Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легкий способ изучения английского

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.114 RSS
←   Август 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-08-2008

Автор
Tarantul

Статистика

3.114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Легкий способ изучения английского. Может хватит себя мотивировать? Я серьезно.


Пару недель назад натолкнулась на отличную статью про мотивацию и самодисциплину..

Её автор, Збынек Драб, просто залил мою душу бальзамом.

Вкратце изложу суть.

По его мнению, мотивировать себя (например, на изучение английского языка) - дело исключительно вредное и утомительное.

Ведь почему мы себя мотивируем?

Потому что считаем, что для занятий (английским языком, спортом, уборкой и т.д.) нам нужно какое-то особое внутреннее состояние. 
Или настроение. Или вдохновение.

Вот есть настрой - буду заниматься.
А если настроя нет - извините, ничего делать не буду.

Поэтому дайте мне что-нибудь для поднятия этого самого настроения. И тогда... может быть...

То есть, это очень по-детски - мол, мозгом-то я понимаю, что мне это надо сделать...
Но буду ждать настрой.

Итак, сначала Вы долго не начинаете.

И ждете - пока совпадут счастливые звезды  и у Вас одновременно появятся и лишнее время, и лишние деньги, что-то еще и тот самый настрой.

У большинства этого не случится никогда - и они до пенсии будут где-то на фоне своего сознания "хотеть выучить английский".

Но, допустим, это случилось!

Вы начали.

Теперь проблема в том, что часто мотивации надолго не хватает.

"Да-да-да, сяду на диету - и через полгода я влезу в это платье!"
"Буду бегать по утрам всё лето - ведь будет чем похвастаться!"
"Начну учить английский и найду новую работу "

Пару дней, неделю-другую, иногда даже месяц Вы на этом держитесь... 

А потом вдруг бац! - и соскакиваете. 

Иногда резко и бурно - мол, пошло оно всё!
Иногда постепенно и тихо - раз пропустили, другой, третий...  

Потому что надоело.

Потому что мотивация имеет ограниченный срок годности.
И постоянно требует подпитки.

Вам снова и снова нужно мотивировать себя, чтобы выполнять те же самые действия.

И еще один ужасный момент.

Вам часто приходится себя обманывать.

Ведь очень часто Вы мотивируете делать себя объективно неприятные вещи - заполнять таблички на работе или кушать брокколи вместо мороженного.

Убеждать себя, что "эта дрянь очень вкусная" или "как же интересно заполнять таблички" - это насиловать свою психику.

И рано или поздно она Вам отплатит срывом.

Так в чем же выход?

Ответ - в самодисциплине.

Вы не строите иллюзорные мотивации.

Вы перестаете себя вести, как маленький ребенок.

И принимаете решение - мне нужно сделать. 
И делаете это - не обращая внимание на свое настроение, желание и т.д.

Просто. Надо. Сделать.

И Вы делаете. Не пытаясь себя обманывать.


И теперь внимание!

ПОСЛЕ того,как Вы сделаете - Вы почувствуете себя хорошо.

Понимаете? Не почувствовали себя хорошо, а потом сделали.
А наоборот - сделали через "не хочу" и от этого Вам стало хорошо!

И в следующий раз, когда Вам станет лень - вспомните этот приятный момент, когда не хотелось, но Вы всё-таки сделали.

И почувствуйте - вот молодец!

Попробуйте сегодня сделать первый шаг усилием воли. 
И почувствуйте себя хорошо.

Продолжим на практике завтра.

До встречи,

Надежда Счастливая

P.S.: Если хотите заниматься по моей методике - буду рада видеть Вас здесь: 



P.S: Если же по каким-то причинам Вы хотите
отказаться от получения моих писем с
полезными статьями,
аудио/видео-материалами, которые
помогают кардинально изменять Ваш английский к
лучшему, то ниже есть кнопка "Unsubscribe" - "Отписаться".

Вы можете это сделать в любой момент.
Возможно, что после этого мы ещё
встретимся с Вами. Но если мои письма не
несут для Вас ценности, если Вы не хотите
действовать, то я не обижусь, если Вы
отпишетесь.
В избранное