Выпуск подготовила Татьяна Романова

Добрый день, друзья. 

В прошлых выпусках мы много говорили о женственности, паре,  материнстве. Предлагаю посмотреть еще глубже. И подумать о самой главной составляющей нашей жизни. О любви к себе.

Сегодня трудно найти человека, который бы не слышал хотя бы раз в жизни из уст психологов, из книг, а то и просто от родных или знакомых такую фразу: не ладится что-то в жизни – полюби себя.
Тем не менее, для многих ответ на вопрос: как полюбить себя, так и остается задачкой повышенной сложности.

Представляю вашему вниманию письмо женщины, студентки Школы Мудрости, которая очень ясно обрисовала типичную для многих людей картину жизни.

Полюбить себя очень сложно

Здравствуйте. Меня зовут Валентина. Несколько лет назад я поняла, что нахожусь как будто бы в банке, в полусонном состоянии. Вокруг меня жизнь кипит и несётся, а до меня доходят глухие отголоски. Подсознанием чувствую, что нахожусь в трясине, надо спасаться. Знакомая посоветовала прочитать книгу А.Некрасова"Путы материнской любви". Это был свежий глоток, я воспряла духом, учусь любить себя...

Много лет критиковала себя, обвиняла себя во всём, по 100 раз прокручивала прожитые ситуации и опять виноватой была только я...
Очень сложно научиться себя любить, порой наступает разочарование, путаюсь, мне кажется, топчусь на одном месте.

У мужа своя жизнь. Я его не интересую. Купить еду, стирка, уборка, дети-всё это я. Если его интересы не ущемляются, то он мил и ласков, а если что-то не устраивает, то грубит и упрекает. Мне порой кажется, что я не умею жить для себя, я живу для кого-то...

Комментарии к письму:

 «Я люблю тебя»

Здравствуй, Валентина! Меня тоже зовут Валентина, и твоя история схожа со многими женщинами... Я уже 36 год замужем,у меня 6 детей, я всегда к жизни отношусь позитивно!!! Но иногда наступают моменты, что правда хочется всё бросить и в тайгу сбежать!!!В то же время я считала, что люблю себя... так как я старалась сделать для себя почти всё, что хотела!!!

Года 2 назад, я познакомилась с мужчиной который как-то мне сказал всего два слова "Полюби Себя!!!"Я сильно удивилась сказанному)))) и спросила в чём это заключается, я ведь всегда считала,что Люблю себя??? Он ответил; придите домой и стоя у зеркала, смотря себе в глаза скажите несколько раз,желательно раз 17 и более- Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ!!! И отследите,что вы почувствуете? В следующий раз мне скажите,что произойдёт.

Приехав домой, я не вытерпила и решила сразу проверить....Я встала перед зеркалом:первых три-четыре раза всё было нормально, а дальше пошёл внутренний смех с ухмылкой,(чего себе то врёшь? Любит она себя. Я очнулась от этих мыслей, плюнула в зеркало и сказала;да уж точно люблю...

Вечером позвонила знакомому... и спросила,что это было? Он мне сказал:  это Эго...вот и ваша любовь к себе!!! Я спросила,а что мне делать? И он  посоветовал практиковать  каждый день,по несколько раз в день... И вот когда вы действительно вы ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ, вы это не пропустите!!!

И я взялась за пробуждение Любви к себе! Валечка, ты не поверишь пока сама не испытаешь,какая же красота внутри нас находится! Когда я увидела свою Душу - это случилось.. только на 7 день...то летала как девчонка влюблённая,хотя мне было уже 50 лет... И теперь когда мне бывает совсем плохо, я иду к зеркалу и прошу показать ЛЮБОВЬ К СЕБЕ! Помогает! Попробуй. Только сразу не отказывайся, если первый раз не получится....Ты не пожалеешь!!!

Валентина.

Любовь к себе начинается с целостности!

Что значит – любить себя? 
Не заостряя внимание на многочисленных техниках, которые можно было бы порекомендовать Валентине, предлагаю поискать причину происходящего.
На самом деле у многих полюбить себя не получается потому, что мы не знаем ответ на главный вопрос: кто я есть?

Спросить себя честно: кто я есть, - это уже большой шаг.
Далее все зависит от того, что человек думает о себе. И знает ли он вообще себя.
Чаще всего мы живем, как роботы.  Программа «как у всех, не хуже чем все» работает. Выходит, если я не знаю себя и чего я хочу, то тогда буду делать много ненужных действий. А потом обижаться и искать виноватых.
Конечно, можно сказать, что психолог плох, или книги не помогают. А может быть провести ревизию своей жизни?
Вспомните, как мы долго порой решаемся на генеральную уборку, а когда, приступаем к делу, расчищаем пространство, расставляем все по местам, то и дышать становится намного легче.

Так кто же я?
Если я душа, существо духовное, как принято сейчас говорить, то конечно,  буду заботиться о душе, например, читать духовную литературу, развиваться, элементарно буду следить за тем, о чем думаю, во что верю. Это и будет любовь к себе.

Прагматично настроенный человек может возразить: а как же бытовые вопросы, деньги и прочее?
Действительно невозможно пребывая в физическом теле отрываться от реальностей материального мира.
В таком случае любовью к себе будет и обязательная забота о теле: хорошее питание, отдых, полноценный сон, комфортные условия жизни. Кажется, что это азы. Только как часто мы об этом забываем?

Резюмируя все вышесказанное, напрашивается вывод.  Любовь к себе – это забота и внимание к себе на всех уровнях.
Посмотрите,  не забыли ли вы про какой-то «этаж здания» самого себя?

Может быть вы давно дарили себе отдых или элементарно покупали обновку. Или зациклившись на делах,  забыли, что такое держать книгу в руках. Много думаете о болезнях, а радость и смех  в вашей жизни редкие гости.

Любовь к себе – это понимание  того, что здесь и сейчас я хочу подарить себе максимум комфорта, тепла, внимания. Это не гонка за идеалом, не бездумное стремление, быть как некто, кажущийся счастливым.
Создавать свое счастье гораздо интереснее.
Составьте список: если бы я по-настоящему любила себя, то обязательно привнесла в свою жизнь следующее и уж точно не стала бы делать то-то и то-то. Метод от противного очень помогает, когда ответить на вопрос, что вас радует, совсем нечего.
 

Любить себя – это значит любить в себе все.
Да, все мы родом из детства, когда нас неправильно учили, а и то и вовсе не учили любви к себе. Отпустите родителей. И претензии к ним.
И начинайте жить в том поле любви, которое создаете для себя сами.

Когда начинаешь «собирать себя по частям», без деления на плохие и хорошие элементы, то вдруг получаешь такое богатство себя, что уже вопрос о любви к себе не встает.
Представьте, вы в ресторане выбираете блюдо. И напротив приятной картинки читаете  не совсем притягательное описание того, из чего блюдо приготовлено.
Как вы отреагируете? Соответственно. Отодвинете от себя меню и сморщите нос.
Представьте, что каждый день ваш начинается с такого выбора себя. И есть вы будете тот пирог, который сами испекли. И виноватых здесь нет. Потому как ярлыки, которые мы навешиваем на самих себя, страшнее всех сплетен и мнений других людей.

Любовь к себе индивидуальна у каждого. Здесь не может быть схем и общих правил.
Отнеситесь к этому процессу «влюбиться в себя», как к творчеству. Как художник пишет картину, так и вы наносите на полотно своей жизни все больше красок. Каждый день!

И еще один ключик к любви к себе. Это умение делиться. Когда мы дарим другим радость, любовь, то становимся счастливее.
Не сводите весь мир к потреблению и ожиданию чуда.
Приведу элементарный пример.
Женщина покупает себе наряд. Он ей к лицу. Она чувствует себя красивой. И любимой. Через пару дней, недель наряд примелькается. И тогда глядя на себя в зеркало женщина не найдет повода для радости и любви. Это как раз пример потребительского отношения к себе, когда мы любим себя только в красивой упаковке.
Нет возможности сегодня порадовать себя обновкой, придумайте что-нибудь другое. В конце концов, вы для кого стараетесь? Для себя! Так проявите фантазию.

Как долго мы обещаем себе выучить иностранный язык, записаться на массаж или хотя бы отключить телефон и сегодня вечером расслабиться с любимой книгой? Вот только нам кажется, что это как раз нам полюбить себя не поможет. Это слишком банально…
Не давая себе радости в малом, мы никогда не сможем полюбить себя. Полюбить так, как нам хочется.

Как полюбить себя, не слушая свое тело, которое желает комфорта и движения, а  иногда отдыха? Как полюбить себя, не обращая внимания на голос души, жаждущей новых впечатлений,  развития? Наконец, как полюбить себя, не чувствуя свое сердце, которое хочет любить здесь и сейчас, а не страдать или томиться в ожидании идеального партнера?
Так мы приходим к тому, что живем только рассудком, который все делит на плохое и хорошее, нужное и ненужное. Это рассудку всегда всего мало.

Давайте уже поверим в том, что нелюбовь к себе – это не диагноз какой-то неизлечимой болезни, не утопия, не страшилка для взрослых, а прекрасная возможность саморазвития, а проще говоря возможность еще больше узнать и полюбить саму жизнь! Здесь и сейчас.

Татьяна Романова

Принять участие в обсуждение этой и других важных тем, задать свои вопоросы,  можно, зарегистрировавшись в проекте Мастер Жизни здесь>>>

Далее еще одно письмо. На этот раз от женщины, которой удалость проложить тропинку к себе.  И обрести самое ценное, что у нас есть - энергию Любви.

"Раньше думай о Родине, а потом о себе! Эта песня была гимном нашей школьной комсомольской организации. Мы так и росли, так воспитывались. Может быть родители и хотели бы дать мне что-нибудь еще, особенно бабушка, но страх! Жуткий страх сковывал нашу страну. Я этот страх тоже испытала, когда во время ленинского зачета (да, был у нас еще и такой!)

Мне объявили, что готовы исключить меня из комсомола за то, что класс под моим руководством (я была комсоргом) не так вымыл стены в школе во время дежурства. А это - крах жизни! Печать на всю жизнь. С институтом можно было прощаться. Одна из учительниц вступилась за меня, пошла против всех и сумела меня защитить!

Еще один случай. Через 14 лет моей семейной жизни я попала в клинику пограничных состояний. Во всем я обвиняла своего мужа. Психотерапевт попросила меня написать этот список ценностей в моей жизни. И конечно на первом месте был муж, потом дети, потом мама, потом брат и сестра, друзья и работа, и только потом я.

Я иногда прям видела икону со святой Людмилой в углу своей квартиры. Я так гордилась этим - своей жертвенностью, терпимостью. Мой второй муж меня так и называл "Ты Святая!"
Святая, да только радости в этом ноль! И в больницу попала! Но я благодарна этому! Я благодарю своего мужа за те уроки, что он давал мне! Теперь на первом месте Я!
Так я и шла дальше познавая себя, приближаясь к себе.

С чего все началось? Не знаю. Может с того, когда новая подруга сказала что я очень красивая, но просто не знаю об этом и заставила меня ходить на шейпинг. А однажды она затащила меня на свою корпоративную вечеринку и я увидела, как мужчины смотрели на меня, а один даже сказал, что брильянт, только без оправы... А может именно в этот момент, когда я возвратилась поздно после этой вечеринки в ожидании скандала, а муж спокойно спал. Ведь накануне он сказал, что главное чтоб в 6 вечера был ужин. И я поняла, что хочу этого ощущения Женщины, а не просто той, кто варит ужин.

А еще была ситуация, когда мой второй муж, моложе намного меня, устроил мне такой день рождения! какого никогда в моей жизни не было ни до, ни после! И мои друзья так много говорили мне обо мне, что я стала в это верить...

Всю историю Людмилы можно прочитать здесь>>> 

В завершении выпуска приятная новость из центра А.Некрасова в Москве, где открылось новое направление деятельности, "Бизнес направление".

Уже скоро, 27 - 28 ноября 2010 г. состоится тренинг "Матрица Бизнеса" начало в 11:00 до 20:00.
Контакты: +7 (903) 579 29 97              +7 (903) 579 29 97       | 5792997@gmail.com | Елена Назарова

Скачать файл, в котором есть описание данного тренинга можно ЗДЕСЬ >>>

ВАЖНО!!!

Для студентов Школы Мудрости и читателей рассылки: Если в Вашем письме нет запрета на публикацию, то мы можем разместить его в рассылке.

Адрес для Ваших писем: shkolamudrosti@yandex.ru

Сайт Школы Мудрости Анатолия Некрасова: http://shkolamudrosti.ru/

На сегодня это все новости. До встречи.