Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 237. Суперпродукты для перенесших раковое заболевание


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 237
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (279 (+2)) / Психология (416 (+3)) / Дети (222) / Здоровье (433 (+3)) / Секс (114 (+1)) / Красота (263 (+4)) / Деньги (45) / Питание (229 (+2)) / Деловой мир (218 (+1))
Суперпродукты для перенесших раковое заболевание

Существуют продукты, которые предотвращают развитие раковых клеток, снижают воздействие свободных радикалов, тем самым, исключая риск повторного возникновения заболевания. Среди таких продуктов выделяют:

Малина - очень вкусная и ароматная ягода, богатая волокнами и антиоксидантом, эллаговой кислотой. Антиоксидант этой ягоды обладает способностью убивать раковые клетки. Он остается активным в любом виде ягоды: свежей, замороженной, переработанной в варенье.

Минимальная рекомендуемая порция: 50 гр.; 30 ккал

Красный виноград – источник флавоноидов, антиоксидантов, которые избавляют организм от свободных радикалов. Однако, настоящая ценность винограда в том, что он содержит ресвератрол, компонент, способный прекращать и даже обращать вспять развитие ракового заболевания.

Минимальная рекомендуемая порция: 50 гр.; 50 ккал

Кумкват, а также прочие цитрусовые содержат в своей кожуре вещества лиминоиды (именно они придают кожуре горький вкус), способные останавливать развитие раковых клеток. В силу своей особенности кумкват едят с кожурой, поэтому это хороший источник лиминоидов.

Минимальная рекомендуемая порция: 3 фрукта; 40 ккал

Помидоры содержат ликопен, снижающий риск возникновения различных видов рака, витамины A, C, и E. Полезными являются не только свежие, но и приготовленные томаты.

Минимальная рекомендуемая порция: 50 гр. вареных + 2 ч. ложки оливкового масла, 82 калории; 3 кусочка сырых, 11 ккал; 50 гр. вишневидных томатов, 13 ккал

Брокколи содержит индолы. Эти вещества выводят из организма избыток гормона эстрогена. Считается, что именно это их свойство помогает предотвратить возникновения рака груди.

Минимальная рекомендуемая порция: 100 гр. сырых 27 ккал.

Бразильский орех – хороший источник селена, минерала, снижающего риск возникновения ракового заболевания. Кроме того, орех содержит белок, волокна и эллаговую кислоту.

Минимальная рекомендуемая порция: 6-8 орехов; 186 калорий

Семена льна или льняное масло содержат омега-3 жирные кислоты, способствующие уменьшению раковых опухолей в молочных железах. Семена льна при употреблении нужно обязательно размолоть, так как целиком они полностью не усваиваются.

Минимальная рекомендуемая порция семян: до 4 ч. ложек в день, 18 ккал и 1 гр. волокон в каждой ч. ложке.


© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 251")

Как очистить организм / Здоровье
Вы просыпаетесь утром с тяжелой головой, у Вас тусклые волосы, бледный цвет лица, в животе звуки неизвестного происхождения, есть ничего не хочется, а на работе все валится из рук, хочется спать – все это говорит о том, что организм засорился, и пора в нем навести порядок. Что же приводит к тому, что конечные продукты обмена застаиваются в организме? Причин много. Читать далее...

Бархатные ручки / Красота
Руки издавна считаются, как бы визитной карточкой женщины. Именно по рукам можно догадаться, сколько нам лет. Читать далее...

6 способов отомстить мужчине / Отношения
Бросил? Ушел к другой? Не надо рассказывать, что вы готовы его «простить и отпустить». Все равно не поверю! Не в нашей это природе – смириться с унижением и поражением. А месть женская бывает, ого-го, какой изощренной – куда там мужчинам! Читать далее...

Что мужчины терпеть не могут в женской половине? / Отношения
Мужчины, несомненно, любят женщин. Им нравится, как они выглядят, как они одеваются, как они позиционируют себя, их походка, запах.. При всех плюсах мужчинам порой бывает сложно ужиться под одной крышей с женщиной, но и без нее вроде бы как невозможно. Читать далее...

Трихомониаз / Здоровье
Трихомониаз – это инфекция, передающаяся половым путем. Трихомониаз вызывает одноклеточный паразит Trichomonas vaginalis. Выявить наличие данного паразита можно методом ПЦР. Читать далее...

Английский с погружением / Деловой мир
Весна, весна, весна!.. Ещё немного и солнышко по-настоящему начнёт греть землю, деревья – одеваться свеженькими зелёными листьями, а люди – напротив, сбрасывать тёплые пальто и куртки. Весна – пора любви, свежих идей и новых планов. Всё оживает вокруг: утреннее солнышко, заглядывая в окно, говорит о начале нового дня; птицы щебечут, обмениваясь новостями, принесёнными из тёплых краёв; люди, глядя на всё это великолепие, начинают выходить из зимней спячки, общаться, влюбляться, строить планы на лето. Читать далее...

Также "Выпуск 251" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Готовимся к Пасхе

Яйца можно не только красить, в них можно выращивать растения. Яичные скорлупки представляют собой деликатную оправу для небольших цветов. Как создать такую красоту? Читать далее...

Телевизор в интерьере

Телевизор прячут в нишу, которую при желании можно сделать закрытой. Интересный момент! Хозяева предусмотрели выдвижную полочку, которая дает возможность видеть телевизор под разным углом. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Телапия с виноградом

Состав:
- 120 гр. филе рыбы телапии;
- Соль и перец;
- 2 ст. ложки оливкового масла и другого масла для жарки;
- 100 гр. винограда кишмиш (так как он без косточек);
- 50 гр. консервированной смеси тропических фруктов;
- 40 гр. зеленого лука;
- 40 гр. абрикосового джема;
- Коричневый рис на гарнир. Читать далее...

Курица с лимоном и брокколи

Состав:
- Две куриные грудки без кожы, разрезанные по полам;
- Соль и перец;
- 250 гр. грибов (шампиньонов);
- 1 ст. ложка оливкового масла;
- 1 лимон;
- 300 гр. брокколи;
- При желании воспользуйтесь соусом к готовым блюдам. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное