Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как научить плавать детей. Упражнения игры в воде.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология детей для родителей" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Bars

Статистика

950 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как научить плавать детей.Упражнения игры в воде. Работа рук.Подводящие упражнения и игры.Выпуск 4


Информационный Канал Subscribe.Ru

                                                                                                              Солнце,Воздух и Вода                                 

                                                                                         Наши лучшие друзья!

                                                                                                                                                

Здравствуйте дорогие читатели! Выпуск 4

Сегодня мы продолжим наш курс.В прошлом выпуске мы разучили комплекс 

 разминочных упражнений и совместили работу ног и дыхания.

  Сегодня в нашем выпуске:

1.Движение рук.

 2.Подводящие упражнения на воде.

3.Домашнийстадион.

                                                                                                                                                                                                                                                                       После разминки входим в воду и делаем такую серию: 

 Работа ног 10-15 р.,вдох-выдох 10-15 р.,теперь соединяем 10-15 р.

 Повторяем эту серию 2-3 р.

Теперь левую руку ставим на опору,вторую прижимаем к бедру,голову повер- 

нули к правому плечу-вдох,2-3 удара ногами,повернули голову вниз-выдох.

Повторяем это упражнение 5-10 раз.Затем меняем положение.

Движение рук: обе руки на опоре.Одна рука начинает движение вниз к бедру 

Затем проносим ее над водой и повторяем это движение этой же рукой 5-10

раз.Теперь другой рукой.Повисим теперь на досках.

Следующий шаг: Выполняем  все эти упражнения на досточках.Но прежде чем 

 ребенок начнет их выполнять,помогите ему принятьправильное положение 

тела.Одной рукой поддерживаем под грудь,другой вытягиваем ноги и руки.

 Теперь дайте ему попробовать самому.  Можно поиграть в "Паровозики" 

Встаньте на встречу ребенку,возмитесь за ту же досточку,что он 

держит в руках и плавно поттягивая его к себе,передвигайтесь с ним

по мере его продвижения,по немногу увеличивая скорость.

 Когда ребёнок усвоит эти упражнения,можно добавить ещё две игры:                                                                            "Кораблики" 

 Находим 10-15 водоплавающих предметов или вырезаем из пено-

 пласта или дерева.Бросаем их в воду.Собираем по однму и достав- 

 ляем на берег.Если детей несколько,можно устроить состязания. 

 Кто больше предметов доставит на берег.

 Когда мы с сыном отправляемся в бассейн,мы обязательно берём кого-

нибудь ещё

 "Звёздочка"

Ложимся на воду,широко расставив руки и ноги в стороны.Стараем- 

ся максимально удержаться в таком положении

"Скольжение" 

 ВДОХ-отталкиваемся от бортика,вытянув руки вперёд,голова опуще- 

на в воду,активно работаем ногами.Кто проплывёт дальше от бортика

У меня спрашивают за какой срок ребёнок может научится плавать?На этот вопрос

нельзя ответить однозначно,т.к. это зависит от следующих факторов:

 1.от силы желания 

 2.от возраста 

 3.от регулярности занятий 

 4.от физической силы и гибкости, координации

 В моей практике были случаи,когда ребёнок отрывался от опоры уже на второй не- 

 деле.Была и другая крайность-когда не смогла уговорить ребёнка спуститься в воду

Такова была сила его страха перед водой.А мне тогда не хватило опыта ,чтобы

помочь ему преодолеть этот страх.В среднем при 3-х разовом посещении в неделю

 за 2-3 месяца малыш не только  держится на воде,но уже проплыть 15-20 м.

                                   САМОСТОЯТЕЛЬНО. 

Что касается взрослых,то у них происходит всё гораздо быстрее,т.к. им достаточно

объяснить как,всё остальное дело практики.Чтобы облегчить обучение,можно при- 

менять ласты

  Помните главные принципы:

Планомерность-ОТ ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ 

Прследовательность-ШАГ ЗА ШАГОМ 

Систематичность-ПРАКТИКА,ПРАКТИКА 

Теперь ваши мышцы не забудут как это делать.

 Не стесняйтесь своей полноты,начинайте,ведь плавание это хороший способ 

  избавиться от этой проблемы.Здесь палка о двух концах:) Либо вы будете 

 плавать,либо будете продолжать набирать вес,а втесте с тем и кучу болезней.

 Ещё в качестве помощника могу предложить ШКОЛУ  СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ 

Татьяны Морозовой  http://shsz.by.ru/index.htm

 Ещё один момент нашего с вами обучения-это ДОМАШНИЙ СТАДИОН.Вам 

 Вам хорошо известно,для того чтобы ребёнок уверенно чуствовал себя в воде,

Необходимо такие физические качества,как

СИЛУ,ГИБКОСТЬ,  КООРДИНАЦИЮ

Именно с этой целью и нужно смастерить домашнии стадион.Дома или во дворе.

Это зависит от ваших возможностей и ЖЕЛАНИЯ.Вот тот простой набор,который

Нам понадобиться: шведская лестница,перекладина,канат,скамейка,гантели, вес 

 которых вы определите для своего ребёнка сами.Для начала это будет вес с кото-

 рым ребёнок легко справится.С этой целью я использовала пустые 0.5л бутылки из

под напитков,наполненные водой или песком.

 Перекладину можно сделать в дверном проёме,канат повесить на перекладину или

прикрепить к потолку.Шведскую лестницу в любом углу детской комнаты.

 Если вы соберётесь этим летом к морю,то загляните на страницу сайта моего друга:

                                     http://gostyam.sebastopol.ua/partner=lucky

Думаю это не самый плохой вариант для летнего отдыха.Здесь вы можете:

Научиться плавать,отдохнуть,Загореть и получить заряд бодрого

 настроения на всю жизнь:-)СОЛНЦЕ,ВОЗДУХ И ВОДА,НАШИ

                                                      ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!!!:-)

 Дружественные рассылки: 

 "Знания,обречённые на успех!"  

 http://subscribe.ru/archive/home.woman.womenchildren 

"Центр для женщин,такого ещё не было"

http://subscribe.ru/archive/home.child.childrennaviki 

 "Как отдохнуть в крыму" 

http://gostyam.sebastopol.ua/partner=lucky 

"Опыт родителей со всего мира"

http://subscribe.ru/catalog/home.child.family

Желаю удачи! Нелля.zakirova69@mail.ru 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

 

 

 

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
В избранное