Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы.

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 6.121 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 26-01-2005

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

6.121 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы. Выпуск № 619. Несколько советов о том, как сосредоточиться и с новыми силами приступить к работе либо учебе этой осенью


Работа, карьера, бизнес

Работа, карьера, бизнес. Психология, советы, принципы.
Рассылка с советами и принципами успешной трудовой деятельности :-). О работе, о карьере, а со временем о бизнесе и собственном деле. Психология поведения в тех или иных ситуациях.

 efamily.ru
Выпуск № 619
Статьи на www.efamily.ru:

Отношения (702) / Психология (1195 (+2)) / Дети (653) / Здоровье (1065 (+2)) / Секс (265) / Красота (736 (+1)) / Деньги (553) / Питание (640 (+4)) / Деловой мир (361) / Рассказы (14)
Несколько советов о том, как сосредоточиться и с новыми силами приступить к работе либо учебе этой осенью

Как порой бывает сложно после длительного отпуска либо каникул собраться и прийти в рабочее состояние. Надеемся, что советы, предлагаемые ниже, помогут Вам поскорее настроиться на работу либо учебу:

Прикупите новые канцтовары
Обзаведитесь новыми канцтоварами, записной книжкой, файлами, чертежными кнопками! Новые рабочие принадлежности придадут Вам ощущение какой-то цели, нового старта, даже если Вы работали все лето без отдыха. Ручки, записная книжка либо календарь также помогут Вам погрузиться в работу.

Используйте элементы фэн-шуй
Фэн-шуй - китайская наука, которая учит, как усилить нашу жизненную энергию с помощью окружающих нас вещей. Так, к примеру, Вам стоит держать у себя на рабочем столе какое-нибудь растение. Оно будет усиливать Вашу работоспособность, позитивно отражаться на Вашем поведении и придавать решительности и уверенности в себе. А настольная лампа (также желательный атрибут Вашего рабочего стола) поможет Вам сосредоточиться и глубже вникать в суть вещей, находить решения проблем. Если Вы не можете переделать Ваше рабочее место, сделайте самое элементарное: садитесь за рабочий стол таким образом, чтобы быть лицом к входной двери (если Вы сидите спиной, это создает ощущение некой незащищенности), укрепите уверенность в себе с помощью небольшого зеркальца, которое следует повесить на стену.

Наведите порядок на Вашем столе
Создайте некоторый уют на Вашем рабочем столе. Уберите со стола все старые вещи (фото, бюллетени), избавьтесь от пыли. Очередное возвращение к рабочим обязанностям не будет таким болезненным, если Вы начнете день с чистого стола. Кроме того, "заваленный" всякими бумажками стол отнимает нашу энергию. Считается, что чистое и свободное место на рабочем столе открывает двери новым возможностям и продвижению по карьерной лестнице.

Применяйте ароматерапию
Ароматерапия - это использование эфирных масел, полученных из растений, в лечебных целях, а также для расслабления. На работе эфирные масла можно использовать для того, чтобы получить заряд бодрости, не потребляя при этом кофеин либо сладости. Вдыхание масла лаванды либо розмарина поможет сконцентрироваться, перечная мята прояснит мыслительный процесс, эвкалипт восстановит баланс после эмоциональной перегрузки, имбирь улучшит память.

Выстройте себе график работы
Настало время, когда необходимо составить себе график работы. Сядьте и распланируйте график работы на осень, примите во внимание тот факт, что Вы напряженно работали все это время (если у Вас не было летнего отпуска). Напишите себе напоминания о конечном сроке сдачи определенных документов, и, формируя график работы, отведите себе больше времени на их подготовку к сдаче. Включите в график и семейные обязанности. Сверяйтесь с графиком каждый день/каждую неделю, чтобы помнить обо всем.

Научитесь говорить "нет"
Самый быстрый способ вывести себя из рабочего состояния - это быть слишком исполнительным, делающим все, о чем попросят. Прекратите подобную практику. Адекватно оцените свои возможности и объем работы, который Вы реально можете выполнить за день. Подумайте, какие встречи для Вас не столь важны, какую часть рутинной работы можно сделать в другое время/день, можно ли перенести deadline? Несомненно, Вы должны присутствовать на важных встречах, выполнять поручения Вашего начальника. Однако если Вы научитесь сообщать окружающим о Вашем графике, свободном времени, вскоре Вы обнаружите, что и сами окружающие будут более гибкими.

Погружайтесь в работу
Под этим подразумевается не только более тесное знакомство с коллегами, регулярное присутствие на встречах отдела! Вы должны сделать Ваше рабочее место более "дружелюбным", развивать Ваши отношения с коллегами, что поможет Вам успешно справляться с работой. Запишитесь в спортивную команду, состоящую из коллег по работе.

Общайтесь с начальством
Очень важно общаться с начальством не только, когда Вы приходите сдавать какую-то работу либо проект. Возьмите себе за правило регулярно встречаться с начальством за ланчем, чашкой кофе для того, чтобы поговорить о Ваших целях, приоритетах, прогрессе, наконец, получить какой-то отзыв о проделанной Вами работе. Если у Вас возникают какие-то трудности, Вы также не забудьте об этом сообщить.

Не таите в себе обиды
Очень часто небольшие разочарования, проблемы, обиды на рабочем месте имеют обыкновение накапливаться и выбивать Вас из колеи. Для того, чтобы начать все заново и научиться решать подобные вопросы, следует научиться прощать (если, к примеру, Вы правы, а Ваш коллега не прав; если Вас невольно оскорбили). Малые обиды следует простить и снова возобновить отношения (пусть даже не дружеские, но деловые) с теми людьми, на которых Вы когда-то обиделись.


© Елена Бык (efamily.ru).
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 626")

Как научиться рано вставать / Психология
Сложно представить современного успешного человека, который до полудня валяется в постели! Вам хочется научиться вставать рано, по каким-то причинам или даже без них? Что ж, это вполне возможно даже для тех, кто возражает: «Я сова, мне трудно, я не могу!» Не исключено, что перестроить режим и в самом деле будет не очень просто, но, достигнув этой замечательной цели, вы начнете испытывать удовлетворение и радость от предстоящего долгого дня. Будете и высыпаться, и больше успевать. Раннее пробуждение, таким образом, влияет даже на эмоциональное состояние! Читать далее...

Как приготовить крем-брюле / Питание
Крем-брюле придумали в Англии, но почему-то со временем его отнесли к французской кухне, незаслуженно обидев тем самым создателей. Этот десерт готовится очень просто и подается в порционных керамических формочках, в которых и выпекается. Читать далее...

Самса / Питание
Последний день пребывания в Крыму решили посвятить посещению пещеры. Мраморная имеет Галерею Сказок - это одно из самых интересных мест Крыма. Находится на плато горного массива Чатыр-Даг, т.е «шатер-гора». Вход располагается на высоте 920 м над уровнем моря. Красота вокруг, просто паришь в облаках. Такое чувство тяжело передать словами, а мы парим. Галерея сказок получила свое название благодаря тому, что здесь всё напоминает сказочных героев - Слоненка, Деда Мороза и Снегурочку, Царевну-лягушку. А ведь эти фигуры природа создавала миллионы лет. Читать далее...

Продукты питания как причины депрессии / Психология
С уходом теплых летних дней и наступлением слякотной осени у многих людей начинается жуткая осенняя депрессия. Но всегда ли только одна погода виновата в нашем упадке духа. Часто ведь и при хорошей погоде у многих появляется плохое настроение. А вот первопричина может скрываться, как ни странно, именно в продуктах, которые мы употребляем. Читать далее...

Как питаться после тренировки / Здоровье
Каждый человек, занимающийся активной физической деятельностью, преследующий цель – сбросить лишний вес, поправить здоровье, накачать мышцы должен знать, как питаться после тренировки. Основное правило здорового похудения заключается в том, что необходимо потреблять определенное количество калорий, необходимой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма. Читать далее...

Также "Выпуск 626" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
@@ENDHTML@@
В избранное