Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как быть самим собой и получать удовольствие от жизни?

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

5.044 подписчиков
-35 за неделю
←   Все выпуски   →

Территория Личной Свободы


Информационный Канал Subscribe.Ru

Здравствуйте дорогие читатели!

   Сегодня пойдет разговор о том, с чего начать когда в жизни наступает период застоя. Вроде бы каждый день происходят  разные события, но процессы вялотекущие, но нет горения.
   Ну во-первых, это говорит о том что закончился определенный этап жизни и необходимо переходить в следующий.
Как? Просто ждать? НЕТ!!!
Берите лист бумаги, ручку и начинаем работать!


Задание 1. "Чего хочу"
Описать желания - ЧЕГО ХОЧУ,  для нового жизненного этапа,  по следующим позициям:
1. Карьера или работа
2. Личная жизнь
3. Семья
4. Отдых,  увлечения,
5. Быт
Естественно, это планчик улучшения прежних параметров


Задание 2. "Я"
Разделите лист по полам.
А. Список "себя", какой я сейчас.  
Б. Список  этих же качеств , но более усовершенствованный. Т.е. какими вы должны стать, чтобы жизнь из задания 1. - ОСУЩЕСТВИЛАСЬ!


   Затем каждый день тренироваться в видоизменении своих привычек. Каких? Разных, особенно в общении. Каждый день делать что-то иначе. В психологии это называется - Разрыв стереотипов.
Примеры из разных сфер:
- разговариваете долго  с человеком по телефону, не зная как закончить разговор, боясь его обидеть. Остановите разговор, пообещайте продолжить его позже и положите трубку.
- постоянно ходите одной и той же дорогой (куда-нибудь), измените траекторию движения
- сидите за столом на одном и том же месте, поменяйте
- не доводите начатое до конца (не дочитали главу, не вымыли посуду), доделайте
- или если вы наоборот трудоголик, то сядьте и отдохните, заземляйте  себя, просите кого-то  сделать вместо себя
- больше хвалите, себя и других
Каждый раз, после выполнения привычки наоборот, правой рукой похлопайте себя по левому плечу и мысленно похвалите.


Задание 3. Делайте то, что очень трудно сделать.
Ну, например,  попросить что-то у кого-то, сказать о своих достоинствах, ответить нет, когда это нужно, объяснится в любви!!!:))


Задание 4. Исключить , или по крайней мере, уменьшить общение с неуспешными людьми,  нытиками, давящими.


Задание5. Определить территорию самоуважения и держать границы!
Т.е. объяснить самому себе, что в вас есть хорошее и не давать в обиду!!!


   На новом этапе потребуется много сил и позитивного настроя, выполняя эти упражнения и правила  этап получится ВЫСШИЙ КЛАСС!!!
Есть еще один способ, как  используя свои внутренние ресурсы улучшить свою жизнь за два дня. Это тренинг - "Философия Свободы".  10 лет назад он перевернул мою жизнь. Проверьте, и если я окажусь не права, там мне все и выскажете. Я участвую добровольцем в команде!!!

 

До встречи 

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: job.education.svoboda		 Отписаться
В избранное