Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Иностранный язык без стресса

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 442 RSS
←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.12.2010
09:12:50
15:54:59
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://eshipilova.blogspot.com/
Открыта: 09-04-2010

Автор
Елена Шипилова

Статистика

442 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология изучения иностранного языка Совет от президента


Здравствуйте, дорогие подписчики!

 

C вами Елена Шипилова, автор рассылки "Психология изучения иностранного языка".

Сегодня поговорим о матрице Эйзенхауэра. Автор этой техники - Дуайт Эйзенхауэр, 34-й президент США. Матрица Эйзенхауэра может помочь научиться расставлять приоритеты, выделять действительно важные и существенные дела, отбрасывать дела, выполнение которых не приносит вам никакой существенной пользы.

Матрица Эйзенхауэра состоит из 4-х квадрантов, имеющих разный приоритет по важности и срочности занятия. Каждое дело можно вписать в соответствующий квадрант.

 

 Квадрант A: важное и срочное  Квадрант B: важное, но не срочное
 самые важные дела, которые необходимо выполнять немедленно, прямо сейчас. важные дела, не требующие немедленного выполнения
  Квадрант С: неважное, но срочное  Квадрант D: не важное и не срочное
 дела, выполнить которые необходимо как можно быстрей, от которых можно отказаться, или их перепоручить. Поглотители времени - дела, от выполнения которых можно отказаться, так как они не принесут должной отдачи.

 

A: Важное и срочное – ситуация аврала!

Это кризисные ситуации, а также дела, немедленное невыполнение которых приведет к крупным неприятностям, или ситуация, когда возникает угроза здоровью и т.д. В общем, все срочное, экстренное.

Например:

∙ Надо срочно выполнить заказ;

∙ подготовка к экзамену, который наступит через 1-2 дня;

∙ подготовка отчета в срочном порядке;

∙ срочный поход к врачу (невыносимая зубная боль, например)

∙ ликвидация разного рода аварий (вызов мастера для ремонта - электриков, сантехников и т.д.)

 

B: Важное, но не срочное – профессиональное и личностное развитие

Выполнение этих дел непременно даст свои результаты в будущем.

∙ Образование – курсы, тренинги, семинары; ∙ повышение квалификации;

∙ планирование новых проектов;

∙ изучение иностранных языков !!;

∙ соблюдение режима питания, поддержание здоровья, занятия спортом

 

C: Срочное, но не важное – одолела рутина.

Это второстепенные задачи, которые отвлекают от рабочего процесса.

∙ срочные, но не запланированные заранее переговоры (совещания, встречи), которые вам навязаны и от которых вы не можете отказаться;

∙ хлопоты, возникшие внезапно.

 

D: Не срочно и не важно - поглотители времени

Достаточно бесполезные занятия. Вроде что-то делали, а не можем вспомнить, что именно: «У меня куда-то потерялось два часа»

∙ долгие перекуры, кофе-паузы;

∙ долгие телефонные разговоры;

∙ всевозможные развлечения: чтение развлекательных журналов, просмотр телепрограмм, сериалов, компьютерные игры и др.

 

Упражнение «Вчера»

Распишите «по минутам» вчерашний день, попытайтесь определить, к какому квадрату относится то или иное дело. Суммируйте результаты, и получите разбивку (в процентах) о картине вчерашнего дня. Подумайте, в каком из «квадрантов» обычно проходит ваша жизнь? Устраивает ли Вас такая ситуация? Как попасть в «нужный» квадрат?

 

Жду Ваших ответов psy-lang@yandex.ru

До встречи!

В избранное