Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как отлично подготовиться к любому экзамену и тестированию

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Бизнес" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алесь Ясинский

Статистика

84 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как отлично подготовиться к любому экзамену и тестированию Выпуск N 11


--------------------------------------------------------------
КАК ОТЛИЧНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЛЮБОМУ
ЭКЗАМЕНУ И ТЕСТИРОВАНИЮ
--------------------------------------------------------------
Выпуск N 11 11 декабря 2007 г.
--------------------------------------------------------------

Век живи – век учись!


Здравствуйте!
С вами Алесь Ясинский
и рассылка "Как отлично подготовиться к любому экзамену и
тестированию".

Ешьте тёмный шоколад и холодное мясо, и тогда с вашим
интеллектом всё будет в полном порядке.

И обязательно высыпайтесь - одно только это сделает вашу
память на 40% лучше, чем у тех, хто не спит по ночам.


--------------------------------------------------------------
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
--------------------------------------------------------------
- Секс и шоколад "развивают интеллект"

- Бессонная ночь лишает памяти

- Задайте мне вопрос

--------------------------------------------------------------
=> Секс и шоколад "развивают интеллект"
--------------------------------------------------------------

Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная
в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное
мясо - вот лучший способ развить интеллект.

А вот просмотра мыльных опер, общения с нытиками и диет
на основе обезжиренных продуктов следует избегать, если вы
хотите повысить свои умственные способности, говорится в книге
"Научитесь тренировать мозги"
("Teach Yourself Training Your Brain").

Большинство из собранных в этой книге советов весьма
оригинальны, но авторы книги, Терри Хорн и Саймон Уттон,
говорят, что они основаны на результатах новейших научных
исследований.

По их словам, расхожее утверждение о том, что с возрастом
работоспособность мозга неминуемо ухудшается, не соответствует
действительности, и с этим явлением можно бороться.

Хорн, который преподает в университете, говорит: "На
протяжении десятилетий было принято считать, что умственные
способности программируются на генетическом уровне. Но теперь
выясняется, что они зависят от образа жизни. В силах человека
придерживаться такого образа жизни, который позволит не только
избежать неминуемого, как считалось ранее, ухудшения
когнитивных способностей после 17 лет, но и постоянно улучшать
их в течение всей жизни. Исходя из наших утверждений, человек
волен решать, развивать ему свои когнитивные способности или
позволить им умереть".

В книге рассматривается, как диета, окружение и стресс влияют
на умственные способности. Людям, которые хотят развить свой
интеллект, предлагаются советы и упражнения для тренировки
мозгов.

Большинство высказанных в книге суждений основано на изучении
химических соединений, которые выделяются в организме
в результате определенных занятий.

Авторы пишут, что половое сношение повышает содержание в крови
гормона окситоцина, который заставляет мозг человека находить
неординарные решения, а характерное для посткоитального
периода повышение уровня серотонина стимулирует креативное
и логическое мышление.

Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде
были найдены вещества - такие как магний и антиоксиданты -
которые улучшают снабжение мозга кислородом.

Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это
наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию
питательных веществ.

Авторы надеются, что книга будет пользоваться спросом на рынке
средств, стимулирующих умственное развитие, прибыльность
которого растет: в текущем году производитель игр Nintendo
продал 10 млн портативных игровых терминалов Brain Age.

В книге есть советы и по поводу людского окружения, к которому
следует стремиться. Хорн говорит: "Общайтесь с людьми, которые
заставляют вас смеяться. Избегайте тех, кто ноет, поскольку
люди с негативным взглядом на жизнь будут вгонять вас
в депрессию".

Какая диета принесет пользу вашим мозгам

- Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.

- Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.

- Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов,
например каши и пасты.

- Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.

- Ешьте черную смородину, она богата витамином C.

- Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.

- Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.

- Не ешьте слишком много жирной пищи.

- Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.

Льюис Картер, Daily Telegraph

Источник
http://www.inopressa.ru/telegraph/2007/12/03/14:45:19/sex


--------------------------------------------------------------
=> Бессонная ночь лишает памяти
--------------------------------------------------------------

Всего одна ночь без сна может заметно повлиять на работу
органа, играющего ключевую роль в процессе закрепления новых
знаний в памяти. 10 студентов-добровольцев провели одну ночь
без сна, после чего им показали 30 слов, которые испытуемые
должны были запомнить. Через два дня экспериментаторы
проверили надежность запоминания. Как и ожидалось, эти 10
человек запомнили значительно меньше слов, чем контрольная
группа из 10 студентов, которые спали как обычно (в среднем на
40%).

Также была обнаружена связь между эмоциональной окраской слов
и надежностью их запоминания. То, что положительно и
отрицательно заряженные слова запоминаются лучше, было
известно и раньше. Однако выяснилось, что у добровольцев,
пропустивших один раз сон, негативные слова врезаются в память
намного глубже, чем все прочие.
По сообщениям электронных СМИ.

Источник <http://www.kp.ru/daily/24013/86158/>


--------------------------------------------------------------
=> Задайте мне вопрос
--------------------------------------------------------------

Кто ни о чём не спрашивает,
тот ничему не научится.
Т. Фуллер

Задайте мне самый важный, самый главный для вас вопрос,
связанный с подготовкой к экзаменам и тестированию, и я отвечу
на него в ближайшем выпуске рассылки.

Вопросы присылайте, пожалуйста, на мой адрес:
alesjasinski@yandex.ru

--------------------------------------------------------------
На сегодня всё!

Жду от вас пожелания и замечания, а также критику!

Если у Вас есть желание узнать что-либо по какому-нибудь
вопросу, соответстующему теме рассылки, пишите, тогда мы
рассмотрим его в первую очередь.

С искренним уважением,
Алесь Ясинский.


E-mail: alesjasinski@yandex.ru


Copyright 2007 А. Ясинский. Все права защищены.
В избранное