Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику в асанах. 'Что же такое Хатха Йога?'


Здравствуйте уважаемые читатели!

В этом выпуске рассылки мы еще раз коснемся темы «Что же такое Хатха Йога?». Наше восприятие в значительной мере базируется на уже имеющемся опыте и знаниях. Потому, для того, что бы углубляться в детали йогических техник, вначале следует определиться с самим понятием «Йога». Тогда все остальное уже ляжет на готовую базу знаний. Существует множество диаметрально противоположных мнений о йоге, вплоть до взаимоисключающих, и это нормально. В итоге все равно каждый из нас сознательно или подсознательно, но САМОСТОЯТЕЛЬНО отвечает на подобные вопросы. Как нет одинаковых листьев на деревьях, так и каждый человек отличается своим внутренним миром от другого. И разнообразие трактовок понятия Йога говорит лишь о многогранности этой уникальной системы самосовершенствования…

Одну из граней Йоги я попытаюсь сегодня для кого то напомнить, а для кого то раскрыть…

Хатха Йога

Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела
Хатха Йога Прадипика

Хатха Йога является древней системой самосовершенствования тела и сознания. Это способ наведения порядка, достижение гармонии сначала в своем теле, а потом внутри сознания, затем - осознания целостности и единства себя, и позже – единства с Вселенной. При правильной практике, с помощью Хатха Йоги человек достигает здоровья телесного и душевного, спокойствия, уравновешенности и его ум пребывает в радости.

Само слово «йога» трактуется и переводится неоднозначно. Оно может означать «соединение», «контроль», «узда», «сдерживание». Эти значения могут иметь отношение и к состоянию сознания, то есть удержание контроля, освобождение от вритти (волнений ума), и к физическому телу – контроль над ним, обуздание болезней, избавление от заболеваний путем планомерных и регулярных усилий.

Существует множество направлений йоги, которые включают в себя различные методы достижения цели. Но, так или иначе, можно условно выделить две части садханы: Хатха Йога, основой которой является очищение и совершенствование физического тела, и Раджа Йога – часть практики, в процессе которой адепт занимается обузданием ума и очищением сознания.

Хатха Йогой именуется соединение двух энергопотоков, которые присутствуют в нашем теле – "Ха" и "Тха", и их сознательное использование.

Раджа Йога в переводе означает "царственная йога", то, что выше, к чему человек идет через Хатха Йогу. Это внутренняя работа, освобождение от Эго, достижение внутренней свободы, достижение незамутненного состояния сознания, в котором отсутствуют какие-либо волнения. То есть, ум человека находится с полном спокойствии, неподвижности и самодостаточности. Когда вы пребываете в этом состоянии, на вас не влияет ничто, так как вы видите единство всего.

Именно так формулировал понятие йоги Патанджали в своих "Йога Сутрах", написанных примерно в 200 году до нашей эры. Во второй шлоке трактата он пишет: "Йога есть обуздание вритти (волнений), присущих уму ". То есть, йога есть достижения состояния читта вритти ниродхах. Если перевести дословно, то "читта" означает "ум", "сознание", "вритти" – волнения ума, а "ниродхах" довольно трудно выразить одним словом – это и успокоение, и равновесие, и отсутствие видоизменений, и непорождение или отсутствие вритти. В целом читта вритти ниродхах означает непорождение видоизменений сознания.

Таким образом, Хатха Йога – это ступень для достижения состояния йоги, состояния читта вритти ниродхах, которую используют для большинства людей во время Кали-Юги, то есть в наше время. Как правило, человек не способен сразу перейти к практике совершенствования сознания без предварительной очистки и подготовки физического тела. Поэтому вначале необходимо использовать методы воздействия Хатха Йоги.

В одной из следующих рассылок мы еще раз коснемся этой обширной темы «Что же такое Йога?». Также в конце рассылки я буду помещать наиболее интересные Ваши вопросы и надеюсь не менее интересные ответы свои или других преподавателей Хатха Йоги. Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы: http://www.narod.ru/guestbook/?owner=1604960 или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме: http://www.ukryoga.com/forum/

 

 

С уважением, Анатолий Пахомов,

Киевская школа Йоги
www.ukryoga.com
ukryoga@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
В избранное