Хотите
найти опору внутри себя? Быть здоровыми и спокойными, независимо ни от чего? 10
октября в ЦигуНКлубе пройдет мастер-класс по цигун.
На
занятии вы узнаете, что же означает слово "цигун", чем различаются
школы цигун, кому и для чего нужна эта практика. Мы сразу попробуем выполнить
самые простые упражнения, ведь лучше один раз сделать, чем сто раз услышать.
Начало
в 19:00, окончание в
21:30.
Это
занятие одновременно является началом 4-дневного курса, который вы сможете
пройти, если вам понравится.
Вкратце
- что такое практика цигун?
С
помощью простых и эффективных техник мы учимся управлять своим телом, своими
чувствами, своим умом. Но что важно - делаем это не путём подавления, а
только через расслабление и возвращение к себе.
Только
сохраняя себя, обладая душевным покоем и умножая свои силы, мы можем помогать
тем, кто рядом с нами.
Мягкая
динамика подходит людям любого возраста, а неподвижное созерцание помогает
высвободить глубокое напряжение, вернуть здоровый сон, запустить процессы
омоложения и регенерации.
Деловые
люди, практикующие цигун, становятся устойчивы к постоянным стрессам, у них
повышается эффективность работы мозга (память и интеллект) и снижается
уровень внутреннего напряжения и тревожности.
Людям
старшего возраста практика помогает укрепить иммунитет, облегчает хронические
и возрастные заболевания, позволяет регулировать давление, вернуть крепкий
сон.
Женщины,
практикующие цигун, отличаются от непрактикующих естественной красотой и
внутренним светом, плавностью и гибкостью ума и тела.
Одна
из основных задач этой простой практики — стряхнуть с души и тела
"пыль", восстановить баланс во всех сферах жизни человека и вернуть
ему естественную радость бытия — независимо ни от каких внешних факторов.
Мягкая разминка суставов и позвоночника, лечение
болезней спины.
Крепкий здоровый сон, умение выспаться за 5
часов, чувствовать себя бодро с самого утра.
Умение регулировать давление.
Эмоциональная уравновешенность и внутренний
покой.
Укрепление иммунитета, здоровье внутренних
органов, восстановление обмена веществ.
Тренер: Наталья Кунина- Инструктор мягких направлений цигун с
15-летним стажем. Обучалась у мастеров в Китае (Шаолинь), в Индии, Непале.
Также ведет цигун для женщин и сухожильную гимнастику Ба Дуань Цзинь (8
отрезов парчи).
Адрес: Иркутск, ул.Карла
Либкнехта, 58, офисное крыльцо, 4-й этаж.
