Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как отлично подготовиться к любому экзамену и тестированию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Бизнес" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Алесь Ясинский

Статистика

84 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как отлично подготовиться к любому экзамену и тестированию Выпуск 20.



КАК ОТЛИЧНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЮБОМУ
        ЭКЗАМЕНУ И ТЕСТИРОВАНИЮ

Выпуск N 20                    
29 апреля 2008 г.


Век живи – век учись!


Здравствуйте!

Сегодня предлагаю Вашему вниманию две статьи -

первая посвящена улучшению памяти с помощью различных
пищевых продуктов, из неё Вы узнаете, что именно надо
добавлять в еду, чтобы укрепить свою память. Очевидно, что чем
лучше память, тем больше материала вы сможете запомнить к
экзамену. Так что прочитайте эту статью и поменяйте своё меню.

во второй статье в несколько необычном стиле рассматриваются
различные способы сдать экзамены (сессию). Ссылку на неё Вы
найдёте сразу после первой статьи.

--------------------------------------------------------------
     СТАТЬЯ ВЫПУСКА:

--------------------------------------------------------------
=> Как улучшить память?
--------------------------------------------------------------

Входите в комнату и забываете, зачем пришли?
Не помните, как зовут знакомых?

Пора поменять диету, есть больше цельнозерновых, то есть
крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки. Одно из
исследований обнаружило, что у женщин, увеличивших прием
фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6, память лучше,
чем у тех, кто не принимает витамины.

Орехи
Исследование, опубликованное в американском журнале
эпидемиологии, показало, что витамин Е предотвращает ухудшение
памяти. Орехи - отличный источник витамина Е, также как и
зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и
цельнозерновые.

Черника
Исследование, проведенное университетом Тафтс и опубликованное
в журнале неврологии, обнаружило, что экстракт черники
помогает от временной потери памяти.

Жирная рыба
В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся
необходимые кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной
системы. Низкий уровень DHA приводит к потере памяти и болезни
Альцгеймера. В рыбе также содержится йод, который улучшает
ясность ума.

Помидоры
Существуют научные подтверждения того, что ликопен, мощный
антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает от свободных
радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.

Черная смородина
Давно считается, что витамин С улучшает живость ума. Один из
лучших источников витамина С - черная смородина.

Шалфей
У шалфея длинная репутация улучшения памяти, и почти все
исследования доказывают, что в нем содержится важное масло,
поэтому его тоже нужно добавить в диету.

Брокколи
Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную
функцию и улучшает работу мозга.

Тыквенные семечки
Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка,
необходимого для улучшения памяти и навыков мышления.

Кроме того, наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и
себе быть любопытным! Лучший способ развивать наше любопытство -
все время задавать вопрос “Почему?” Пусть это будет новой
привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены
тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и
работе.

Можно использовать ароматерапию. «Энергетики» включают в себя
мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань
и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе
будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок —
достаточно будет пары капель.

Источник:
Радио "Эхо Москвы"
Передача: Эталон
Ведущая: Нателла Болтянская
http://echo.msk.ru/programs/etalon/509183-echo.phtml

--------------------------------------------------------------

Также советую прочитать статью Константина Нечаева, написанную
в стиле "вредных советов", которая называется

"11 Способов Как Сдать Экзамен (Сессию) на 4-5 и
Стать Полным Идиотом (Или Как Разучится Умению Мыслить)",
она расположена на сайте
"Эффективная подготовка к экзаменам и тестированию"
по этому адресу:
http://centralized-testing.info/articles/11sposobov-sdat-ekzamen-i-sessiju.html

-----------------------------------------------------------------
На сегодня всё!

Жду от вас пожелания и замечания, а также критику!

Если у Вас есть желание узнать что-либо по какому-нибудь
вопросу, соответстующему теме рассылки, пишите через форму
связи на сайте, тогда мы рассмотрим его в первую очередь.

http://centralized-testing.info/contacts.html

С искренним уважением,
Алесь Ясинский.

Сайт: http://centralized-testing.info


Copyright © 2008 А. Ясинский. Все права защищены.

P.S. Читайте статьи из прошлых выпусков рассылки на сайте
"Эффективная подготовка к экзаменам и тестированию"
http://centralized-testing.info/articles/articles.html
В избранное