В этой книге я, исходя из более чем
20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины убедительно доказываю необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан в этой книге доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования — Хатха йоги. Кроме того, эта книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная
авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.