Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методы изменения жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 692 RSS
←   Октябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.Andrey-luda.narod.ru
Открыта: 16-10-2007

Автор
Eliot

Статистика

692 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методы изменения жизни Письменное освобождение от приязни-неприязни


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем изучать «Седона-метод» с помощью одноименной книги Гейла Двоскина.

 

Письменное освобождение от приязни/неприязни

На бумаге Процесс приязни/неприязни выглядит так же, как и в устной форме, за исключением того, что все ответы на вопросы Вы записываете для дальнейшей проверки. Итак, достаньте журнал освобождения и приступим к работе. Разделите страницу вертикальной линией, оставив вверху место для своей ситуации. Процесс состоит из восьми шагов.

Шаг 1. Вверху страницы опишите свою ситуацию или проблему. Помните, это может быть имя человека, название места или веши или небольшое описание ситуации из любой области, где Вы бы хотели обрести больше свободы. К примеру, Вы можете указать название города, куда бы хотели переехать, скажем, Нью-Йорк. Левую колонку озаглавьте «Приязнь», а правую — «Неприязнь». Теперь перейдем ко второму этапу.

Шаг 2: Спросите себя: Что мне нравится в         (ваша ситуация)? И в левой колонке запишите первое, что пришло в голову. Вспоминая Нью-Йорк, можно отметить, скажем, «Приключения» или «Бродвейский театр».

Шаг 3: Проверьте, какая потребность порождает данную приязнь. Это потребность в одобрении, контроле или безопасности? Определив потребность, запишите ее, используя уже привычные сокращения: п/о — потребность в одобрении, п/к — потребность в контроле, п/б — потребность в безопасности.

Шаг 4: Позвольте себе освободиться от глубинной потребности при помощи одного из следующих вопросов:

*     Смог(ла) бы я полностью эту потребность принять?

*     Смог(ла) бы я отпустить потребность в           (какой бы ни была эта потребность)?

Освободившись от потребности, зачеркните ее, затем переходите к неприязни. Работайте только над одной приязнью за раз.

Шаг 5: Спросите себя: Что мне не нравится в    (ваша ситуация)? Затем в правой колонке запишите первое, что придет в голову. Используя предыдущий пример с Нью-Йорком, можно отметить «Перенаселенный» или «Шумный».

Шаг 6: Проверьте, какая потребность порождает данную неприязнь. Это потребность в одобрении, контроле или безопасности?

Шаг 7: Позвольте себе освободиться от глубинной потребности при помощи одного из следующих вопросов:

* Смог(ла) бы я полностью принять эту потребность?

*          Смог(ла) бы я отпустить потребность в   (какой бы ни была эта потребность)?

Освободившись от потребности, зачеркните ее, затем переходите к приязни. Работайте только над одной неприязнью за раз.

Шаг 8: Повторите шаги со второго по седьмой много раз, переходя от приязни к неприязни, затем к другой паре, и т. д., пока не почувствуете позитивный сдвиг в отношении к своей проблеме. Работайте над ней столько, сколько сочтете нужным. Чем больше вкладываете в Процесс приязни/неприязни, тем больше от него получаете.

Открывая двери

В ходе работы над Процессом приязни/неприязни Вы обнаружите, что он открывает множество внутренних дверей, которые Вы давно захлопнули, даже не подозревая об этом. Открывая их, Вы тем самым отпускаете ограничения, скрывающиеся за ними. Это подарит Вам свободу наслаждаться и личными отношениями, и жизнью в целом. Настоятельно советую поэкспериментировать с данным процессом, перед тем как переходить к следующей главе.

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Copyright Андрей Луда, 2006-2015 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное