Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Татьяны Валяевой

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна Валяева

Статистика

387 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости сайта Татьяны Валяевой 43


Здравствуйте мои дорогие друзья!

Стихотворение писала для себя, но дарю всем, кто долго ночью не может уснуть:)

         Спи спокойно

Спи спокойно, не думай о завтра,
Третий сон уже видеть пора.
Что как делать - гадаешь напрасно,
Мысли ярче, умнее с утра.


 Головою измяла подушку,
Одеяло комком позади,
А ведь телу расслабиться нужно,
Чтобы в сон незаметно уйти.

И тогда тебе солнце приснится,
И цветов на лугу пестрота,
Запоёт где-то рядышком птица,
Торжество предвещая добра.

Может, горы приснятся ночные,
Задушевный с людьми разговор,
Как ты ветки и травы сухие
Не спеша добавляешь в костёр.

Ты заметишь, как вместе с травою
Исчезает недавняя грусть,
И как яркою в небе звездою
Свет приятных рождается чувств.

Может, в снах будут волны большие
И волнующий сердце закат.
А, быть может, приснятся родные,
Что обнимут тебя, ободрят.

Может, радуга яркой палитрой
Засверкает тебе в вышине…
Ты на утро проснёшься с улыбкой
В новом, светлом и радостном дне.

Другие стихотворения можно прочитать здесь: Стихотворения

Из собственного опыта и жалоб других - уснуть не дают бесконечные размышления о том, что было или переживания о том, что будет.
Очень помогает быстро уснуть одна из медитаций ОШО. Он давал эту медитацию для того, чтобы мы становились более осознанными, а я её использую, чтобы уснуть!:)) Безобразие, конечно.:)))
Нужно хотя бы 5 минут ни о чём не думать. Потом начинать наблюдать за своим телом: как дышишь, как лежат руки, расслаблена ли каждая часть тела. Через 10 минут спишь без задних ног!:)) Правда, как-то мне пожаловалась женщина, что не может уснуть и, когда я ей порекомендовала описанное выше, она посмотрела на меня сильно удивлённо и спросила: "Это как - не думать?"
Как раз это подробно объясняет ОШО. Если вам интересно, сообщите мне, я найду эту информацию в его книгах и приведу в рассылках.
Сейчас же помещаю некоторые цитаты, которые подчёркивают важность умения во время "тормозить" процесс мышления:

Когда вы спокойны, вы чувствуете себя комфортно. В спокойном состоянии ваш мозг производит волны, частота которых примерно равна девятнадцати циклам в секунду. Можно сказать, что нормальный человек, частота волн мозговой активности которого меньше двадцати циклов в секунду, находится в состоянии покоя. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваша иммунная система функционирует нормально, и это позволяет вам успешно бороться с различными инфекциями. В этом состоянии ваш организм надёжно защищён от вирусов. Хозе Сильва

Медитация снижает частоту волн мозговой активности и позволяет нам лучше концентрировать свои мысли. Это происходит потому, что в медитативном состоянии мозгу не приходится иметь дело с эмоциями, которые раздражают и мешают сконцентрироваться. Во время медитации также снижается раздражающее влияние окружающей среды. Хозе Сильва

Стресс и тревога ассоциируются с частотой волн мозговой активности, превышающей двадцать один цикл в секунду. Большинство медиков склоняются к мысли, что стресс является причиной многих заболеваний. Когда частота волн мозговой активности больше двадцати одного цикла в секунду, снижается иммунитет человека, что дает различным вирусам прекрасный шанс поразить ослабленный организм. Хозе Сильва

Повышенная частота волн мозговой активности вызывает не только проблемы со здоровьем. Когда их частота превышает двадцать один цикл в секунду, человек практически не может сконцентрироваться. Четкая последовательность мыслительного процесса нарушается, в голове начинают мелькать тысячи беспорядочных мыслей, и это не позволяет человеку сосредоточиться. А сосредоточение - чрезвычайно важная составляющая успешного протекания мыслительного процесса. Хозе Сильва

Медитация означает: отложить ум в сторону, чтобы он больше не примешивался к реальности, и ты мог видеть вещи такими, как есть. ОШО

Реальность в том, что вы - не ум. Вы то, что за пределами ума. И, поэтому абсолютно необходимо, чтобы ум остановился и вы впервые смогли узнать, что вы - не ум, потому что вы ещё здесь. Ум ушёл, а вы до сих пор здесь. И с ещё большей радостью, с большим сознанием. ОШО

Конечно, чтобы понять то, что пишет ОШО по поводу "не ума", нужно прочитать его книги или хотя бы цитаты из книг на моём сайте под темой "Ум". Перейти в раздел Цитаты
Мне нравится афоризм на эту тему:

Когда не думаешь, многое становится ясным.

Продолжаю публиковать иронические афоризмы из новых на моём сайте:

Сначала ищешь справедливость, а потом другую работу.

У нас свобода совести: хочешь имей совесть, хочешь - не имей.

Хорошо смеётся тот, кто смеётся как лошадь!

Будете проходить мимо - проходите!

Вы думаете, я за вас буду свою работу делать?

Нашему народу уже столько обещано, а ему всё мало.

Привлекательные женщины отвлекают.

Хочешь всего и сразу, а получаешь ничего и постепенно.

За женщиной остаётся последнее слово в любом споре. Всякое слово, сказанное мужчиной после этого, является началом нового спора.

Если вы спокойны, а вокруг вас в панике с криками бегают люди - возможно, вы что-то не поняли.

Желающие поговорить заходите на мой форум: Перейти на Форум

Будьте счастливы, удачливы и жизнерадостны.
Татьяна Валяева.

e-mail: vtvmir@narod.ru
сайт: vtvmir.narod.ru

В избранное