Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.084 RSS
←   Август 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.084 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 17


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №17
Краткое содержание восьмого-девятого выпуска журнала efamily.ru:
Несколько советов о том, как заставить детей слушать Вас / Дети
5 советов, которые помогут вам уснуть / Здоровье
Диета от бессонницы / Питание
Как похудеть, не потеряв при этом мышечной массы / Красота
4 простых вещи, которые непременно взбодрят вас / Психология
Ужин в удовольствие - миф или реальность / Питание
Когда большинство Ваших разговоров заканчивается скандалом и "молчанкой" / Отношения
Вода. Сколько необходимо нашему организму / Питание

Теперь журнал efamily.ru доступен в формате pdf и в формате html. Вопросы, пожалуйста на info@efamily.ru.
Готовы ли вы эмоционально к снижению веса хирургическим путем?

 Одним из основных факторов, являющимся причиной чрезмерного веса, можно назвать наше эмоциональное и моральное состояние. Изучая и раскрывая трудности эмоционального типа можно успешно применять различные методики, направленные на достижение и поддержание нормального веса. Но иногда по достижение определенного результата в снижение веса мы обнаруживаем, что дальше наше тело отказывается "подчиняться". Различные генетические факторы и факторы обмена веществ встают у нас на пути. Многие люди, применяющие диеты, достигают порогового уровня потеряв лишь 10 % своего веса, а далее процесс замедляется на длительный период, что естественно не стимулирует дальнейшие попытки. Может показаться, что у большинства тучных людей тело не подчиняется диетам по "совершенно неизвестным" причинам.

В итоге, для людей, чей вес превышает медицински допустимую норму на 45 кг., а также сопровождается высоким кровяным давлением и диабетом, хирургический путь является наиболее оптимальным решением проблемы. Если у вас похожая ситуация и вы собираетесь делать такую операцию, то ниже приведены некоторые советы, которые следует принять во внимание, чтобы сохранить полученный результат.

Образ жизни после. Перед тем как вам сделают операцию, вас проинформируют о возможных осложнениях (кровотечениях, рубцах, грыжах, выпадении волос…) и необходимой послеоперационной диете. Из-за того, что после операции происходят изменения в процессе пищеварения и во избежание развития анемии, остеопороза следует придерживаться специальной диеты, включающей такие микроэлементы как железо, кальций, витамин В12, белки. Во избежание развития непереносимости лактозы следует уменьшить прием молочных продуктов, отдать предпочтение твердым молочным продуктам.

Выбирайте клинику, в которой действует активная пост-операционная программа. Это заключается в существовании так называемых групп поддержки, посещение которых полезно как после операции, так и до нее. Помощь со стороны просто необходима вам в первые недели и месяцы после операции, необходима также поддержка, которая еще более укрепит в вас решимость изменить свой прежний образ жизни.

Измените себя. Хирургический метод изменяет функции вашего пищеварительного тракта, но не ваше мышление. Поэтому, если вы не научитесь справляться со своим необузданным желанием поесть, то можете вернуться к прежнему весу и образу жизни.

Примите эмоциональные последствия. Значительная потеря веса воодушевляет большинство пациентов, жизнь которых меняется в лучшую сторону в разных смыслах, но при этом возможны эмоциональные потрясения, связанные с восприятием своего нового образа и новых моделей поведения, что может быть не очень удобно. Следите за собой в психологическом и физиологическом плане, чтобы в случае чего обращаться за помощью не загоняя проблемы внутрь.

© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке, т.к. на сайте информация появляется по одной статье, а в рассылке по четыре статьи и четыре анонса.

До скорых встреч!
© 2003-2004 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное