Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Учимся выступать публично

  Все выпуски  

Учимся выступать публично


Информационный Канал Subscribe.Ru



УЧИМСЯ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО


БЫЛОЕ И ДУМЫ

14-15 октября автор рассылки провел тренинг-семинар ПРАКТИКА PR ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЯЗЫКОМ с участием представителей компаний Глория Джинс, Максима, РОСНО, Космос ТВ, Рольф, Финмаркет и других из Москвы, Нижнего Новгорода, Ростова-на-Дону, Казани, Омска, Сургута, Ярославля, Киева.

Отзывы следующие:

Отличный ведущий, прекрасный PR-щик. Тренинг должен быть таким, какой он сейчас есть. Я не сразу вошла во вкус, но лучше позже, чем? Карина Харахашева, Корпорация Глория джинс

Данный тренинг на такую спорную и новую тему для российского бизнеса удивил системным подходом к проблемам аудитории и практичностью предполагаемых для их решения инструментов. Татьяна Иванова, Инталев

Очень сильный тренинг! Много новых идей, имеющих практическую ценность. Незабываемая личность тренера. Замечательный стиль изложения материала. Спасибо! Елена Смирнова, Ридан

Очень профессиональные организаторы, уникальная личность тренера. Хочется жить и работать!, Оксана Ребрик, РА Максима


И мне, товарищи, хочется жить и работать после таких слов. Вот и давайте поработаем вместе! Вместе пожить, извините, пока не предлагаю?


ОБ ЭПОХАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ СОВРЕМЕННОСТИ

На сайте автора рассылки www.radislavgandapas.com теперь доступен полный архив нашей с вами рассылки. Для удобства пользования весь текст переведен в формат Word и разделен на две части: общий текст и ответы на вопросы подписчиков. Достаточно кликнуть на соответствующую ссылку на главной странице. Пользуйтесь!


НАШ ЭПИСТОЛЯРИЙ

Я часто и много выступаю (каждый день для 100 и более человек) очень от этого устаю. Вы можете порекомендовать самый простой и доступный способ расслабиться и получать от него удовольствие. С уважением Евгения

Самый простой и самый доступный способ расслабиться, Евгения - полтинничек. Но при таком режиме работы, как Ваш, это ведет к алкоголизму - потере памяти - ослаблению мотивации - пофигизму - увольнению - жалкому прозябанию. Поэтому поищем более безопасные способы расслабления. Тем более что мы неоднократно договаривались в рассылке избегать допингов.

Должен признаться, что на первых порах я и сам испытывал те же сложности, что и Вы. После своего первого трехдневного тренинга я почти сутки пролежал не в силах подняться. Я израсходовал весь ресурс и совершенно не видел, чем его пополнить. Даже на полтиннички смотреть не хотелось. С опытом пришел навык распределять энергию, чередовать энергозатраты с аккумулированием; умение вступать с аудиторией в энергообмен. Я пишу Вам это письмо в самолете, возвращаюсь из Ташкента, где провел два трехдневных тренинга подряд. В аэропорт я поехал прямо из аудитории. Я отлично себя чувствую, буду работать все четыре часа полета. А прилетев, приму почту и отвечу на срочные письма. Я ухожу из тренингового помещения таким же энергичным, каким вхожу утром. Что обеспечивает это явление - объяснить не могу. Наука, как говорилось в одном фильме, пока не в курсе дела. Но факт имеет место. Многие спикеры, музыканты и другие публичные люди говорили мне, что наблюдают то же самое. Возможно, и Вы иногда чувствуете прилив сил во время выступления или после него. Отследите, после чего это происходит, и сможете управлять процессом.

Впрочем, кое-что, все же, скажу. Не секрет, что после того, как нам сделают грубое замечание, мы чувствуем упадок сил. А после удачного комплимента, похвалы - прилив. Это тоже энергия. Дайте возможность публике выразить Вам позитивное отношение к Вашему выступлению. Для этого есть аплодисменты, прямое обсуждение с аудиторией происшедшего, письменные отзывы. Это полезно и группе и Вам.

Если же пока этот навык не пришел и Вам необходимо восстановиться перед новым выступлением, я бы рекомендовал дозированные физические нагрузки. Лучше, если Вы погоняете себя непосредственно после выступления. Это позволит нормализовать обмен веществ, вывести из организма лишнее через потоотделение. Важно удерживать пульс учащенным не менее чем в течение 20 минут. Как вариант, подходит и баня.

Если при выступлении пришлось понервничать, подвигайте интенсивно челюстью взад-вперед раз двадцать. В результате таких движений раздражается парасимпатическая нервная система, сигнал передается в мозг, происходит выброс нужных ферментов и Ваше состояние приходит в равновесие.

В фильме УЧИМСЯ ВЫСТУПАТЬ ПУБЛИЧНО продемонстрированы и другие способы приведения себя в равновесие. Это те, которые нужно только показывать. Желаю приятного расслабления


У меня к Вам назрел такой вопрос: как Вы думаете, читать лекции и вообще разговаривать нужно тихо или громко? Существует теория, что тихое произношение заставляет аудиторию вслушиваться и прислушиваться к словам лектора. Это так? Дмитрий А. Лебедев

Да, Дмитрий, есть такое мнение, что если говорить тихо, то аудитория станет невольно прислушиваться к тому, что вы говорите. И только в случае, если вы говорите полную чепуху, отвлечется снова. Но это не совсем так. Непроизвольное внимание аудитории возникает в том случае, если на нее действует контрастный раздражитель. То есть, громкий голос сменяется тихим. Интенсивное хождение по сцене ? застыванием на месте по модели ?морская фигура на месте замри?. Активное жестикулирование ? слиянием с предметами интерьера. И наоборот. Просто же говорение на пониженных тонах влечет необходимость прислуживаться. То есть напрягаться. Это может действовать короткое время, но потом это неизбежно приведет к утомлению и угасанию внимания.


Здравствуйте, Радислав! Само провидение привело меня на Ваш сайт (через рассылку).

Ну что ж, Светлана, раз такое дело, придется разобраться с Вашими вопросами.


Есть у меня проблема. Предстоит выступить на научно-технической конференции за рубежом. Естественно, на английском. Языковые проблемы пытаюсь преодолеть- слушаю, читаю, погружаюсь в язык как могу. А вот проблемы организационные и психологические... Есть небольшой (впрочем, успешный) опыт выступлений на аналогичные профессиональные темы. Но сейчас дело осложняется тем, что:

1)Некому помочь в процессе выступления( чисто технически - задействовать иллюстрации когда нужно и т.п.), подбодрить в самый критический момент - непосредственно перед выходом на аудиторию. А я, похоже, в этом нуждаюсь.


Не надо паразитировать и подпитываться поддержкой других людей - можно впасть в зависимость. Старайтесь быть самодостаточной. Используйте методы самонастройки. Сами поговорите с собой, приободрите. Скажите, что вы уверены в себе и своем успехе. Уверены в доброжелательности сидящих в зале и с нетерпением ждете встречи с ними. И так далее. Если с воображением у вас все в порядке, в режиме расслабления, с закрытыми глазами, вспомните момент, когда вам улыбнулась удача. Восстановите в себе чувства, которые вы испытывали в тот момент. Зафиксируйте их и пробуждайте их всякий раз, когда думаете о предстоящем выступлении. Это поможет.


2)Коммерческих задач не ставится. Нужно просто интересно рассказать об одном интересном эксперименте. Однако единственный коллега, который будет на той же конференции - из соперничающего подразделения и приближен к начальству. Следовательно, "все сказанное может быть истолковано против вас" при "домашних" разборках.

Вообще все наши дела, слова и поступки могут быть кем-то истолкованы против нас. Если это происходит, вспомните слова Аллы Пугачевой: "Если у вас много друзей - вы популярны, если много врагов - это слава". Плевать!


3)Сложная ситуация на работе. Часть народа считает, что я кое-что могу сделать лучше других. Другая часть полагает, что мои амбиции превышают возможности. Нужно показать (возможно, не только им, но и себе), на что я способна.

А у вас что, есть сомнения в том, что вы - совершенное создание Творца?! Зачем вам доказывать, что вы - не жираф? Не понимаю.


4)За мной стоит большой авторский коллектив. Некоторые частности работы я представляю себе лишь в общих чертах, и это нормально. Но связанный с этим комплекс чисто психологически мешает мне.

Даю установку на снятие комплекса. Вам легче? Никто не обязан знать всего обо всем. Вы в том числе. Если в ходе выступления вы получите вопрос, в ответе на который не уверены, прямо скажите об этом. Это будет воспринято аудиторией и вашими коллегами значительно лучше, чем попытки извернуться и создать впечатление всезнайки. Скажите честно, что не имеете понятия, что ответить. Но если ответ на вопрос жизненно важен для спрашивающего - можете свести его с компетентным специалистом. И все дела.


4)Аудитория почти полностью мужская. Я - женщина. Немолодая, довольно хрупкого телосложения. Интересна, по-моему, только при близком рассмотрении, при непосредственном контакте. А конференц-зал большой...

Я вас поздравляю. Было бы значительно хуже, если бы вы представляли интерес только на расстоянии. Я что-то не пойму, что там у вас за выступление, стрип-шоу, что ли? Вы хотите информацию представить, или мужиков соблазнить? Если второе - я вам не советчик. Я этим в жизни не занимался и опыта у меня, следовательно, никакого. Если же первое - то все проще. Внешняя привлекательность может являться мощным отвлекающим фактором для мужской аудитории. Она может, как говорят специалисты по коммуникации, вампирить, - пожирать энергию внимания. Мы уже обсуждали тот факт, что зрительный нерв в 50 раз толще слухового и слово - плохой конкурент изображению. Публичное выступление - тот редкий случай, когда красотки жалеют о том, что их внешние данные слишком бросаются в глаза.

Прогнозирую и предрекаю ваш успех, Светлана! Напишите по достижении оного.


Искренне ваш

Радислав Гандапас
radislavgandapas.com
orator@radislavgandapas.com

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное