Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интересные слова

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 721 RSS
←   Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.andrey-luda.narod.ru
Открыта: 01-12-2008

Автор
Eliot

Статистика

721 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Интересные слова Метаболизм


Ведущий рассылки Андрей Луда.

Метаболизм (от греч. metabole «превращение, изменение»), обмен веществ — полный процесс превращения химических веществ в организме, обеспечивающих его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом.

Обмен веществ состоит из двух противоположных, одновременно протекающих процессов. Первый — анаболизм — объединяет все реакции, связанные с синтезом необходимых веществ, их усвоением и использованием для роста, развития и жизнедеятельности организма. Второй — катаболизм — включает реакции, связанные с распадом веществ, их окислением и выведением из организма продуктов распада. Анаболические процессы обычно связаны с затратой энергии и приводят к образованию сложных молекул из более простых, катаболические же
сопровождаются высвобождением энергии и заканчиваются образованием таких конечных продуктов (отходов) метаболизма, как мочевина, диоксид углерода, аммиак и вода.
Термин «обмен веществ» вошел в повседневную жизнь с тех пор, как врачи стали связывать избыточный или недостаточный вес, чрезмерную нервозность или, наоборот, вялость больного с повышенным или пониженным обменом.

В живом организме постоянно расходуется энергия, причём не только во время физической и умственной работы, а даже при полном покое (сне).

Количество приемов пищи влияет на метаболизм. Увеличивая его количество, мы ускоряем метаболизм. Уменьшая – замедляем его. Ускорение способствует процессу похудения. Замедление соответственно наоборот – процессу набора веса.

Стандартно, всем, кто занимается силовым тренингом во всех его проявлениях (будь то тяжелая атлетика или бодибилдинг), одинаково советуют питаться как можно чаще. Хрестоматийно-6 раз в день, иногда и больше 8-10.

Например, людям, которые имеют от природы медленный обмен веществ и желающим сбросить вес, увеличение количества приемов пищи пойдет только на пользу достижения результата. Оно ускорит метаболизм, что поспособствует процессу похудения.

С обменом веществ неразрывно связан обмен энергии в организме. Живые организмы могут существовать только при условии непрерывного поступления энергии извне. И потому они постоянно нуждаются в энергии для выполнения различного рода работы: механической — передвижение тела, сердечная деятельность и т. д.; гальванической — создание разности потенциалов в тканях и клетках; химической — синтез веществ и т. д.

Высказаться или задать вопрос можно по адресу rasvopros@mail.ru (указывайте, пожалуйста, название рассылки)

Copyright © Андрей Луда, www.andrey-luda.narod.ru 2006-2009 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.
Заранее благодарю Вас.
В избранное