Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Новости Дальневосточного Центра Востоковедения.


Информационный Канал Subscribe.Ru


ANO «FAR-EASTERN CENTER OF ORIENTAL STUDIES»
АНО «ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ ЦЕНТР ВОСТОКОВЕДЕНИЯ»

ДОБАВЛЕНО:

21 ноября 2002
"Сурья намаскар" оздоровительная гимнастика для всех.

Сурья намаскар содержит в себе полную оздоровительную систему: асаны, пранаяму
и медитативную технику, что дает возможность оздоравливать и развивать не только
физическое тело, но и духовную сторону жизни.
Согласно  медицинской  науке  Айурведе,  физические заболевания возникают  благодаря
 нарушениям  равновесия между пятью элементами нашего тела. Практика асан  или
 поз  может  восстановить баланс между этими элементами. Поскольку в различных
 участках тела могут возникать застои, происходящие из-за недостатка кровообращения,
 различные  асаны усиливают в теле кровообращение, и тем самым все застои устраняются.
Для  того,  чтобы  помочь  нашему  саморазвитию, мы можем воспользоваться йога-асанами,
которые являются средством предотвратить болезни и  сохранить тело сильным. С
помощью регулярной практики йогических упражнений в  течение нескольких минут
ежедневно, человек может поддерживать свое здоровье и практически свести до нуля
расходы, связанные с его поддержанием.

Некоторые медицинские преимущества асан заключаются в следующем:
1.      Стоячие  позы  йоги  разрабатывают мышцы и нервы спины. Пространство, создаваемое
 благодаря  удлинению  мышц,  связок  и суставов, предохраняет от возможности
смещения дисков.
2.      Скручивающие позы тонизируют почки, печень и желудок. В таких асанах происходит
 выжимание  крови  из  этих  органов,  и  затем  свежий  поток крови укрепляет
органы и артерии.
3.      Позы с наклоном назад стимулируют надпочечные железы и всю центральную нервную
систему.
4.      Позы с наклоном вперед успокаивают симпатическую нервную систему. Эти позы
благоприятно воздействуют на биение сердца, на пульс и кровяное давление. Передняя
 часть  головного  мозга  успокаивается,  в  нем повышается снабжение кровью.
5.      Перевернутые позы, такие как стойка на голове и стойка на плечах, имеют самый
важный эффект для всей нервной системы. В этих позах усиленно снабжаются кровью
 гипофиз  и шишковидная доля головного мозга, и это дает гарантию того, что 
остальные  железы  тела будут здоровыми. Стойка на плечах воздействует на щитовидную
 железу,  таким  образом приводя в норму метаболизм тела.

Сурья намаскар состоит из трех элементов: формы, энергии, ритма. Двенадцать позиций
составляют физическую матрицу. Эти позиции генерируют прану, тонкую энергию,
которая активизирует физическое тело. Их выполнение в спокойной, ритмичной последовательности
отражает ритмы вселенной, такие как 24 часа в сутках, 12 знаков зодиака в году,
биологические ритмы нашего собственного тела...
Полную версию вы можете скачать на сайте организации.

http://fecos.da.ru
Вопросы можно задать по адресу fecos_inform@mail.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное