Век живи – век учись!

Здравствуйте!
С вами Алесь Ясинский
и рассылка "Как отлично подготовиться к любому экзамену и
тестированию".

--------------------------------------------------------------
В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
--------------------------------------------------------------
- Внимание, внимание!!!

- Краткое введение в термин

- Таблицы Шульте

- Восприятие

- Вопросы подписчикам

--------------------------------------------------------------
=> Внимание, внимание!!!
--------------------------------------------------------------

Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Внимание — концентрация восприятия на обьекте. Обычно
сознательная.

Внимание — способность фокусироваться на отдельных мыслях или
активности. Эта способность напоминает свет фонаря,
высвечивающего круг определённой ментальной активности.
Разнообразностью получаемой информации определяется и
потенциальная возможность инициации разнообразных образов.
Внимание выделяет отдельные образы, инициируя мысль. Внимание
может быть резко сфокусированым на одном образе или
несфокусированным, высвечивая группу образов, ассоциированных
с доминантным.

Внимание и эмоции

Когда мы находимся в покое и не захвачены какой либо эмоцией,
луч нашего внимания расфокусирован, и относительно большое
количество мыслей может всплывать в нашем сознании. При
появлении эмоции луч нашего ментального фонаря резко
фокусируется на одной мысли (обычно представляющей наружный
объект вызвавший эмоцию), инициирует эмоциональный образ
поведения, оставляя в тени ассоциированные второстепенные
образы.

Любовь постоянно возвращает наши мысли к предмету любви, страх
фиксирует наше внимание на опасности, злость фиксирует нас на
предмете нашего гнева.

Известно мнение о том, что эмоции мешают думать. Такая фраза
не противоречит данной модели внимания, поскольку эмоции
переключают наше внимание с менее приоритетной в данный момент
мысли на более приоритетную, что определяется эмоциональностью
инициированного образа. Такой образ функционирует
продолжительное время, фиксируя внимание на мыслях,
ассоциированных с этим образом, до момента, когда иная эмоция
не переключит внимание на другой образ.

Внимание и настроение
Внимание зависит также от настроения, которое может
определяться как эмоциональный фон, который усиливает или
уменьшает способность эмоционального реагирования. Настроение
носит более продолжительное проявление и проявляется также в
способности фокусировать внимание, но в меньшей степени, чем
основные эмоции. Люди в состоянии тревоги обычно захвачены
мыслями о своей безопастности, однако могут думать и о других
вещах.

Настроение, также как и эмоции, обладает способностью
фокусировать наше внимание на явившемся причиной настроения
предмете. Однако, иногда настроение захватывает нас не
фиксируя внимание на чем-то определённом. Так мы можем быть
встревожены, не зная причины. Такая тревога влияет на наше
внимание, но вместо фокусирования на чем-то определённом
вызывает освобождение от мыслей и фиксирование на окружающих
явлениях. Поздней ночью на пустынной аллее парка ваша тревога
заставляет вас сканировать тени в поисках признаков
угрожающего движения.

Такое состояние является оправданным, подготавливая человека к
быстрому реагированию в случае опастности. Однако настроение
не всегда носит позитивный характер. Отсутствие физической
информации может привести к невозможности достижения цели.

Если вашей целью является публичное выступление, а
беспокойство и мысли о том что вы не сможете преодолеть
стеснительность, наросло настолько, что горло пересохло и
мысли разлетелись в разные стороны, то хорошего выступления не
получится. Активированный в этом случае образ тревоги и
неуверенности не позволит вам сконцентрироваться на
поставленной задаче.

Человек в хорошем настроении при ограниченном времени,
переоценивая свои способности, совершает большее число ошибок,
чем в плохом расположении духа. Этот феномен известен
психологам под названием “депрессивный реализм”.

Повышенное настроение, тем не менее, позволяет человеку
взяться за дело в расчёте на успех, которое для человека в
плохом настроении выглядит безнадёжным и нецелесообразным.

--------------------------------------------------------------
=> Внимание - краткое введение в термин
--------------------------------------------------------------
Внимание — когнитивный процесс, который обеспечивает
упорядочивание поступающей извне информации в аспекте
приоритетности стоящих перед субъектом задач. Эксперименты с
рассеченным полушарием мозга покрывает, что процессы внимания
тесно связаны с работой мозолистого тела, при этом левое
полушарие обеспечивает селективное внимание, а правое —
поддержку общего уровня настороженности.

В психофизиологических исследованиях механизмов внимания
показано, что внимание тесно связано с ориентировочным
рефлексом и второй сигнальной системой.

Свойства внимания. Эффективность внимания может быть
определена уровнем внимания (интенсивность, концентрация),
объемом (широта, распределение внимания), скоростью
переключения и устойчивостью.

Объем внимания показывает, какое количество предметов может
восприниматься или какое количество действий может совершаться
одновременно. Объем внимания зависит от времени экспозиции,
характера стимульного материала и навыков индивида. В
частности, при экспозиции зрительных стимулов длительностью в
0.1 с. в среднем объем внимания эквивалентен 7±2 предметам.
При возможности смыслового обобщения воспринимаемых предметов,
объем внимания существенно возрастает.

Виды внимания:
— произвольное внимание обусловлено постановкой сознательной
цели;
— непроизвольное представлено ориентировочным рефлексом,
возникающим при воздействии неожиданных и новых раздражителей.

Существует ряд методик для изучения свойств внимания:
— для определения объема внимания предназначена
тахистоскопическая методика Д. Кеттела, В. Вундта;
— для определения концентрации и устойчивости — корректурный
тест Б. Бурдона;
— для определения скорости переключения внимания — метод
таблиц Шульте.

Это начало статьи. Вся статья находится по адресу:
http://psi.webzone.ru/intro/intro08.htm

--------------------------------------------------------------
=> Таблицы Шульте
--------------------------------------------------------------
Если Вы хотите проверить своё внимание,
то можете скачать два варианта таблиц Шульте прямо сейчас
вот по этим ссылкам на файлохранилище.

shulte.rar 280,32 Кб
Ссылка для скачивания файла: http://ebookpageby.ifolder.ru/1401960

Shulte-tab.rar 301,67 Кб
Ссылка для скачивания файла: http://ebookpageby.ifolder.ru/1402031

--------------------------------------------------------------
=> Восприятие
--------------------------------------------------------------

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Восприятие (одна из психических функций, называемая также
«перцепция», от лат. perceptio — представление, восприятие) —
сложный процесс приёма и преобразования сенсорной информации,
формирующий субъективный целостный образ объекта,
воздействующего на анализаторы через совокупность ощущений,
инициируемых данным объектом.

Как форма чувственного отражения предмета, восприятие включает
обнаружение объекта как целого, различение отдельных признаков
в объекте, выделение в нём информативного содержания,
адекватного цели действия, формирование чувственного образа.

Если ощущения отражают лишь отдельные свойства предметов, то
синтез множества ощущений объекта создаёт целостную картину, в
которой в качестве единицы взаимодействия представлен весь
предмет, в совокупности его свойств. Эта картина называется
субъективным восприятием объекта.

Восприятие объекта различно для разных субъектов; в то же
время для конкретного субъекта восприятие данного конкретного
объекта является ситуативным. Любое восприятие является
контекстнозависимым, — в зависимости от контекста в
совокупности ощущений, составляющих восприятие, выделяется тот
или иной приоритет, влияющий на расстановку акцентов в
восприятии. Поэтому, по приорирующему ощущению, выделяют
следующие виды восприятия:
- зрительное
- слуховое
- осязательное
- вкусовое
- обонятельное

--------------------------------------------------------------
=> Вопросы подписчикам
--------------------------------------------------------------

У меня к вам, мои дорогие подписчики, есть несколько вопросов:
1. Сколько экзаменов (влкючая тестирование) Вам предстоит
сдать в этом году?

2. Какого вида экзамены Вы будете сдавать:
а) устные
б) письменные (все ответы в свободной форме)
в) тестирование

3. Что Вам кажется наиболее важным при подготовке к экзаменам
и тестированию:
а) память
б) внимание
в) воображение
г) уверенность в своих силах
д) организация информации
е) воспирятие
ж) мотивация

4. Что вызывает у Вас наибольшие трудности при подготовке к
экзаменам и тестированию?

Ответы присылайте, пожалуйста, на мой адрес:
alesjasinski@yandex.ru
--------------------------------------------------------------
На сегодня всё!

Жду от вас пожелания и замечания, а также критику!

Если у Вас есть желание узнать что-либо по какому-нибудь
вопросу, соответстующему теме рассылки, пишите, тогда мы
рассмотрим его в первую очередь.

С искренним уважением,
Алесь Ясинский.

E-mail: alesjasinski@yandex.ru
Сайт: http://ebook.page.by

Copyright 2007 А. Ясинский. Все права защищены.