Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научить плавать детей. Упражнения игры в воде.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология детей для родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Bars

Статистика

950 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как научить плавать детей.Упражнения игры в воде.


Информационный Канал Subscribe.Ru

                                                 СОЛНЦЕ,ВОЗДУХ И ВОДА

                                                 НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ! :)

Рассылка "КАК НАУЧИТЬ ПЛАВАТЬ ДЕТЕЙ..."    Выпуск 5

                        КУДА УХОДИТ ДЕТСТВО...?

Здраствуйте дорогие читатели!Продолжаем наши занятия!

1.Совмещаем работу ног,рук и дыхания.

2.Прыжки в воду.

В разминке на воде вспоминаем все движения в отдельности.Дыхание,работу ног,рук сначала у бортика,затем на досточках.Теперь соединяем все движения также сначала у бортика:руки               на опоре,ноги работают,голова опущена в воду ВЫДОХ,руками делаем 3 гребка: ладонь руки повернуть ко дну,ведём руку вниз-к бедру.

В конце гребка поворачиваем голову вправо-ВДОХ проносим руку над водой в это время другая рука начинает следующий  гребок,и снова 3 гребка-ВЫДОХ,в конце 3 гребка поворачиваем             голову влево-ВДОХ.

Теперь это упражнение отрабатываем на досточках.:)

Не забывайте следить за руками: они должны быть вытянуты и расслаблены,плечи опущены в воду. Помогайте ребёнку принять это положение первое время.

Внимание игра:"Достань клад"

Нужно приготовить тонущие предметы или игрушки.

Кидаем их в воду.Нужно достать.Кто сколько сможет.                                                                    при опускании в воду дыхание задерживаем.

Это хорошее упражнение на задержку дыхания, на открытые                                                      глаза в воде и вырабатывает хватательное движение.

 Это упражнение расчитано на мелкий бассейн,в глубоком                                                                 его можно будет выполнять,когда ребёнок будет уверенно держаться на воде.

Ещё одно упражнение на задержку дыхания "Баба шла"                                                                Помните слова:)?

Баба шла,шла,шла,пирожок нашла.Села(опускаемся воду,

задерживаем дыхание или делаем ВЫДОХ),и опять пошла.

Уже на 5-6 занятии я включаю прыжки в воду.

1.Груднички и дети до 5 лет совершают этот полёт на вытянутых руках мамы или папы, или встаньте на встречу к своему ребёнку и возьмите его за обе руки и пусть прыгает в воду.

2.Детям старше 5 лет достаточно досточки на спине.

Для первых прыжков я готовлю длинную палку,когда ребёнок прыгает в воду может ухватиться за неё.На каждом занятии задание усложняем.

Сначала ребёнок держится за палку,затем подаёте ему  её после того,  как он окажется в воде,затем отойдите подальше,пусть попытается  доплыть до неё.Затем опустите в воду вторую досточку,пусть прыгнет за ней и выполнит скольжение.

Если на каком-то из этапов ребёнок не справляется,перенесите его на следующее занятие.               После каждого упражнения -включайте упражнение на дыхание.

В начале рассылки я задала вам вопрос-"Куда уходит детство?" А,действительно,куда оно уходит?Ответьте,мне очень интересно знать ваше мнение и у детей спросите,что они думают по этому поводу?:)

 В следующей рассылке я скажу вам ,что я думаю об этом у меня ответ уже готов,только ваших мыслей сбивать не хочу:))

У меня есть одно очень интересное письмо,в котором  затронута                                                        очень важная тема: 

   Здравствуйте, Нелля!
>
> Спасибо за Ваше начинание вылившееся в рассылку.
> У меня есть ряд вопросов по Вашему профилю на которые я
> не знаю по сей день ответов. Бороться с этим явлением обучен и
> успешно справляюсь, но хотелось бы разобраться. И думаю это
> важно для многих, кто входит в Воду.
> А связано это напрямую с плаванием или ещё шире безопасностью на воде.
> И чтоб Вы не подумали, что это дилетант спрашивает коротко о себе.
> В прошлом плавец разрядник и водник-турист до 5-категории сложности.
> Имею подготовку и практический опыт плавца-спасателя. Сейчас "развлекаюсь"
> фрии-дайвингом с ружьём.
> Так вот каждый раз в воде сталкивался и сталкиваюсь с судорогами мышц.
> Чаще ног. Очень редко других. Я знаю, что это не страшно, если знаешь
> как с этим бороться, но как с этому обучить других?
> Как вызвать судороги я знаю. Этому нас тренер научил.
> Но подрастают у меня шалуны и их надо учить, а теоритических
> знаний не хватает. Вот и хочу у Вас подучиться.
> Что Вы знаете про этот бичь?
>
> С уважением и пожеланием успеха,
> Андрей.

Я очень обрадовалась,когда получила это письмо.Так как
Андрей мой коллега.

Дело в том,что я тоже водник-турист,правда гребец,но это не важно.

И опыт спасателя у меня тоже есть,когда в институте училась,подрабатывала таким образом.

Теперь О судорогах:

Насколько мне известно причина судорог это

1.Холодная вода

2.Недостаток кальция в организме

3.Излишнее напряжение при выполнении упражнений.

Чтобы избежать этого необходимо следить за температурой воды.

На начальном этапе она должна быть не ниже 28-30 градусов.

Восполнить недостаток кальция может(пейте сами и давайте детям)                                        Свежий морковный сок с мёдом.Мёд удерживает кальций.                                                   

  Очень полезен лимонный сок с добавлением оливкового масла, который растворяет и выводит токсины из организма и как профилактика простудных заболеваний.

Так же нужна хорошая разминка перед выходом на воду,это поможет Снять излишнее напряжение и подготовит ваши мышцы к работе.А вот что пишет по этому поводу сам Андрей:

Здравствуйте, Нелля!

Я был в Ташкенте, правда еще советском и город и люди мне
понравились. На воде я был на Дальнем Востоке, а
сейчас работаю в западной Африке у океана. Отсюда и подводная
охота. Кстати для желающих черпануть экзотики я всегда рад
помочь осуществить задумку.

То что судороги я получаю по 2-3 раза за заплыв (от 2 до 4 часов),
после Вашего ответа стало ясно. Как я забыл про КАЛЬЦИЙ! Ведь
оберегаю друзей от этой беды здесь. Кости ломаются у "северян"
в этом климате. Сам же забыл!!
Добавлю в рацион соответствующие продукты. Спасибо!

Использую в своей практике, опыт секционный от тренера и то
что нажил на воде и под нею. И конечно учу и изучаю чужой
опыт.
Вот наука моего тренера по плаванию.
Для того чтобы на 100% мы получили судороги икроножных мышц
он прогонял нас на кросс 10км (можно и меньше я проверял)
и потом в воду лучше холодную. И кроль. Корчились все.
Смысл такой экстримальщины, подготовка (в том числе и психологическая)
и борьба с данной ситуацией. Я для себя пробовал массаж, действует,
но большая потеря энергии и надо покидать довольно быстро воду.
Более эффективно, опять же в моем случае, полная релаксация и
аутотренинг (вплоть до медитации) прямо в воде.
В условиях естественного водоема это более
приемлемо, не всегда на берег можно подняться, да и охоту прерывать.
А навык поведения в нештатных ситуациях детям, мне кажется надо давать
обязательно. Раньше злился на тренера (думали, что издевается), а
теперь благодарен.
А когда нас готовили к спасательным операциям, то в основном
шел психтренинг. С завязанными глазами найти и достать труп из воды.

Вообще мне так представляется из практики, что проблемы в воде возникают в
основной массе из-за психической не подготовленности плавца.
И этому надо готовить. А вот как? С судорогой я теперь доразбирусь.
Еще раз спасибо!
Про дыхание много написано, но не все ясно на практике.
Мой пацан сейчас набирает в рот воду постоянно и потом пытается
ее вдохнуть. Булькать в воду никак не могу его научить.
Ему 2 с половиной года. Помогите решить эту проблему, пожайлуста.

С неизменным уважением
Андрей

Маленьким детям надо показывать,можно ещё произносить звуки например:

ВДОХ-аааааааааа(над водой)

ВЫДОХ-буууууууууууууу,когда ребёнок произносит звук он невольно будет делать выдох

Голову первое время можно не опускать в воду,только рот чтобы он видел что вы делаете.

Дружественные рассылки: 

"Новости Школы Своего Дела                                                     http://subscribe.ru/archive/economics.school.moroz

 "Знания,обречённые на успех!"                                                                                                                                                         http://subscribe.ru/archive/home.woman.womenchildren 

"Центр для женщин,такого ещё не было"                                http://subscribe.ru/archive/home.child.childrennaviki 

 "Как отдохнуть в крыму"                                                      http://gostyam.sebastopol.ua/partner=lucky 

"Опыт родителей со всего мира"                                                        http://subscribe.ru/catalog/home.child.family

Желаю удачи! Нелля.zakirova69@mail.ru 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                            

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
В избранное