Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.081 RSS
←   Февраль 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
Isramed

Статистика

4.081 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 127. Рак груди


Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №127
Статьи на efamily.ru

Отношения (136 (+2)) / Психология (217 (+3)) / Дети (171) / Здоровье (250) / Секс (63) / Красота (140 (+2)) / Деньги (10) / Питание (140) / Деловой мир (91)
Рак груди

На сегодняшний день все больше женщин страдают от рака груди. Рак молочной железы занимает первое место среди всех злокачественных новообразований у женщин.

Рак груди развивается на фоне мастопатии и фиброаденомы. Мастопатия — патологическое состояние молочной железы, обусловленное расстройством гормональной регуляции. Наиболее часто мастопатия наблюдается у женщин 30-40 лет. Если в норме болезненность в молочных железах отмечается перед месячными, то при мастопатии она беспокоит постоянно, также могут наблюдаться выделения из сосков.

У девушек, молодых женщин могут возникать узловые образования доброкачественного характера — фиброаденомы. Это четко отграниченные плотные округлые узелки с гладкой поверхностью. Они свободно смещаются в ткани молочной железы, иногда бывают множественными.

Для того чтобы предупредить появление рака груди, девушки и женщины непременно должны проходить обследование на постоянной основе:

- Раз в месяц самостоятельно проводить проверку молочных желез (в положении лежа на спине поднимите вверх сперва правую руку, а левой аккуратно прощупайте грудь на предмет: уплотнений рядом с подмышками, мягкости груди, отсутствия боли, затем поднимите вверх левую руку и проделайте ту же процедуру). Если же при самопроверке вы обнаружили какие-то уплотнения, изменение размера груди, какие-то выделения из сосков, при ощупывании вы чувствуете боль в некоторых местах, имеются покраснения кожи груди, высыпания, - это еще не означает, что у Вас рак груди. Однако при наличии подобных признаков необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

- В возрасте до 40 лет проходить врачебный осмотр каждые 3 года и ежегодно после 40 лет.

- В возрасте между 35 и 39 годами пройти маммографию, чтобы получить снимки, которые послужили бы точкой отсчета.

- В возрасте от 40 до 49 лет проходить маммографию раз в один – два года, а с 50 лет женщине следует это делать ежегодно.

Для профилактики появления подобного заболевания девушкам и женщинам необходимо держать себя в форме (поддерживать нормальный для своего роста вес и заниматься спортом). Несомненно, невозможно контролировать все факторы риска, которые вызывают рак молочной железы, в особенности в возрасте после 50 лет. Однако, соблюдая нижеприведенные советы, каждая из нас может в некоторой степени уменьшить риск появления рака груди:

1. Меньше употребляйте спиртные напитки
Потребление алкоголя несомненно повышает риск появления рака груди. Риск появления рака груди у женщин, которые ежедневно выпивают 2-4 бокала/стакана алкогольных напитков в соотношении с женщинами, редко употребляющими спиртные напитки, возрастает в 1,5 раза.

2. Поддерживайте в норме свой вес
Избыточный вес (ожирение), как показывают многие научные исследования, также может спровоцировать появление рака груди, в особенности у женщин после 50.

3. Занимайтесь спортом
Спорт в любой форме снижает риск появления рака груди у женщин.

4. Старайтесь не курить
Исследования уже давно обнаружили взаимосвязь курения и возникновения рака легких, различных сердечных заболеваний. Курение также увеличивает риск появления рака груди в особенности у женщин, которые курят практически со школы.

© Елена Бык (efamily.ru).
Новые статьи на нашем сайте за последнюю неделю (выпуск №141):
Типы мужчин / Отношения
Мужчины делятся на различные типы от спокойных и уравновешенных до шумных и веселых. Умение распознать тот или иной тип поможет каждой женщине сделать правильный выбор, исходя из своих ожиданий, предпочтений. Читать далее...

Какие цвета предпочитают женщины? / Психология
На самом деле не существует некой строгой градации между чисто «мужскими» и «женскими» цветами, поскольку каждый цвет имеет очень много оттенков. Однако все же у женщин и мужчин имеются разные предпочтения в том или ином цвете, но именно предпочтения. Читать далее...

Советы влюбленным: язык цветов / Отношения
Если вы мужчина, то наверняка не забиваете свою голову такими пустяками, как «что значит тот или иной цветок в букете». Однако, женщины могут так или иначе сталкиваться с информацией о языке цветов и запоминать, что значат отдельные разновидности, даже если они не изучают этот вопрос целенаправленно. Итак, прежде чем в спешке купить более-менее приличный букет, посмотрите, какой смысл несет в себе тот или иной цветок. Читать далее...

Как сделать ресницы более здоровыми, длинными и объемными с помощью правильно подобранного вида туши / Красота
В настоящее время разработаны различные виды туши, отвечающие всем требованиям современного макияжа. Тушь – это необходимая деталь в косметичке любой женщины. Даже если вы не пользуетесь другими средствами, использование туши позволяет вам сделать необходимый акцент на глаза и тем самым выглядеть ярче. Однако, многие дамы злоупотребляют тушью и наносят ее слишком много. К чему это приводит? Тушь начинает ломаться, слоиться и крошиться, ресницы становятся жесткими, выглядят как колючки. Ресницы не могут удерживать вес больше своего собственного, поэтому злоупотребление тушью приводит к их ломкости. Кроме того, если нанести слишком много туши, то это будет выглядеть неряшливо. Читать далее...

Также Выпуск 141 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
Приглашаем к сотрудничеству
Уважаемые читатели нашего журнала, мы уверены, что среди Вас есть предприимчивые люди, которые хотят занимаясь любимым делом приносить пользу людям. У нас есть предложение для тех, кто заинтересован в том, чтобы начать издавать свой собственный семейный или женский журнал. Пишите нам на info@efamily.ru с пометкой “Сотрудничество с efamily.ru” и мы расскажем Вам о подробностях. Условия сотрудничества предусматривают эксклюзивные отношения с партнерами, поэтому желательно не откладывать решение в долгий ящик.
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
В избранное