Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику Философия йоги. Ахимса продолжение.


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику
Йога в Киеве Йога в Киеве              

Здравствуй, уважаемый Читатель!

БЕСПЛАТНО получите книгу на 352 страницах о Йоге и здоровье   

Мы продолжаем рассматривать вопросы, связанные с философией йоги. В прошлом выпуске, мы коснулись важного принципа йоги – ахимсы (ненасилия). И теперь рассмотрим как же отличить непричинение вреда собственному телу и лень, которая свойственно многим людям.
Лично в моей жизни все гораздо проще, однажды я просто избавился от лени одним махом. Случилось так, что я обучался у одного эксцентричного учителя йоги и он советовал ряд достаточно необычных методов интроспективного анализа и последующих действий. В моем случае следовало наблюдать за умом, и как только обнаруживалась лень – следовало тут же делать именно то, что делать было лень: мыть посуду, убирать, выполнять асаны или пранаяму и т.д. Через некоторое время лень сама собой просто исчезла из моей жизни. Я думаю, что произошло перепрограммирование мозгом тела на химическом уровне, так как за мотивацию у нас отвечает именно химия тела. Если упростить, то это могло выглядеть где то так:
Дафамин (иногда говорят допамин) – это нейромедиатор, который кроме продуцирования ощущения удовольствия, является важным стимулятором, участвующем в системе поощрения. К примеру, когда я делал что то, что было мне лень (мыть посуду или убирать в доме), я считал, что так я практикую йогу. Йога мне нравилась, и я хотел следовать этому пути, потому за это действие я сам себя поощрял выделением дофамина. И вместо лени я чувствовал удовольствие от полезной деятельности.
Ленивые люди – это те, кто не научился управлять химией тела, или просто им это не нужно.

С другой стороны если рассмотреть лень, то она в своем крайнем проявлении так же полезна, потому что защищает от переутомления или чрезмерной, вредной активности. Поэтому в моем случае, убрав лень практически полностью я столкнулся с трудоголизмом. То есть до недавнего времени я мог работать больше, чем выдерживало мое тело, доводя себя до истощения и засыпая уже за рулем по дороге домой.
Потому мне два или три года назад пришлось заняться наново своей «прошивкой» мозга. На моем примере мы видим, без здоровой лени тоже плохо и человек может просто погибнуть. В моем случае я поставил себе простую цель, по достижении которой я пообещал себе хотя бы иногда отдыхать. Истина всегда посередине, и нельзя сказать что я этого не знал. Но у каждого свой путь.

Итак, как же отличить лень от ахимсы?
Прежде всего, здравым мышлением, логикой ну и скажем так - по плодам. Большое значение также имеет как именно человек отвечает себе на вопрос «Кто я?», ибо это основной вопросом йоги. Мы можем правильно жить и действовать только когда правильно ответим на этот вопрос. Если мы считаем, что мы это физическое тело, то есть по сути животное, то ведем себя как животное. Если мы понимаем, что мы поток сознания (или если хотите - душа), то ведем себя как осознанный человек.

По логике и здравому мышлению получается так – если вы не хотите выполнить элементарные функции: убрать за собой, содержать жилье и автомобиль (хотя бы внутри) в чистоте, обеспечить своих детей и жену (если вы муж и наоборот) всем необходимым (ключевое слово НЕОБХОДИМЫМ а не ВСЕМJ), развиваться и читать, делать правильные физические упражнения, следить за чистотой тела и тому подобное – это лень.
А если вы сталкиваетесь с тем, что в ходе жизнедеятельности, включая например физические упражнения вы видите, что ваше тело просто устало и вам нужен отдых, вы должны отдохнуть и это разумно. Это и будет ахимса с данной точки зрения. Конечно грань здесь нечеткая, именно потому вероятно и возник вопрос. Для более точного понимания, скажем правильного отношения к телу – как раз и существует ваджра йога – корректный подход к позвоночнику, книгу этого направления вы можете найти по ссылке в начале выпуска.
В следующем выпуске мы рассмотрим как научиться быть йогом, а не играть в йогу. То есть коснемся основного упражнения йоги – медитации. 



ukryoga@gmail.com
Блог
facebook 

Задавать вопросы можно почтой ukryoga@gmail.com или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.

В избранное