Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методы изменения жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 693 RSS
←   Июль 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.Andrey-luda.narod.ru
Открыта: 16-10-2007

Автор
Eliot

Статистика

693 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методы изменения жизни Освобождение сопротивления


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

Общий тираж рассылок 71 000 подписчиков.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем изучать «Седона-метод» с помощью одноименной книги Гейла Двоскина.

 

 

Освобождение сопротивления

 

Вы можете использовать метод освобождения, чтобы отпустить сопротивление. Вы можете выбрать один вопрос из списка «Все, что нужно сделать» либо освободиться от внутренней помехи, которую мы испытываем как сопротивление. Задавайте вопросы сами себе либо попросите партнера помочь вам. Кстати, если Вы работаете самостоятельно, то вольны заменить местоимение «я» на местоимение «ты». Возможно, так будет естественнее.

Подумайте о том, что Вы должны, обязаны, вынуждены сделать или что важно сделать, — выбирайте любое. Обратите внимание, как при одной мысли об этом внутри Вас нарастает напряжение.

Смогли бы Вы принять ощущение сопротивления? Смогли бы  Вы оставить его?

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

А теперь подумайте, как заставить себя совершить то или иное действие или выполнить то, что говорят Вам другие, — например, сбросить вес, бросить курить, зарабатывать больше денег, оплачивать счета, выбраться из долгов. Обратите внимание, как в Вас зарождается сопротивление.

Смогли бы Вы принять ощущение сопротивления?

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Подумайте еще, по отношению к чему Вы испытываете сопротивление. Нам свойственно сопротивляться поступкам, которые мы совершаем регулярно, даже таким простым, как чистка зубов, вынос мусора или стрижка газонов. Домашние дела, такие как мытье посуды, для многих людей — большая проблема. Прочувствуйте, что такое настоящее сопротивление. Примите его. Позвольте ему остаться.

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Выберите еще что-то, по отношению к чему Вы испытываете сопротивление. Мы нередко противимся громким звукам, яркому свету, определенным интонациям человеческого голоса или неправильному ударению, даже запахам. Выберите одно из подобных явлений, которому Вы противитесь.

Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?

Смогли бы Вы его принять?

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Мы сопротивляемся определенным людям. Итак, прямо сейчас вспомните человека, по отношению к которому Вы испытываете сопротивление. Помните, сопротивление вовсе не означает, что этот человек Вам безразличен. Иногда мы сопротивляемся даже тем, кого любим. Чье имя пришло Вам на ум? Это может быть родственник — самый распространенный вариант — или знакомый.

Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?

Смогли бы Вы его принять?

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Еще один серьезный источник сопротивления — наши чувства. Зачастую мы не желаем чувствовать то, что чувствуем, в особенности если мы заклеймили эти чувства «неприятными». Многие люди некоторым эмоциям сопротивляются сильнее, нежели другим, например, страху или злости. Смогли бы Вы прямо сейчас пережить сопротивление определенным чувствам?

Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием?

Можете ли посопротивляться некоторое время?

Смогли бы Вы освободиться?

Освободитесь ли Вы?

Когда?

Подумайте, делаете ли Вы то, к чему испытываете сопротивление, даже если получаете от этого удовольствие? Как ни странно, многие из нас сопротивляются тому, что приносит пользу, тому, чем нам нравится заниматься. Сомнение все равно присутствует. И создается впечатление, будто у нас никогда не хватает времени на приятные виды деятельности.

Позволите ли себе испытывать сопротивление? Примете его в свое сознание?

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Мы сопротивляемся и нашему телу — либо ощущениям, либо его внешнему виду. Даже если мы обладаем идеальным весом (если такое вообще возможно в культуре, помешанной на весе), многие озабочены своим весом и внешностью и сопротивляются ей, даже если выглядят безупречно. Итак, найдите в своей внешности черту, которой Вы сопротивляетесь, или ощущение, которым Вы недовольны.

Просто примите сопротивление в свое сознание.

Смогли бы Вы его отпустить?

Отпустите ли Вы его?

Когда?

Любой из этих вопросов — идеальная тема для дальнейшего исследования. Используйте этот процесс каждый раз, когда чувствуете сопротивление или хотите ощутить естественное движение жизни.

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Общий тираж рассылок 71 000 подписчиков.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Copyright Андрей Луда, http://andrey-luda.livejournal.com  2006-2013 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное