Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Выполнение курсовых, рефератов и дипломных работ.

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 229 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.diplomplanet.ru
Открыта: 29-11-2008

Автор
Татьяна Калинина

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ученье - свет или как все успевать - учиться, работать, отдыхать.


Наверное, большинство из нас уже все же поняли, что «ученье – это свет, а не ученье – чуть свет и на работу». Все же слова родителей, неустанно повторяющих: «Учись, учись, учись…» откладываются в подсознании, и многие молодые люди говорят себе и своим родителям: «Все, с нового года берусь за ум, учусь с первого же дня!».  Как приятно слышать это родителям, как приятно самим осознавать свою «правильность», но вот отгремело 1 сентября, 2-е и 3-е. И на вопрос родителей: «Когда ты будешь делать уроки?» ты отвечаешь согласно своей установке: «Все, сейчас иду!». И действительно идешь, и берешь учебник, и читаешь, и… с трудом просыпаешься под вечер. Время почти семь, а уроков еще куча, и помимо письменных, еще пара-тройка устных, в которых ой как много нужно прочесть, и не просто прочесть, а усвоить написанное. А тут и ужин подоспел. И в результате садишься за уроки как обычно, часов в восемь, в девятом. Делаешь их в лучшем случае до двенадцати, засыпаешь за полночь, утром с трудом встаешь, на учебу, и все завертелось по кругу. Знакомо?

 

Как не попасть в этот водоворот неэффективности?

 

Есть несколько простых, но в тоже время сложных правил. Простых, потому что каждый их в принципе знает. Сложных, потому что бывает очень сложно им следовать, нужно перестраивать свой распорядок дня, расставлять приоритеты, менять привычных жизненный уклад. И все же это возможно. Перестроиться не так сложно, нужно лишь быть чуть более настойчивым и проявить силу воли. И первое что нужно сделать это:

 

1. Вовремя лечь спать!

Да-да, вовремя. В идеале нужно уже за неделю до учебы начать ложиться вовремя и вставать рано утром, как на занятия. Но даже если вы дотянули до самого 1 сентября, наслаждаясь последними днями каникул, то все равно, с 1 сентября нужно ложиться спать вовремя. Ничего страшного, что не заснешь, полежи, подумай, поразмышляй и помечтай. Через пару дней ты станешь засыпать вовремя и просыпаться отдохнувшим. Часто советуют почитать книгу перед сном. Но сейчас не тот случай. Возьмешь интересную книгу и зачитаешься, и уснешь поздно. Лучше все же просто полежать, прокрутить в голове планы на завтра.

 

2. Зарядка и освежающий  душ.

Это в идеале! В реале – после пробуждения и умывания, заставь себя 10 раз присесть, даже какие 10, для первого дня и 5 будет достаточно. Сделай пару наклонов в стороны, разомнись в течении 2-3 минут в удовольствие. Составь себе программу минимум. У каждого должна быть своя, исходя из того, что кому больше нравится. Например, приседания 5 раз, наклоны в стороны по 5 раз, достать ладонями до пола. И повторяй свой минимум ежедневно. Главное – регулярность. Как привыкнешь, можешь постепенно добавлять упражнения, а в те дни, когда ну очень лень – продолжай делать минимум. У тебя появится ощущение выполненного перед собой долга на пути к эффективности и здоровому образу жизни, тебе уже есть чем гордиться!

 

3. Сосредоточь внимание на уроках или лекциях на предмете, не отвлекайся на переписку с друзьями во время занятий, отключай свой смартфон!

Тут казалось бы и так все понятно. Но как можно выключить телефон, когда подруга шлет фотку в новом платье, или у нее депрессия из-за проблем в личной жизни, и ей нужно с тобой все это обсудить.  А если ты увлечен какой-то новой игрой, то не позволяй себе скучную лекцию посвятить прохождению очередного уровня. Просто ОТКЛЮЧИ телефон до конца занятия. Прояви силу воли! Слушай, вникай, запоминай, записывай.

 

4. Придя домой, начни с выполнения тех предметов, которые ты изучал сегодня.

Тебе будет гораздо проще выполнить домашнее задание, т.к. ты  еще не успеешь напрочь забыть то, что объясняли сегодня в аудитории, и времени на выполнение тебе потребуется меньше, чем если ты отложишь выполнение сегодняшнего задания, на день, перед его следующим местом в расписании. В день перед тем, как в расписании поставлен этот предмет, тебе останется только немного вспомнить сделанное, повторить, и возможно просмотреть материал на параграф вперед. Это самый эффективный способ учебы. Работает на 100%.

 

5. Планируй свой день и неделю заранее.

Если ты современный школьник или студент, у тебя скорее всего помимо школы есть еще различные увлечения – спорт, музыка, танцы… Всему должно быть отведено определенное место в твоем расписании. Продумай заранее, сколько времени ты потратишь на дорогу туда-обратно, как это отразиться на возможности выполнения домашних школьных  или студенческих заданий, на подготовку к семинарам и т.п. и старайся придерживаться этого расписания. Не позволяй себе расслабляться: «Полежу 5 минут, а потом пойду делать».  Напрягись, сделай вовремя, и тогда у тебя будет чудесный вечер со свободным временем, когда ты сможешь пообщаться с друзьями, поиграть в любимые игры, послушать музыку, почитать любимую книгу или же просто посвятить время чему особенно приятному для тебя.

 

6. Все зависит только от тебя!

Хочешь быть эффективным – просто делай и поступай правильно. И результат превзойдет все твои ожидания. Удачи! И с новым учебным годом, товарищи!



Текст:  Оксана Дмитриева

http://www.diplomplanet.ru/uchenie-svet-vremy
В избранное