Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Что мешает йоге?


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Йога в Киеве Йога в Киеве              

Доброго времени суток, уважаемый Читатель!

Выпуск 223

Что мешает йоге?
 

***Об одной из причин, разрушающих йогу…

От Вышенковой Марии, инструктора по йоге с 7ми летним стажем, директора клуба восточных практик «Аура» (МО), тренера, психолога.

В древнейшем  классическом  тексте по йоге - Хатха Йога прадипике,  написанном великим мудрецом Свами Сватмарамой, обращается ваше внимание на то, что есть:

1.      Шесть причин, разрушающих йогу: переедание, излишнее напряжение сил, болтливость, строгое следование правилам и распорядкам - (как например купание в холодной воде по утрам, еда на ночь, еда из одних только фруктов), длительное пребывание в компании обычных людей и неустойчивость (переменчивость ума).

2.      А также шесть причин, приносящих успех в йоге: Намерение, упорство, способность различения, непоколебимая вера, отсутствие страха и избегание компаний обычных людей.

Сегодня более подробно поговорим о первой из них – переедание (сюда же относится получение излишнего удовольствия от еды, постоянный фокус на питании, изнурение своего организма различными диетами и тд).

А задумывались ли вы, почему иногда так сложно бывает преодолеть в себе зависимость от еды или каких-то пищевых пристрастий?

Безусловно, это и  неправильные привычки, заложенные в нас с детства, и постоянное давление социума через рекламу, производство и продажу чего-нибудь подороже, повкусней, да еще и вызывающего привыкание и зависимость…

Но кроме всего этого,  существуют глубокие психологические причины неправильного пищевого поведения и, как следствие – проблемы со здоровьем, лишний вес … и чтобы заканчивать день в благостном течении асан или пранаям, безусловно нужно настроить себя на «правильные» отношения с пищей, чтобы она служила нам и в нашей жизни и в практике не возникало ситуаций, когда мы являемся ее заложниками.

Вот несколько психологических причин неправильного пищевого поведения и лишнего веса.

Какие-то из них человек приобретает еще в самом раннем детстве, другая часть появляется в подростковом возрасте, в момент формирования личности. Именно с этими причинами бороться труднее всего. Некоторые комплексы, влияющие на лишний вес и неправильные пищевые привычки, приобретаются уже в сознательном возрасте. Чаще всего они становятся ответной реакцией психики на какой-то стресс, потерю или просто на серьезные изменения в жизни.

Понятно, что крайне редко причина лишних килограммов кроется в чем-то одном. Как правило, это целый комплекс внутренних проблем и комплексов.

Например:

         Желание быть «хорошим»

         Детское одиночество

         Еда как протест

         Способ привлечения внимания

         Боязнь близости

         Проблемы в семье

         Страх и потребность в защите

         Излишняя чувствительность

         Ненависть к себе

         Дефицит любви

         Ностальгия

         Стресс

         Чувство вины

Как мы видим, наше пищевое поведение связано не только с неправильными привычками, но и с общим состоянием – гармонична ли ваша личность, достаточно ли яркая и счастливая у вас жизнь, есть ли любимый человек и все ли в этих отношениях вас устраивает, нет ли хвостов из прошлого – нерешенных тем с родителями и тд.

Если вам интересна эта тема, хочется более осознанно подходить к питанию, разобраться в сфере отношений, заглянуть чуть глубже в себя через тело, которое при умелом использовании является сильнейшим инструментом на пути духовного развития, приглашаем вас на майский выездной тренинг «Арт-похудение», который пройдет в Крыму, в Симеизе с 1 по 8 мая.

 

 

Для кого этот тренинг?

ЕСЛИ

         Вам надоело бороться с лишним весом.

         У вас нет ни на что сил.

         Вам кажется, что у вас просто нет силы воли.

         Краски в ваших отношениях померкли.

         Не поднимаются руки для работы над собой.

         Но где - то глубоко внутри надежда разделаться с лишним весом и выйти из замкнутого круга "начну с понедельника" еще жива...

 

 Тогда этот тренинг для Вас!

 

В результате тренинга:

         Вы приобретете  независимость от желания есть бесконтрольно булки, торты, жареное, жирное и сладкое – и вес уйдет сам собой.

         Получите методики, которые позволят вам разобраться с эмоциональным влиянием «непищевых проблем» на вашу жизнь – и жить станет гораздо легче и радостнее.

         Возможно узнаете о себе То, что откроет вам глаза на «ваше привычное поведение»  и поймете, какие конкретные шаги нужно сделать, чтоб изменив себя, достичь гармонии с Миром и с собой.

         Поймете, какую роль в наборе лишнего веса ЛИЧНО ДЛЯ ВАС играет "проблема в отношениях".

         Научитесь разрабатывать Свою систему питания и Свой комплекс упражнений и следовать выбранной программе с огромным удовольствием для того, чтобы впредь лишний вес не вернулся к вам и это не требовало напряжения силы воли.

         Безусловно потеряете несколько лишних килограммов, очистите организм и подготовите себя к летнему сезону.

         Замечательно и с пользой отдохнете в удивительном месте под солнышком.

 

В программе:

 

         Вопросы дисциплины - различные подходы к этой задаче

         Системы питания - нужно ли выбирать или можно составлять, опираясь на ощущения

         Привычки - наш враг и лучший друг

         Очищение - от простого к сложному

         Физика - что, где и когда нужно именно твоему организму

         Колесо жизни, карта желаний и много других волшебных методик

         БСФФ, ГП - сильнейшие психотерапевтические техники для самостоятельной работы

         Спады/срывы - неизбежный этап и как извлекать из этого пользу и силы

         Дополнительные методы и средства воздействия на нашу фигуру

         Глубинные проблемы, мешающие худеть - 8ми часовой тренинг

         Отношения, личное окружение, их воздействие - плюсы и минусы для вашей красоты

А также много приятных и полезных практик, таких как:

Утренние медитации, встреча рассвета в местах силы (там их не мало),  практика йоги КПП, ночные энергетические купания или обливания, пляски у костра, строительство лабиринтов и поиск ответов на личные вопросы в нем, практика молчания и созерцания, принятие и любовь к себе и творчество, творчество, творчество...

Ведущие:

         Вышенкова Мария – инструктор по йоге, тренер, психолог, директор клуба восточных практик «Аура» (www.yogatut.ru ).

         Богдан Рост – тренер, психолог, автор методики «Арт - похудение».

(О нас – ссылка: http://artpohydenie.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=55&Itemid=36 )

 

Максимальное количество участников - 10 человек.

Запись по телефону: 8 (916) 043 00 90 Мария или имейл: auraom@gmail.com

Наш сайт: www.artpohydenie.ru



ukryoga@gmail.com
www.ukryogin.blogspot.com

Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.


В избранное