, но органичным, в соответствии с ритмом и музыкой.

Итак, научиться хорошо двигаться, достаточно просто. Для этого нужно: отсутствие лени и наличие желания, наблюдательность, уверенность в себе, отсутствие скованности, умение выделить и запомнить несколько простых, но универсальных движений. Если Вы не можете запоминать движения, глядя на других людей, запишитесь в школу танцев, и попросите инструктора подобрать вам несколько простых движений, которые вы сможете использовать под ту или иную музыку.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 326")

Предупреждение. Попытка вывести из равновесия / Психология
Сильные эмоции затуманивают наше восприятие реальности. Более 2000 лет назад Аристотель говорил об эмоциях и искажении реальности: «Под влиянием сильных эмоций мы легко обманываемся. Трус под воздействием страха, влюбленный под чарами любви пребывают в иллюзии: трус думает, что перед ним настоящий враг, влюбленный — что перед ним мечта его жизни». Читать далее...

Цигун для ослабленных людей / Здоровье
Цигун – это способ уничтожения болезней и продления жизни (Древнее определение цигун). Читать далее...

Рейтинг энергозатратных видов спорта / Здоровье
Жизненный ритм всё ускоряется, появляется все больше видов деятельности, где работать нужно именно головой, а физический труд играет меньшую роль. Читать далее...

Подарок Колумба / Здоровье
«Надел трусы наизнанку – жди заразной болезни; чтобы примета не сбылась – сожги их» – народная мудрость. Читать далее...

Соки: учимся разбираться (о нектарах, морсах, соках и сокосодержащих напитках) / Здоровье
На прилавках магазинов можно встретить соки, нектары, сокосодержащие напитки и даже морсы. Нередко производители обманывают покупателей, называя соки нектарами, а сокосодержащие напитки – морсами. В чем разница между этими напитками, и как не попасть на удочку обманщика? Читать далее...

Эротический массаж – не только для отдыха, но и для здоровья / Здоровье
Джентльмены, не состоящие в браке, да и те, кто имеет жену или любовницу, когда-никогда нуждаются в дополнительном расслаблении. Оттянуться пивом в компании друзей – это хорошо, а посетить сауну, где будет предложен ещё и эротический массаж – куда как лучше! Читать далее...

Также "Выпуск 326" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Как сушить белье в маленькой ванной

Как организовать сушку белья в маленькой ванной, чтобы при этом оставалось место для осуществления водных процедур хозяевами этой самой ванной.. Читать далее...

Как проверить качество подушки

Чтобы проверить насколько качественная подушка из пуха или пера, положите ее на ровную поверхность (в идеале на пол, но на магазинный пол ее, конечно, не положишь) и согните пополам. Постарайтесь при этом выжать из нее весь воздух. После этого отпустите подушку, она должна принять первоначальную форму. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
Отличный и уникальный подарок для Вашего ребенка
Настоящая типографская книга со сказками про Вашего ребенка. Самый удивительный, самый уникальный, самый полезный и самый личный ПОДАРОК. Который станет еще и самым любимым на долгое время. Тираж 1 экземпляр! Для получения скидки и получения подробной информации нажмите сюда.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное