Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Интеллектуальное развитие. Скорочтение. Суперпамять

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 1.386 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://tatiana-badya.ru/
Открыта: 16-02-2009

Автор
Бадя Татьяна Петровна

Статистика

1.386 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 40. Как мотивировать себя к учебе?


Здравствуйте!

Случалась ли в вашей жизни подобная ситуация: вы приступаете к какому-либо делу, беретесь за него с необычайным рвением. Но постепенно запал понемногу утихает, а со временем вы и вовсе силой заставляете выполнять себя то дело, за которое взялись… Знакомая картина? Всё дело в падении уровня мотивации.

Мотивация важна в любом виде деятельности. Без нее не будет желания достигнуть цели, и, соответственно, не появится никаких успехов. В обучении мотивация имеет также решающее значение. Если нет желания, то даже самый продвинутый в плане подачи материала преподаватель здесь не поможет. Поэтому крайне важно вовремя повысить мотивацию, пока это не привело к серьезным проблемам в овладении жизненно важными навыками.

Необходимо осознавать цель обучения. Только та мотивация, которая исходит изнутри, из личных желаний и предпочтений - действительно может являться ответом на вопрос: «Зачем мне этот навык?» Цель не должна быть маленькой, иначе степень мотивации будет недостаточной. Так же цель не должна быть слишком объемной, ведь человек должен знать, что в будущем обязательно сможет покорить эту вершину.

Выберите стимул, который вам лучше всего подойдет. На кого-то лучше влияет негативная мотивация: «Если я не буду развивать память – не смогу эффективно выполнять свою работу», кому-то нужны более позитивные стимулы: «Если я овладею навыками скорочтения, то смогу быстрее осваивать информацию, а следовательно – сэкономить время, посвятить его отдыху или любимым занятиям».

Комфортная обстановка в процессе обучения. Комфорт очень важен во всем, не исключение и процесс обучения. Конечно, сидя в уютном кресле с ноутбуком, высоких результатов вы не достигнете. Но обустроив свое рабочее (учебное) место должным образом, вы повысите эффективность в разы. Постарайтесь исключить все, что могло бы вас отвлекать, расположите вокруг себя только необходимые вещи. Чтобы не было слишком серо и скучно – можно порадовать себя яркими канцтоварами, закладочками, ручками, маркерами-выделителями.

Усталость является самым ненавистным врагом для мотивации. Учеба и отдых должны быть четко сбалансированы, соответствовать уровню работоспособности и степени необходимого нам отдыха. Важно помнить, что основная цель отдыха - расслабление.

Просмотр телевизионных передач и наведение порядка по дому не помогут вам расслабиться – даже не пытайтесь. Попробуйте просто сделать себе чай, посидеть в тишине и подумать о вечном. Можете сделать небольшую разминку – выполнение нескольких простых физических упражнений способно повысить количество подачи кислорода в мозг до 20%. Представьте, насколько более эффективным станет запоминание информации, а как взлетит концентрация внимания!

Самое важное - первый шаг. Сложность заключается в том, чтобы начать, дальше дело пойдет как по маслу. В данном случае важно распределять нагрузку во время процесса обучения, и не откладывайте дела на потом, делая все по факту надобности.

И наконец, маленькие награды. Работаете над развитием памяти и внимания? Отлично – за каждый, пусть и небольшой прорыв – поощряйте себя. Развиваете навык скорочтения? Преподносите себе «призы» после каждого ускорения в обработке информации.

Мотивируйте себя! Успехов!

С уважением,
Татьяна Бадя
E-mail: skorochtenie@gmail.com
tatiana-badya.ru – сайт об эффективной работе с информацией


Ближайшие мероприятия:

Бесплатный курс "Как развить внимание себе и ребенку - 5 золотых упражнений"

28-29 января - курс "Учёба 2.0" в "ТОП-Семинаре" (Москва).

С 1 февраля - онлайн-курс "Как стать лучшим автором в своей теме".
В избранное