Вторая тренеровка Cher состоит из 38 минут аэробики и 45 минут силовых упражнений на сопротивление. Глядя на тонкую и изящную Cher, изучающий ее тренеровку, верит названию ее следующего видеопредложения. CherFitness: Body Confidence начинается с 38 минут hip-hop Dance, ведущего хореографом Dori Sanchez. наверное понадобиться несколько повторений для изучения этой фитнес тренеровки, но будьте терпеливы и Вы получите удовольствие от танца. Силовая часть состоит в сопротивлении каучуковой ленте.
Данная книга представляет собой великолепное руководство по созданию всевозможных спецэффектов в Photoshop CS3. Создание каждого из них сопровождается подробным пошаговым описанием и детальными иллюстрациями. Сами спецэффекты могут использоваться как самостоятельно, так и в составе каких-либо работ. Кроме того, рассмотренные спецэффекты могут служить основой (отправной точкой) создания каких-либо других эффектов.