Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Ответы на вопросы
Доброго времени суток, уважаемый Читатель! Выпуск 171
Про распорядок дня и отношения с мужчинами Ирина: Здрастуйте Анатолий. Я хотела бы узнать, почему нельзя строго придерживаться правил и принимать холодный душ по утрам? Как по мне, то холодный душ, хорошо тонизирует организм и после него остается приятное ощущение тепла. Да и еще,
правда, что если начинать день с 3:00 то кожа становится лучше? Я просто недавно, 2 дня подрят просыпалась в такое время и принимала холодный душ, так мне показалось, что кожа у меня стала более бархатной и нежной, может это вода так влияет или это такая утренняя энергетика?..) И последнее,
во сколько вы ложитесь и просыпаетесь? Анатолий Пахомов: Здравствуйте, Ирина, принимать по утрам душ можно. Вероятно вы спрашиваете о цитате из трактата, но там сказано другое. Там имеется в виду, что бы не превращать действие в распорядок, и как пример приводится хорошее действие - купание по утрам - что и оно может помешать практикующему, если делать не по ощущениям и желаниям, а по распорядку. Йогу разрушают распорядки, а не купания:) Хорошее самочувствие действительно может быть от утренних подъемов, главное не превратить их в "догму и распорядки". Я обычно ложусь спать вечером, когда закончу дела, как правило это 21.30-22.30. Встаю в 4.30. Но иногда разрушаю распорядок - и сплю дольше, например до 7 утра, если в этот день не веду утреннюю тренировку.
Арина: Намасте! Анатолий, вопрос у меня такого характера. В рассылке я
читала очень интересные статьи Ларисы Шайгородской о режиме дня. Там сказано, что для сохранения энергии и наилучшего расположения духа нужно вставать пораньше (часа в четыре) и идти ко сну в девять. Я же преподаю на вечерних курсах и заканчиваю работу в десять. Спать на занятии неудобно :). Домой добираюсь к половине одиннадцатого. Ложусь в одиннадцать (в лучшем случае). При этом, хочу приучить себя вставать очень рано (хотя бы в пять). Работу менять не хочу. Хоть график и не позволяет рано ложиться, но мне
очень нравится то, что я делаю. Что Вы могли бы посоветовать с таким режимом? Насколько это вредно и плохо для здоровья (физического и духовного) ложиться спать поздно и вставать рано? Что предпринять, чтобы высыпаться? Анатолий Пахомов: Здравствуйте, Арина. Это вопрос вероятно к Ларисе все таки, потому что я встаю в 5.30 и при этом часто не высыпаюсь, по той же причине что и вы :). Короче я эту проблему пытаюсь решить только тем способом что в воскресенье выключаю звук телефона и стараюсь выспаться дольше. Но вы не поверите! Как раз в воскресенье дольше чем до 7 утра спать не хочется :)))). Я попрошу, что бы Лариса написала свой ответ сюда. Лариса Шайгородская: Намасте, Арина! Вы занимаетесь любимым делом, и, думаю, этого уже достаточно для «сохранения энергии и наилучшего расположения духа». С моей точки зрения, распорядок дня по сравнению с выполнением своего жизненного предназначения (которое вы, судя по всему, нашли) – это дело второстепенное. Я, на самом деле, не такой уж спец в этом вопросе, статья является компиляцией устных лекций людей, которым доверяю. Полагаясь на интуицию, могу посоветовать лишь следующее. Не получается по-другому, ложитесь в одиннадцать, а вставайте – как только проснетесь (не засыпайте повторно, под предлогом – «я не выспалась, а это вредно»). Если же действительно в течение дня почувствуете тягу ко сну, передремите, сидя, минут 20-30. Вспомните Штирлица. Практика медитаций позволяет восстановить силы. Говорят, святым людям достаточно двух часов сна в день. Мы, естественно, не ангелы. О святых говорю лишь с тем, чтобы намекнуть Вам на тенденцию: отдача энергии, по моему убеждению, заставляет энергию притекать саму. Человек превращается как бы в «фонтан» энергии. Если же Вы всерьез заинтересовались темой согласования своих биоритмов с биоритмами Вселенной, информация на эту тему сама найдет Вас, и все в жизни само выстроится наилучшим образом. Это будет эволюционный путь. Устраивая же революцию в распорядке дня, Вы рискуете быстро разочароваться. Так что живите спокойно, и любые изменения вводите мягко и осторожно, внимательно наблюдая за последствиями: стало ли Вам лучше? или возникли раздражительность, усталость? Соблюдение
режима дня – это в некоторой степени аскеза. Перейдя на «правильный» график Вы, наверняка, испытаете не только прилив сил, но и некий отрыв от окружающих – «я смогла!», отслеживайте такие проявления Эго. Они губительны, особенно для женщин, потому что делают характер жестким. Лучше уж иногда, следуя интуитивному желанию, поваляться в постели, понежиться, не изменяя своей истинной женской природе – мягкости.
Ксения: Здравствуйте Анатолий! Мне 32 г. у меня постоянно повторяющаяся проблема с мужчинами. Все зарождающиеся отношения прекращаются с иннициативы мужчины без всяких видимых причин, и он просто исчезает из моей жизни. Знакомые удивляются, что постоянно одна - внешностью и характером не обижена. К этому прибавились проблемы со здоровьем (эндометриоз - периодически залечиваю, потом возникает
опять и фиброаденомой сначала в одной груди, после операции - в другой). Врачи связывают во многом с тем, что не было родов и половой жизни как таковой нет. А отношения не складываются. Вижу циклично повторяющуюся ситуацию, но не могу понять причину и хоть что-то изменить. Пожалуйста, прокомментируйте с точки зрения йоги и смогу ли я решить эти проблемы с её помощью, и может подскажете какие-то шаги. Буду благодарна за любую помощь. Извините за много текста. Психические стрессы имеют огромное влияние на весь организм в целом и особенно на те места, которые уязвимы (видимо у вас это данная область), как говорится в народе "где тонко там и рвется". Дальше было бы неплохо откорректировать при необходимости положение костей, это к нашему учителю: www.glavchev.com Когда разберемся с телом можно взяться и за ум. То есть рассматривать психические установки и отношение к миру. В принципе бывает, что наладив состояние тела ум самостоятельно избавляется от всего лишнего, так как появляется спокойствие и удовлетворенность жизнью. Касательно психической стороны вопроса (межличностной), мне сложно сказать что нужно изменить, ведь я вас не знаю. Возможно нужно дать несколько советов по отношению к миру, возможно что то добавить для тренировки тела, возможно еще что то. Возможно практикуя йогу, Вы сами сможете найти ответы на вопросы. Я не психолог, но если есть желание - найдите меня, пообщаемся, возможно я подскажу что то, если смогу. Иногда друзья что бы не обидеть не говорят о недостатках, или говорят, но вы их "не слышите". А я будучи человеком посторонним смогу подсказать. Иногда бывает, что в повторяющихся межличностных ситуация мы виноваты сами тем, что притягиваем и выбираем похожие типы личностей, с похожими наклонностями. Соответственно ситуация разворачивается подобным образом, пока мы не откажемся от стереотипов. С другой стороны может и нет никаких недостатков, а есть всего лишь неотработанная карма. Но что бы ее "отработать" нужно с чего то начинать, и вы уже начали - пробуя анализировать ситуацию. Анатолий Пахомов ukryoga@gmail.com Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. |
| В избранное | ||
