Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику Почему наклон в бок нельзя делать.


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику
Йога в Киеве Йога в Киеве              

Здравствуй, уважаемый Читатель!

БЕСПЛАТНО получите книгу на 352 страницах о Йоге и здоровье   

Наклон в бок в Ваджра йоге считается вредным направлением подвижности, такие упражнения будут расшатывать позвоночник и приводят к нестабильности позвонков. Соответственно - не рекомендуется к использованию. 
Из бесед с инструкторами. Отвечая на вопросы по утхитатрикона асане:
в треугольнике с боковым наклоном (утхитатрикона асана) то можно теоретически добиться того, что таз и плечи не перекашиваются.
Впрочем в процессе «добивания» выравнивания таза и плеч, я думаю что можно добить позвоночник:))

загруженноеНо вы ничего не сделаете с вектором гравитации. Вектор будет не совпадать с осью позвоночника, об это не следует забывать, причем отклонение вбок! А это уже некорректно.
Можно ли сделать без травм? Теоретически да, некоторое время. Но «теоретически» и на руках и на голове можно стоять, но тут хотя бы можно отнести к ДКМ. А утхита триконасана — это уже не ДКМ, это просто некорректно.

Треугольник с наклоном можно было бы ГИПОТЕТИЧЕСКИ использовать разве что в йогатерапии, если бы не было метода костоправств. Но делать его пришлось бы в ту ОДНУ сторону, туда, куда вывихнулся позвонок. Главчев когда то сказал, что так йогой теоретически тоже можно вправлять. Но нужно быть видящим опять же, или хотя бы уметь диагностировать.
то есть если мы говорим о треугольнике с боковым наколном то:
1. асана некорректна однозначно и в практике Ваджра йоги (КПП) не используется
2. использовать ее и вправо и влево могут только «неграмотные»(в нашем понимании) в биомеханике люди. А в одну сторону — могут йогатерапевты (но таковых по моему мнению сейчас в мире нет). Все кто позиционируют себя как йогатерапевты сейчас — на мой взгляд занимаются профанацией.
3. Добиваться ее выравнивания я бы не советовал, так в процессе вы сможете получить травмы (подвывихи позвонков), что приведет к расстройствам тела и заболеваниям.

Анатолий Пахомов 



ukryoga@gmail.com
Блог
facebook 

Задавать вопросы можно почтой ukryoga@gmail.com или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.

В избранное