Жаворонков и сов не существует. Зато, существуют люди, которые
привыкли бодрствовать с утра. И наоборот, есть те, кому привычнее вести
всю активность во второй половине дня. В основе истории со сном, как и
большинства явлений, связанных с наших телом, лежит привычка –
запрограммированность на определенный набор действий и реакций.
Шаблоны поведения, крепко сидящие в нашем сознании, формируют
абсолютное большинство наших ежедневных действий и соответственно, их
результаты.
Вы – это результат ваших минут.
Впервые я столкнулась с Ее Величеством Привычкой и тем мороком,
который она наводит на наше сознание, заставляя принимать ее указания за
личные желания, когда отказалась от мяса. Некогда любимейший продукт
вдруг стал невкусным.
Приготовившись к внутренним противостояниям, полагая, что мне
придется теперь всю жизнь сдерживать свои порывы на тему «как вкусно
пахнет шашлыком», я оказалась в полном замешательстве уже через пару
месяцев. Себя не надо было заставлять или сдерживать. Мясо больше не
казалось ни вкусным, ни желанным.
Мне был 21 год. Понимание, что искренние желания нашего тела не всегда являются искренними желаниями нашего тела
перевернуло мое мировоззрение. До меня дошло, что даже самые глубокие
привычки, которые находятся на уровне инстинктов и опыта поколений,
можно менять. Теперь они будут плясать под мою дудку, а не наоборот. Я
впервые прикоснулась к вожжам управления своей жизнью.
С тех пор я сталкивалась с эффектом привычки много-много раз. На
примере еды это особенно хорошо видно. В прошлом кофейный маньяк, не
способный начать день без двух кружек кофе и написать пару листов текста
без еще двух, я однажды завязала. И опять, всего лишь через пару
месяцев (даже не лет!) тебе становится очевидно, что кофе не то, чтобы
не хочется… Он тебе откровенно неприятен – горький вкус, перебитый
искусственным молоком, со странным краткосрочным эффектом, который
хронически требует продолжения.
Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев
Человек - единственное существо в природе способное менять свои
привычки. Причем делать это самостоятельно. Животные не способны,
растения не способны, человек – может. Правда, не каждый. Только тот,
кто готов в это поверить и применить на практике. До сих пор существует
достаточно большой пласт людей, сравнивающих себя с растениями. Они
утверждают, что если ты уже «яблоня», то плоды у тебя будут только
«яблоки».
У растений – да. Это их неизменная программа. Человек же может стать
«вишней» в любой момент. Менять свои программы. На это способен наш мозг
и целенаправленные действия. Примеров сотни. Правда, люди часто
отказываются от этих инструментов, полагаясь на условную судьбу и
обстоятельства, ведь проще и удобнее быть овощем, ой, простите, яблоком.
