Тело и дыхание неразрывно связаны с разумом. Концентрация, контроль, осторожно выстроенные серии растяжек, сила, баланс приведут вас в состояние покоя и психоэмоционального равновесия. Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными. Суставы приобретают большую подвижность, в результате увеличивается гибкость. Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряженного дня. Чередование нагрузки и расслабления делает стретчинг идеальным комплексом занятий...
Данная методика разработана основоположниками европейской остеопатии, прежде всего Карлом Левитом, и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки. Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника.
367 кистей к Photoshop !!! 7 наборов кистей для Фотошопа. 50 шт в каждом архиве. Чтобы найти нужную кисть, нужно скачать текстовый фаилик аналогичный названию архива, и поискать необходимое добро.
В этих уроках профессиональный инструктор Matt Kloskowski откроет секреты как с помощью плагинов можно легко увеличивать малоразмерные фото вплоть до 400 % без потери качества. Или например как легко добавить ландшафта увеличивая границы вашего фото. Он рассматривает 8 плуг-инов которы просто потрясающе раскрывают ваши возможности и кратно ускоряют работу с фотографиями. Тем кто работает с тысячами фотографий свадеб или других торжеств будет особенно интересно, но не только им. Рекомендуется как начинающим так и продвинутым.
