Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.081 RSS
←   Июль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.081 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 47. Наиболее часто задаваемые вопросы о том, как загорать без вреда для здоровья


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №47
Вода на службе красоты и здоровья или как провести самый правильный массаж душем / Это интересно

Нет ни одного пособия по косметологии или оздоровлению, в котором не указывалась бы польза контрастного душа. Мы соглашаемся, но почему-то забываем, не используем это замечательное средство. Возможно, лень, возможно, забывчивость или усталость…

Как сделать так, чтобы душ приносил вам пользу, наслаждение и чтобы вы о нем не забывали?

Эту задачу решила новинка российского рынка – гидромассажер «Душ Алексеева» (сайт www.roxolana.ru). Теперь Вы просто накручиваете его на свой домашний смеситель воды и используете при сильном напоре воды как неповторимый, превосходящий аналоги массажный прибор. А при слабом, – как обычный душ, к тому же экономящий расход воды.

Вы получите настоящий физиотерапевтический и косметологический салон в своей ванной. «Посмотрела я программу - "Москва-инструкция" - и о душе циркулярном, и о Шарко, и о расслабляющем и т.д. и .т.п. - и в который раз убедилась, что всё это вместе у меня дома имеется - и душу тов. Алексеева даже в подметки не годятся», - реальные комментарии с форума «Целлюлиту-нет».
Наиболее часто задаваемые вопросы о том, как загорать без вреда для здоровья

 1. Кто и когда должен использовать солнцезащитный крем. Сегодня выделяют 6 групп по типу кожи, но даже темнокожим, принадлежащим к 6 группе, рекомендуется использовать солнцезащитный крем.

Если вы собираетесь быть на солнце больше 20 минут, вы уже должны использовать солнцезащитный крем. Не забывайте, что даже в пасмурные дни 80% ультрафиолета попадает на землю.

2. Какой тип солнцезащитного средства выбрать. Средства бывают разные: в виде кремов, лосьонов, гелей. Вы можете выбрать любое, но лучше, если оно будет водоустойчивое и с широким спектром защиты. Это значит, что оно кроме фильтров должно содержать следующие элементы: бензофенон (оксибензон), циннамат, салицилат, диоксид титана, оксид цинка, авобензон, салисобензон.

3. Что такое солнцезащитный фактор. Это способность солнцезащитного средства препятствовать появлению солнечных ожогов и поглощать УФ-лучи типа UVB. Если SPF вашего средства 2, и обычно вы загораете без появления на коже красноты 30 минут, то для вас безопасное время пребывания на солнце увеличивается до 1 часа. Средство с SPF 15 увеличит ваше безопасное время в 15 раз.

Что касается средств с большим SPF, там все немного иначе. Средство с SPF 30 и более не увеличит безопасное время в 30 и более раз. Все отличие SPF 30 от SPF 15 в количестве поглощаемых лучей. SPF 30 - 97% лучей, SPF 15 - 93%, SPF 2 - 50%. Вывод, защита от ожогов еще не значит полная защита от любого вредного солнечного воздействия.

4. Как правильно вести себя на солнце. Избегайте пика солнечной активности с 10 до 16 часов. Если избегать его не удается, то в это время старайтесь находиться в тени как можно дольше, и носить солнцезащитные очки, широкополую шляпу и минимум открытой одежды.

5. Существует ли полностью безопасный способ загара. Нет. Загар - это ответ вашего организма на воздействие ультрафиолетовых лучей, проникающих во внутренние слои кожи. Загар в солярии также не менее опасный, чем солнечный, так как солярий испускает UVA лучи.

6. Что делать с солнечными ожогами. Солнечные ожоги бывают 2 степеней. 1 степень - это покраснение, жжение с возможным последующим отшелушиванием. Лучше всего лечится холодными ваннами, увлажняющими кремами. Если принять аспирин, то он может уменьшить степень поражения. Следует избегать кремов, оканчивающихся на -каин (бензокаин).

2 степень поражения. Может сопровождаться головной болью, температурой. Ожог второй степени требует немедленного обращения к врачу. Существует большая вероятность развития меланомы - ракового образования на коже.

7. Медицинские средства, ускоряющие загар. Если вы принимаете следующие лекарства, берегитесь ожогов, так как вы можете загореть и обгореть гораздо быстрее, чем обычно. Эти средства следующие.

Тетрациклин, ретин-А и д.р., которые приписывают при псориазе.
Гризофульвин
Сульфамидный препарат
Лариам, препарат, который предотвращает малярию
Тиазиды, снижающие высокое кровяное давление
Оральные контрацептивы с высоким содержанием эстрогена.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме одного. Необходимы результаты. Все остальное зависит только от Вас ;-).

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №59):
Дисциплина или как справиться с детьми, которые плохо себя ведут? / Дети
Каждый ребенок иногда ведет себя в некоторых ситуациях неподобающим образом. Довольно часто плохое поведение ребенка на самом деле не имеет какой-то серьезной психологической причины. В некоторых случаях, ребенок просто еще слишком юн для того, чтобы оценить свой поступок и осознать, что сделал что-то плохо. В некоторых случаях, плохое поведение - это часть общей модели развития ребенка. Порой плохое поведение детей связано либо с эмоциональной возбужденностью, беспокойством, либо с временным расстройством, либо же более серьезными проблемами. Читать далее...

Что делать, если Вы обгорели на солнце? / Здоровье
Если, несмотря на Ваши самые лучшие намерения, Вы обгорели на солнце, не отчаивайтесь! Вы вполне сами можете помочь себе, снять боль от ожога и снизить отрицательное воздействие ультрафиолета на кожу. Не стоит также заблуждаться и думать, что отрицательное воздействие на организм от солнечного ожога прекращается, как только Вы покидаете пляж и заходите в закрытое помещение. Читать далее...

Камеди, эмульгаторы, стабилизаторы (E400 - E495) / Питание
Четвертая часть статьи о консервантах и красителях. Читать далее...

Ночные страхи и ночные кошмары / Дети
В чем отличия между ночными страхами и кошмарами? Что способствует их появлению и что помогает их избежать? Когда следует обратиться к специалисту? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье. Читать далее...
Также Выпуск 59 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: media.news.online.efamilyhealth 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное