(среда — с 20:15 до 21:15, воскресенье —
с 10:00 до 11:00.)
"Развитие силы во все времена осуществлялось
путём использования простых и доступных движений. На этом принципе
и построена школа Йога Теней". Шандор Ремете,
основатель школы Йога Теней.
Что
это и зачем:
Регулярные
занятия в рамках традиции Йога Теней помогают правильно понять йогу
вообще. Закладывают базу для любой школы хатха-йоги. Обеспечивают
постепенную, мягкую подготовку тела к основным асанам, избегая ненужных
перегрузок, микротравм, которые часто сопровождают начинающих практиков йоги,
особенно их коленные суставы и шейный отдел позвоночника.
В работе с неподготовленным телом очень важна последовательность
и постепенность, нужно понимать, что перевёрнутые асаны, например,
нельзя делать на начальных этапах, как и серьёзные дыхательные
практики. "Прежде, чем стоять на голове, нужно научиться правильно
стоять на ногах", говорят учителя йоги.
Эти
занятия также подойдут всем, кто занимается или хочет начать заниматься
танцами и боевыми искусствами, для избегания травм и более
гармоничного развития всего тела.
Ну
и самое главное — эти занятия предназначены в первую
очередь для тех, кому интересен сам стиль Йога Теней, и кто собирается
пойти на семинары Андрея Галицкого в Иркутске и на Байкале (он
приезжает в Иркутск несколько раз в год). На семинарах даётся
много материала, который затем в течение нескольких месяцев можно
не спеша прорабатывать и осваивать на регулярных занятиях
с Николаем Постольным, он старший ученик Андрея Галицкого
и уполномочен вести занятия в Иркутске.
Внимание! Запись обязательна. Для
занятия нужно минимум 2 человека.
