Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Иностранный язык без стресса

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 442 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.11.2011
14:38:05
14:47:19
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://eshipilova.blogspot.com/
Открыта: 09-04-2010

Автор
Елена Шипилова

Статистика

442 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология изучения иностранного языка Колесо эффективности


Здравствуйте, дорогие подписчики!

С Вами Елена Шипилова, автор рассылки "Психология изучения иностранного языка".

 

Для начала я хотела бы Вас познакомить с техникой «Колесо жизненного баланса». Это несложное, но очень действенное упражнение, которое активно применяется в коучинге.

Итак:

Шаг 1. Возьмите лист бумаги, нарисуйте большой круг и разделите его примерно на восемь равных секторов (можно на 6 или на 10 по количеству значимых областей в вашей жизни). В центре круга будет точка отсчета - (0), а в любой точке окружности – 10 баллов.

Шаг 2. Определите важные для Вас сферы жизни, например: ∙ Здоровье ∙ Семья ∙ Карьера ∙ Деньги ∙ Условия жизни ∙ Личностный рост ∙ Отдых и развлечения ∙ Отношения\ любовь

Шаг 3. Оцените Вашу эффективность в каждой из областей от 1 (в центре круга) до 10 баллов (окружность). Оценка 1 будет означать ваше полнейшее неудовлетворение, а 10 – наоборот, 100 %-ное удовлетворение тем, как обстоят дела у вас в этой сфере.

Шаг 4. Соедините эти точки ломаной линией и раскрасьте каждый сектор в разные цвета. В результате вы получите Колесо, примерно такое: (см. рис.)

Шаг 5. Подумайте, далеко ли Вы на таком колесе уедете? Удобно ли оно Вам? А в идеале Колесо жизненного баланса должно быть полным! Оцените полученные результаты, ответив на вопросы:

∙ Какая составляющая является ведущей?

∙ Над какой областью следует поработать в первую очередь?

∙ Какая из областей влияет на качество моей жизни больше всего?

∙ С какой области жизни вам хочется начать изменения в ближайшее время?

∙ Что было бы идеальной ситуацией для Вас в той или иной области.

 

Впрочем, можно рисовать колесо баланса не только вашей жизни в целом, но и под какую-то определенную задачу. Например, запрос будет таков: «Хочу выучить иностранный язык!».

Нарисуйте Колесо эффективности изучения языка, выделив в нем как минимум 6-8 важных лично для Вас элементов. Это может быть образование, опыт, навыки и умения, личные качества, например организованность, управление временем, общение и т.д.

Определите, что является для Вас эталоном в каждом из этих элементов, например, в элементе «образование» – это, например, сдать экзамен на уровень С1 и получить соответствующий диплом, «самоорганизованность» - уделять внимание изучению языка полтора часа в день, «опыт» - возможность подрабатывать репетитором, «общение» - свободно общаться с носителем языка и т.п.

Определите их наличие у себя и оцените свои элементы в сравнении с эталоном. Можете написать, что получилось: psy-lang@yandex.ru

P.S. Кроме того, аналогичным образом можно провести ревизию своих навыков (беглость речи, перевод, аудирование) и составить уже соответствующее Колесо.

Удачи!

В избранное