Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Метаобразование

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

12.481 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Однажды учёные провели эксперимент. Связали крепко накрепко овечку и поместили в пределах видимости от клетки, в которой находился волк. Овца скоропостижно скончалась от обширного инфаркта сердца. Почему?


выпуск 74 МЕТАОБРАЗОВАНИЕ
МИРОВОЗЗРЕНЧЕСКАЯ ГАЗЕТА МАКСИМА БОСОГО		 18.05.2009

 

Компьютер и/или здоровье

 

В тот день всё было как обычно. С раннего утра и до обеда я работал над сайтами, а потом вышел на улицу пообедать в располагавшейся неподалёку столовке. Сердце постукивало чаще, чем надо, и в голове чувствовалась тяжесть. Но я уже успел привыкнуть к этим симптомам и не обращал на них внимания.

Сытно пообедав, я решил заглянуть в книжный магазин. Пройдя между книжными стойками, я присел на корточки около одной из них и взял в руки какую-то книжку с нижней полки. В этот момент успел почувствовать, что сердце стало буквально выпрыгивать из груди, и стала кружиться голова ...

... В конце концов, я обнаружил себя лежащим на полу, надо мной склонилась какая-то женщина, а в нос бил сильнейший запах нашатыря... Мне с трудом удалось выбраться на свежий воздух. И труднее всего было убедить персонал магазина, что со мной всё в порядке и что я сам благополучно доберусь до дома.

Но я был не в порядке. Меня бросало в пот и ежеминутно накатывало предобморочное состояние. Особенно страшно становилось от мысли, что я могу отключиться ещё раз прямо на тротуаре. Геройскими усилиями я добрался до дома и рухнул на диван. Через полчаса стало легче, и я принялся анализировать ситуацию.

Ещё за полгода до этого я заметил перебои в работе сердца. Приступы учащённого сердцебиения происходили почти ежедневно, и что самое непонятное, без каких-либо видимых причин. Я работал и жил вроде бы обычной жизнью, а сердце колошматило так, как будто я бежал кросс. Позже начались регулярные ощущения тяжести в голове и пульсации в ушах. Но я продолжал жить и работать. А работы было много...

Однажды ночью я решил, что умираю, так как сердце окончательно сбилось с ритма. Серия быстрых ударов сменялась длинными паузами, казавшимися для меня вечностью. Движок троил и норовил заглохнуть, но всякий раз в последнюю секунду схватывал недостающую порцию топлива и запускался снова. В эти минуты я чувствовал, что все перенесённые мною в жизни болезни были полной ерундой перед чем-то неведомым, что навалилось на меня в этот раз.

Кардиограммы сердца не нашли ничего особенного, само сердце было относительно здоровым. Всему виной было расстройство, которое на языке медиков формулируется, как расстройство вегетативной нервной системы или вегето-сосудистая дистония. Кардиолог объяснил мне, что периодическое чувство дискомфорта в области сердца и головы было вызвано банальными скачками давления. В магазине со мной случился подобный скачёк, называемый гипертоническим кризом.

Постепенно я дошёл до того, что боялся ходить в парикмахерскую. Почему-то чаще всего именно в парикмахерской, когда подолгу сидишь в кресле в душном зале с затянутой вокруг шеи накидкой, у меня происходили приступы сердцебиения и предобморочного состояния. Позже я узнал, что это, в общем-то, не очень опасное для здоровья состояние называется панической атакой и имеет не физические, а психологические причины.

Каким же образом я мог докатиться до этой жизни? Я никогда не был ядрёным здоровяком, но и сколько-нибудь серьёзных болезней никогда не имел. И вдруг такой геморрой... Кстати, признаки настоящего геморроя у меня в то время тоже начали появляться. Ну, а про остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника я вообще молчу... Я понял, что так дальше жить нельзя и первым делом нужно установить причину.

Причина, как это часто бывает, лежала на поверхности. Причиной всех моих расстройств были банальные, многолетние психофизические перегрузки. Именно последние годы я работал по 20 часов в сутки. Работал не кочегаром и не плотником, и не высотником. Моя работа – это постоянное сидение за компьютером, то есть сочетание интеллектуальных и психических нагрузок с почти полной физической неподвижностью (гиподинамией).

Мой рабочий день на протяжении нескольких лет выглядел так. С утра подъём, легкий завтрак перед монитором и проверка утренней почты. Потом без всякой паузы я начинал работать – писать статьи, верстать вебстраницы. Короткий обед, во время которого я продолжал что-то обдумывать. А потом опять к "станку", и так – до позднего вечера. Вечером ужин – когда попало и как попало. Иногда занятие бытовыми и личными делами. А перед сном опять компьютер. Где-нибудь часа в два ночи отрываешься от монитора и идёшь спать. Правда, долго не можешь уснуть – мозги продолжают усиленно вращаться. Утром подъём с ощущением, что во сне я продолжал что-то верстать и программировать. А потом – всё по новой.

Вы смотрели фильм "День сурка?". Там главный герой просыпается каждое утро, а на дворе один и тот же день и одни и те же события. Так вот, у меня был ГОД СУРКА! И не один :)

Вы скажете, что компьютер здесь совсем не причём. Что и вы сутками сиживали перед монитором. И вам приходилось часами корпеть за компьютером в офисе или дома. Но, однако же, никаких особых проблем со здоровьем вы пока не наблюдаете. Если это так, то я искренне за вас рад. Быть здоровым – это здорово! И конечно, я соглашусь с вами, что компьютер сам по себе здесь действительно не причём. Не надо ставить кактус перед монитором! :) И раньше люди с лёгкостью "подхватывали" это самое расстройство вегетативной нервной системы. Например, написание докторской диссертации, если её писать на совесть, это очень тяжёлый труд. И немалое количество человек посадило своё сердце и свои нервы от такой работы.

Всему виной наше неумение работать вообще. И неумение восстанавливаться после работы. А профессия компьютерщика лишь вносит в это дело свои нюансы.

В своё время я хотел открыть новую рассылку обо всём этом. Какова специфика перегрузок при работе за компьютером. Какие органы и системы организма выходят из строя прежде всего. Почему именно сердце и вегетативная нервная система принимают на себя основную нагрузку. А не задница! – как принято думать :) И наконец, как не допустить проблем по здоровью, живя интенсивной компьютерной жизнью. А если проблемы уже есть, как удалить их в корзину :)

Но потом я понял, что ведение ещё одной рассылки доконает меня. И я решил ограничиться лишь этим коротким предупреждением. Если вы напряжённо работаете за компьютером хотя бы несколько часов в день и при этом не компенсируете эту нагрузку многочасовой физической активностью, не умеете расслаблять мозги и тормозить сознание, то я вынужден вас предупредить. Вы движетесь в ту же сторону, куда уже сбегал я. И в итоге можете получить настоящий "геморрой" со здоровьем (во всех смыслах), который однажды получил я.

Я сумел взять под контроль своё расстройство, не выпив ни одной таблетки и не лечась у докторов. Я без страха сажусь в кресло парикмахера, хотя и прошу по привычке не затягивать сильно петлю на шее. Я могу подолгу бегать в лесу и без особых проблем поднимаюсь на 9-й этаж. Мой пульс близок к норме, и давление скачет реже, чем раньше. И всё же я чувствую, что только начинаю выползать из той ямы, в которую провалился 5 лет назад. Моё сердце хоть и не больно, но сильно ослаблено. И потребуются годы и годы, чтобы восстановить прежний уровень здоровья...

Однажды учёные провели эксперимент. Связали крепко накрепко овечку и поместили в пределах видимости от клетки, в которой находился волк. Овца скоропостижно скончалась от обширного инфаркта сердца. Почему? И почему этого не произошло с другой овцой, которая имела возможность двигаться и отбежать от клетки?

Любой компьютерщик, намертво привязанный к своему компьютеру, получает те же психофизические перегрузки, что и получала овца.

Не будем овцами :)

© Максим Босой

 

Кабинет редактора

Метаобразование - помощь друг другу в создании целостной картины мира и гармоничного образа жизни. Мы объединим основные сферы жизни человека: любовь, семью, здоровье, смысл, веру, призвание, творчество, профессию, достаток. Мы ответим на один вопрос: что нужно предпринять, чтобы повысить качество собственной жизни, чтобы мир вокруг стал симпатичнее, а люди - добрее. Прими участие!

Архив газеты и форма подписки на Метаобразование.Ру

Мой список ПУТЬёвых проектов:
Форум "Владимир Высоцкий. Творчество и судьба" Максима Босого
Форум "Розы Мира" Даниила Андреева Максима Босого
На пути к родовому поместью Вадима Карабинского
Школа Своего Здоровья Татьяны Морозовой
Школа Своего Дела Юрия Мороза
© 2005-2009 Метаобразование.Ру
Все права защищены. При цитировании гиперссылка на источник обязательна.
Нарушения преследуются по закону совести :)
В избранное