Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS
←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 220. Диета против морщин


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск № 220
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (247 (+2)) / Психология (377 (+2)) / Дети (211 (+1)) / Здоровье (406 (+2)) / Секс (108) / Красота (250 (+2)) / Деньги (33) / Питание (221 (+1)) / Деловой мир (199 (+1))
Диета против морщин

Все женщины хотят как можно дольше оставаться красивыми и привлекательными. С возрастом приходится уделять больше внимания уходу за кожей лица и шеи, чтобы сохранить молодость и красоту кожи.

На сегодняшний день существует множество косметических средств (крема, маски-лифтинги, капсулы, гели), которые призваны бороться с морщинами. Помимо косметических средств, рекомендуется еще обратить внимание на питание.

Предлагаем Вашему вниманию специальную диету, которая помогает бороться с морщинами:

- добавляйте тертую морковь к соусам, салатам. Каротин, содержащийся в моркови, - отличный питательный источник для кожи;

- добавляйте свежие листья шпината в салат. Шпинат содержит каротина больше, чем любой иной тип салата;

- регулярно употребляйте в пишу фруктовые муссы (йогурт со свежими фруктами), ешьте абрикос, персики, манго, папайю. Фрукты содержат много витаминов и микроэлементов, а также много питательных веществ;

- чаще употребляйте в пищу брокколи (пусть она у вас будет даже в замороженном виде), тушите ее вместе с другими овощами, добавляйте как гарнир к основным блюдам;

- каждый день ешьте фруктовые салаты, как из свежих, так и из замороженных и законсервированных фруктов. Пусть фруктовые салаты войдут в привычку;

- пейте фруктовые соки, которые богаты каротином. Если надоел апельсиновый либо яблочный сок, переходите на соки из тропических фруктов (папайи, манго);

- старайтесь высыпаться, меньше переутомляться и волноваться. Ведь, как известно стресс оказывает большое влияние на состояние нашей кожи;

- больше приятных эмоций в жизни, приятных встреч, приятных сюрпризов! Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь не только помогают преодолевать трудности, но и благотворно сказываются на нашем здоровье.

Кол-во - Пища - Бета каротин (млг)

1/2 порции - Брокколи (в вареном, тушенном виде) - 646

1/2 порции - Морковь в свежем, вареном, тушенном виде - 6280

1/2 порции - Шпинат (в вареном виде) - 4386

100 гр - Шпинат в сыром виде - 1196

1/2 порции - Брокколи в сыром виде - 634

1/2 порции - Запеченный картофель - 13092

1/4 порции - Сушеные абрикосы - 1403

1/2 порции - Свежие абрикосы - 1207

1/2 порции - Абрикосы законсервированные - 1230


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 234")

Этот трудный английский / Деловой мир
Мест и способов выучить английский сегодня существует великое множество. Иногда появляются новые и новые способы изучения языка, которые, впрочем, при ближайшем рассмотрении оказываются вариациями на старые темы. По большому счёту существует две основные методики изучения – классическая и коммуникативная. Как ни привлекательно и завораживающе звучит словосочетание «коммуникативная методика», всё-же наши уважаемые педагоги не упускают момента, чтобы не добавить в эту систему что-то из классического курса. А именно – грамматические термины и правила. Читать далее...

Здоровые волосы в 40 лет / Здоровье
Советы по уходу за волосами после 40. Читать далее...

Уменьшаем калории быстро и легко / Здоровье
Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости. Читать далее...

Секс и возраст / Отношения
Что интересно, в дохристианской Руси блудницей считалась девушка, находящаяся в поисках мужа и происходило это слово от слова – блуждать, то есть искать… Читать далее...

Чего ждет от нас сильный пол? / Отношения
Сильному полу тоже время от времени необходима поддержка слабого пола. Не все мужчины конечно готовы об этом заявить открыто, поскольку считают это проявлением слабости. Мужчина же, по мнению, сильного пола, должен всегда быть мужественным. Читать далее...

Что если ребенок больше привязан к маме? / Дети
Это вполне нормально, если Ваш малыш больше привязан к маме. Все дети в возрасте до 6 лет больше привязаны к маме. Однако это не означает, что они не чувствуют привязанности к отцу. Мамы с первых минут рождения постоянно находятся рядом с ребенком, кормят его, ухаживают за ним, поэтому маленькие дети и ощущают большую привязанность именно к мамам. Читать далее...

Также "Выпуск 234" доступен для скачивания: формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip
Новые статьи на prodomik.ru

Праздничное украшение стола

Бокал для мартини может послужит в качестве стильной основы для создания праздничной композиции. Все очень просто, берете бокал, кладете в него шар и украшаете любой веточкой из искусственных цветов. Можно использовать еловые ветки, лапки туи, сухие цветы и тому подобное по-вашему усмотрению. Читать далее...

Украшение для дома в канун Рождества и Нового года

Свет горящих свечей выгодно отражается в серебрянных шарах и гирлянде из серебряных бус. Чтобы создать такое украшение, вам понадобятся различных размеров серебряные шары и свечи цвета слоновой кости, а еще гирлянда и чаша, которая будет служить подставкой. Такую композицию вы можете поместить на кофейном столике, камине или даже на подоконники. Горящие свечи помогут создать уют и принести тепло в ваш дом. Читать далее...
Новые статьи на kkal.ru - килокалории и не только

Салат с кедровыми орешками и лимоном

Ингредиенты:
- Листья салата;
- 30 гр. кедровых орешек;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 лимона;
- 40 гр. оливкового масла;
- 10 капель соуса Табаско;
- 30 гр. тертого сыра “Пармезан”;
- 1/2 ч. ложки сахара;
- перец. Читать далее...

Куриные грудки в апельсиновом соусе

Состав:
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1 крупно нарезанная луковица;
- 500 гр. куриной грудки, нарезанной кубиками;
- 1 ст. ложка картофельного крахмала;
- 1 ч. ложка приправы карри;
- 12 ч. ложки соли;
- 12 ч. ложки молотого имбиря;
- 12 ч. ложки кумина;
- 200 гр. свеже выжатого апельсинового сока;
- 1 оранжевый перец;
- 300 гр. брокколи;
- цедра одного апельсина;
- рис или макароны на гарнир. Читать далее...
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное