Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как получить работу своей мечты !

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку ""Как получить работу своей мечты! Бесплатное обучение!"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
lan

Статистика

29 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как отвечать на вопросы при приеме на работу


Здравствуйте, дорогие Читатели!

Сегодня в выпуске:

1) ЛИЧНЫЙ PR: Искусство самопрезентации. Телесные и психологические зажимы.

2) Новости Центра «Программы Сильного Мышления»

ЛИЧНЫЙ PR: Телесные и психологические зажимы. Искусство самопрезентации.

Прежде, чем начать столь серьезный разговор, хочу описать одну ситуацию, которая, к сожалению, многим покажется до боли знакомой. И вот наступает Этот День. Вы приезжаете на встречу, полные уверенности, что Вы - лучший кандидат на объявленное на конкурс место (по крайней мере, я надеюсь, что Вы полны такой уверенности, в противном случае – нечего вообще на собеседование идти). Но перед последней дверью, где состоится встреча с руководством, Вы останавливаетесь, протягивая руку к дверной ручке, и чувствуете, как меняется Ваше внутреннее состояние: решительность испаряется и уступает место волнению и неуверенности. «Это еще ничего, - стараетесь Вы убедить себя, по каплям собирая быстро улетучивающееся самообладание, - главное, чтобы я выглядел убедительно».

Предстоит серьезный разговор, и необходимо соответствующе себя преподнести. Вы чувствуете биение собственного сердца. Кажется, что оно стучит в горле. От волнения стали влажным ладони. «Господи, как неудобно, - пугаетесь Вы, - ведь придется же за руку здороваться!» Судорожно перед дверью вытираете руки платком и чувствуете, как испарина выступает на лице. Негативная кинестетика порождает еще большую негативную кинестетику. В результате Вы входите в кабинет на деревянных ногах, протягиваете для приветствия закостеневшую влажную руку и не можете внятно произнести ни одного слова. О том, что заметно дрожат руки, я уже и не говорю.

Знакомо? Конечно, нет! У Вас все не так! Вы умеете непринужденно входить в любой кабинет и умеете скрывать свое волнение. Лишь почти незаметное напряжение во взгляде, голос слегка «не свой». Вы говорите о себе, своих знаниях и способностях. Правда, не совсем так, как мысленно репетировали дома. Но для этого есть вполне разумное объяснение - дома Вы представляли идеальный во всех отношениях разговор, бессознательно от лица воображаемого собеседника задавая именно те вопросы, на которые Вам хотелось бы дать ответы. В реальности же обстановка зачастую далека от идеальной, разговор может повернуть в совсем неожиданное русло. А тут еще неприятное ощущение скованности и зажатости, вызванное естественным в данной ситуации волнением. Как с этим бороться? Как научиться выгодно преподносить себя и комфортно чувствовать себя в незнакомой обстановке? Это вопрос целого тренинга, направленного на личностное редактирование и искусство коммуникации. Но вот с зажатостью, как таковой, можно поработать самостоятельно.

Речь идет именно о телесных зажимах - состояниях напряжения какой-либо группы мышц или всего тела целиком. Они возникают как следствие внутренних неразрешенных конфликтов, часто остаются неосознанными, хотя могут и осознаваться, интерпритируясь, как усталость, недомогание, нежелание активных действий. В свою очередь, зажим может привести к двигательному и эмоциональному ступору. Получается замкнутый круг. Но уверяю Вас, мы с Вами в силах его прорвать.

Все мы мечтаем о легкой, упругой походке, развернутых плечах и гордо поднятой голове. Это производит приятное впечатление уверенного в себе, преуспевающего человека. Можно научиться искусственно держать красивую осанку, но когда вы начнете двигаться, эта искусственность обязательно выдаст себя напряженностью определенных мышц и, как следствие, потерей естественной легкости и упругости движений. Вывод один - естественной легкости движений надо учиться. В НЛП (как и в других современных течениях прикладной психологии) существует ряд приемов, помогающих устранить телесные зажимы с целью дальнейшего физического и эмоционального раскрепощения личности. Один из них - техника «Походка могущества». Я переработала ее специально для вас, уважаемые читатели, чтобы вы имели возможность поработать над собой самостоятельно без участия психолога.

Конечным результатом Вашей работы должно быть приятное чувство легкости Ваших движений. Именно чувство, а не видимость, потому что если легкость будет только наигранной, Вы скоро устанете заниматься актерством и не избавитесь от зажимов.

Итак, «Походка могущества»:

1. Начните двигаться по комнате. Желательно, чтобы расстояние было достаточно большим, чтобы Вы могли за один проход туда и обратно менять напряжение группы мышц. Начните с ног: двигаясь в одну сторону, напрягите ноги до предела, так, чтобы буквально закостенели все мышцы. Возвращаясь в обратную сторону, идите так, чтобы ноги были максимально расслаблены (вплоть до вихляния и расхлябанности).

2. Остановитесь и оцените специфику этих двух вариантов движения. Выберите для себя золотую середину и пройдитесь вновь. Не важно, как Ваша походка выглядит со стороны, сейчас самое главное - Ваш комфорт при движении. Прислушайтесь к ощущениям в Вашем теле, вспомните, как Вы двигались раньше, и что изменилось сейчас.

3. Как только Вы запомнили новое ощущение в ногах, переходите к спине: максимальное напряжение мышц спины смените полной расслабленностью - и вновь выберите золотую середину .

4. Затем поработайте с руками (размахивание руками - полная неподвижность; руки как плети - сильное напряжение), шеей, можно проработать отдельно разворот плеч, раскачивание корпуса при ходьбе и т.д. В каждой отдельной группе мышц в результате проработки должно быть ощущение комфорта.

Это упражнение желательно выполнять в течение нескольких дней. И вскоре Вы заметите, что, двигаясь легко и спокойно, вы избавились от обычного для себя напряжения.

Итак, с телесными зажимами мы разобрались. И если Вы не хотите топтаться на месте, а желаете уверенно двигаться к намеченным целям и быть успешными в жизни, то вопросы самосовершенствования для Вас – не пустой звук. И при должном терпении и упорстве в выполнении предложенного упражнения проблемы с зажатостью перестанут для Вас существовать.

Дерзайте! У Вас получится!

Ирина Гаврилова, научный руководитель Центра «Программы Сильного Мышления»

НОВОСТИ ЦЕНТРА «Программы Сильного Мышления».

1) 5 и 6 сентября - два дня подряд наш Центр «Программы Сильного Мышления» проводит Дни Открытых Дверей! Мы ждем Вас и Ваших детишек к нам в гости с 10:00 до 20:00. В программе:

∙ Мастер-классы по всем направлениям деятельности Центра (Ритмика, Развивающие занятия, Шахматная школа, Английский язык, Творческая мастерская, Танцы и еще много чего интересного)

∙ Консультации педагогов

∙ Праздничное настроение, живое общение, маленькие открытия и сюрпризы для всех пришедших!

3) Обновление раздела «ПСИ-ТВ». Выложены новые видеопрограммы по нескольким направлениям:

Школа личностного роста. Продай себя работодателю. new!

ПСМ-ТВ. Знакомство через Интернет. new!

Ваш личный психолог. Быстрое снятие стресса.

Школа раннего развития. Знакомство с размером. new!

Школа раннего развития. Игры с макаронами. new!

Школа раннего развития. Основы логики. new!

Школа раннего развития. Учимся ритму. new!

Школа молодой семьи. Как разговорить ребенка. new!

Школа молодой семьи. Как подготовить ребенка к детскому саду. new!

3) В раздел «Расписание тренингов и консультаций» выложено новое расписание на 1 полугодие нового учебного года. Расписание удобно составлено с учетом возрастных категорий. Заходите, смотрите, составляйте собственную программу 

До скорой встречи!

Мы рады видеть Вас в нашем Центре «Программы Сильного Мышления» по адресу:

г. Москва, ул.Нижегородская, д.33

(495) 66-33-099

info@irinagavrilova.ru

В избранное