Тай-бо / Billy Blanks - Tae Bo Express (2012 / фитнес / DVDRip / ENG / Видеоурок)
Год выпуска: 2012 Страна:
США Жанр: Фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 01:35:33
Описание: Все время найдется время для Тай-бо! Сии десятиминутные тренировки включают в себя самое наилучшее из техники Тай-бо в экспресс-формате. Результат: суровая работа за самый кратчайший промежуток срока. Активные и быстрые занятия, всякая минутка заполнена фирменными ударами из техники Тай-бо. Вам придется выложиться по богатой
программе и приложить все свои усилия за данные десятого минут. Вы сумеете придать и похудеть мышцам тонус всего за десятого минут. Иначе же вы сумеете сами составлять экспресс-программы под свои потребности и миссии. Не важно, занятый вы мужчина в противном случае нет - данные действенные экспресс-тренировки помогут вам всегда выглядеть в стиле Тай-бо! На диске представлены 8 коротких тренировок. Любая тренировка преследует любые миссии и выполнена в любом жанре. Но в всякой из них вы увидите знаменитые энергию,
причину и эффективность Billy. В 4 аэробных тренировках представлена любая техника - punches/jabs (это удары руками), скорая ходьба, всяческие удары ногами или состав всех без исключения 3 перечисленных движений вместе. Три aero/tone занятия (aero/tone= cardiovascular workout – то имеется, тренировки для укрепления сердечно-сосудистой системы), которые включают в себя состав зараз 2 тренировок: aero/tone интервальные тренировки (сжигание жира в жанре Тай-бо) и body-sculpting занятия на нижнюю и верхнюю
части туловища (целью данных тренировок представляется эволюция мышечной силы и творение мышечного рельефа). Так же большое внимание уделяется работе над прессом. Всякого оборудования для тренировок не должно. (Только в одном сегменте Билли использует привычный стул. ) Все то что требуемо – данное контролируемые движения и масса собственного туловища.
Аннотация на английском языке: Now there's always time for Tae Bo! These 10-minute workouts use all of the best Tae Bor techniques in an
Express format that gives you a serious workout in the shortest amount of time possible. Fast paced and energizing, each minute packs a real punch and will challenge you to push harder--maximizing your time. You can slim down, and tone up in as little as ten minutes. Or you can mix & match your favorite express workouts to get a custom routine tailored to your schedule and training goals. No matter how busy your schedule, these powerful express segments will work to get you Tae Bo fit! Eight short segments,
each with a different workout style or fitness goal. They all feature Billy's legendary energy, motivation and effectiveness. Each of the four aerobic segments emphasizes a different technique — punches/jabs, fast-footwork, varied kicks or a mix of all three motions. The three aero/tone programs blend targeted toning into classic Tae Bo fat-burning. They include both aero/tone intervals and targeted body-sculpting sequences (e.g. all upper body or all lower body). The all-toning section is primarily abs
focused. No equipment needed; Billy uses controlled moves and your own body weight for resistance
Скачать Тай-бо / Billy Blanks - Tae Bo Express (2012 / фитнес / DVDRip / ENG / Видеоурок)
Ээхх, Веселуха! Зарубежный (2013)
Исполнитель: VA Альбом: Ээхх, Веселуха! Зарубежный Дата выхода: 2013 Жанр: Dance, Pop Кол-во треков: 100 Время звучания: ~ 5.6 часов Формат | Качество: MP3 | 256 kbps, 44.1KHz, Stereo Размер: 677 Mb
Треклист
001. G & G Feat. Gary Wright & Baby Brown - My My My (Coming Apart) 2K12 (Radio Edit) 002. Chris Garcia, Sherry St Germain - I Rock Alone 003. Lady GaGa - The edge of glory (Cahill radio edit) 004. Tao Hypah - Play The Girl (Jammin & The Shit Radio Remix) 005. Markus H Frank Degrees Featkool Koor - Me In Ibiza 006. Justice Crew - Boom Boom 007. Kimura & Tube Tonic - Call For Help (Monkey Business
Edit) 008. Thomtree - When The Sun Comes Out (Original Edit) 009. Calvin Harris - We'll Be Coming Back (feat. Example) 010. D.O.N.S. & Maurizio Inzaghi feat. Philippe Heithier - Sky Is The Limit (Radio Edit) 011. Gotye feat. Kimbra - Somebody that i used to know (Tiesto remix) 012. Jeronimo - One Kiss 013. Madeon - The City 014. Alexandra Stan - Cliche (Hush Hush) (Radio Edit) 015. Fozzie Bear - Find A Way (Radio Edit) 016. Kamelia - I Don't Care (Radio Edit) 017. Taio Cruz
- Fast Car 018. Tom Boxer And Morena Feat J Warner - Deep In Love 019. Carly Rae Jepsen - Call Me Maybe 020. Alien Cut & Dino Brown feat. Vivian B - Love Me Boy (Radio Edit) 021. Christopher S Feat. Max Urban - Star (Radio Edit) 022. Hitmakers Feat. KNA Connected - Fire (Fuego) (Radio Edit) 023. Flo Rida feat. Redfoo (of LMFAO) - Run 024. Dirty Dubs Feat. Carlprit - Freak Around (Extended Mix) 025. Megasonic - Outside World 2k12 (Thomas Petersen Remix Edit) 026. Loreen - Euphoria
(Евровидение 2012 Швеция) 027. Adele - Skyfall (Cosmic Dawn & Andy Reese Radio Edit) 028. Alex Clare - Too Close (DJ Sergey Fisun remix) 029. Arash feat. Sean Paul - She Makes Me Go 030. Azzido Schwarz - Why Dont You (Single Edit) 031. Cara Lee - The Sax Man (Radio Edit) 032. Xonia - Remember (Radio Edit) 033. Cassey Doreen & Loona - Tell It To My Heart (Loona Edit) 034. Lucenzo feat. Sean Paul - Wine It Up (Radio Edit) 035. Enrique Iglesias feat. Sammy Adams - Finally Found
You 036. Clubplayers Feat. Fenja - Polyphonic (Original Edit) 037. Danny Romero - Rosa Sin Espinas (Radio Edit) 038. Zedd feat. Matthew Koma - Spectrum (Radio Mix) 039. David Guetta feat. Sia - Titanium 040. David Jones & Alex Martello Vs. Paula Lobos - Stand Up (Radio Mix) 041. DJ Vengerov - I Will Wait For You 042. Estela Martin feat. Young James - Love Me Tonight (Radio Edit) 043. Far East Movement feat. Cover Drive - Turn Up The Love (Supasound Radio Edit) 044. Fly Project
- Musica (Speak One Remix Edit) 045. Livelectric Feat. Leo Samuele - Wild Out (Radio Edit) 046. Inna - W.O.W. (Steve Roberts radio edit remix) 047. Global Deejays & Danny Marquez - Go High 048. Godlike Music Port - Jambo Jambo Jambo (Dan Winter Edit) 049. Timbaland feat. Ne-Yo - Hands In The Air 050. Gromee Feat Tommy Gunn & Ali Tennant - You Make Me Say (De-Liver Remix Edit) 051. MatreShka Girls - American Boy (Dj AFFecta & Dj Natasha Baccardi Radio Edit) 052. Harris &
Ford - Legendaer (Gordon & Doyle Remix Edit) 053. Inna - Crazy Sexy Wild 054. 1950 & The Chu Chi Girls Feat. Hayley Jo - The Chu Chi Sway (Funkfresh Remix Edit) 055. Inna Feat. Play & Win - INNdiA (Salvatore Ganacci Remix) 056. Jack Holiday & Mike Candys - The Riddle Anthem (Radio Mix) 057. Will.I.Am feat. Eva Simons - This Is Love 058. Asaf Avidan - One Day (DJ Karas Remix) 059. Jadyn Maria feat. Flo-Rida - Good Girls Like Bad Boys (Danceboy Remix) 060. Johan K feat.
Sasha Wind - One More Day (DJ Mikis Remix Edit) 061. Justin Bieber - Just Like Them 062. Kelly Clarkson - Catch My Breath 063. Drumsound Bassline Smith - Through The Night 064. Livin R & Pink Noisy feat. Marilena Animado - Secret Sin! 065. Tk Tycoon - London 2 L.A. (Bodybangers Edit) 066. La Familia Loca & Gabry Ponte - Imaginate (Radio Mix) 067. Michel Telo - Bara bara bere bere 068. Leyla - High As A Kite 069. Dj Gary Hendon - You Sure Do (Ibiza Club Mix) 070. Little Mix
- DNA 071. Liviu Hodor Feat. Mona - Be Free (Radio Edit) 072. Loverush UK Vs Maria Nayler - One And One 2012 (Club Junkies Radio Edit) 073. Lykke Li - I Follow Rivers 074. Valdi Feat Catalin D & Drago - Summer Is Crazy (Andy Grape Remix Edit) 075. Kriga - Rolling Down Love (Radio Edit) 076. Mario Martinez - Feel The Rhythm (Pat & Chris Remix Edit) 077. Massari feat. Belly - Full Circle 078. MC Yankoo vs. MlaDJa feat. Acero MC - Loca (Radio Edit) 079. Miami Inc. Feat. Van Snyder
- Bob! Bop! 2012 (Van Snyder & Crystal Rock Radio Mix) 080. Groove Coverage - Think About The Way (D!scoSound Remix Edit) 081. Pitbull feat. Enrique Iglesias - Tchu Tchu Tcha 082. Laurent Wery Swiftkid - Hey Hey Hey 083. Swedish House Mafia feat. John Martin - Don't You Worry Child (Radio Edit) 084. Tango & Cash - Inside The Night (Raindropz! Remix Edit) 085. That's Right - Innamorati (Radio Edit) 086. We Are Dance! - We Are Dance! (DJ Tht Vs. Angel Lyne Remix Edit) 087. KET-U
& DJ Bebek feat. DJ Space One Project - Не Буду Одна 088. Tom Boxer & Keith Thompson - Nothing Compares To You (Radio Edit) 089. Tydi - Sex Lies (Still Oblivious Ltn Radio Edit ) 090. Wanting - Anxiety 091. Melanie C feat. Emma Bunton - I Know Him So Well 092. The Wanted - I Found You 093. Basto - I Rave You (Original Mix) 094. Alex Ferrari - Guere Guere (Radio Edit) 095. Jerry Ropero Featstefan Grunwald Gitano - Cancion Del Mariachi 096. Maroon 5 - Wipe Your Eyes 097. Kesha
- Die Young 098. Yaroslove - Summer Love 099. Mick Lion - This Is Love (Smithee Remix Edit) 100. Kiril - Raise Up Your Hand
Скачать Ээхх, Веселуха! Зарубежный (2013)
5 умных мыслей (vk.com/v5umm)
Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться, И утром, расставаясь, улыбнуться, И целый день , волнуясь ждать вестей.
Показать полностью..Как много тех, с кем можно лечь в постель, Как мало тех, с кем хочется проснуться, И утром, расставаясь, улыбнуться, И
целый день , волнуясь ждать вестей.
Как много тех, с кем можно просто жить, Пить утром кофе, говорить и спорить... С кем можно ездить отдыхать на море, И, как положено - и в радости, и в горе Быть рядом... Но при этом не любить...
Как мало тех, с кем хочется мечтать! Смотреть, как облака роятся в небе, Писать слова любви на первом снеге, И думать лишь об этом человеке... И счастья большего не знать и не желать. Как мало тех, с кем можно помолчать, Кто понимает с
полуслова, с полувзгляда, Кому не жалко год за годом отдавать, И за кого ты сможешь, как награду, Любую боль, любую казнь принять...
Вот так и вьётся эта канитель - Легко встречаются, без боли расстаются... Все потому, что много тех, с кем можно лечь в постель. Все потому, что мало тех, с кем хочется проснуться.
Всеми нашими поступками движет либо любовь, либо ее нехватка.
Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. Дейл
Карнеги
Любить — означает желать любимому счастья. Без великодушия цена любви — медный грош. Борис Акунин
Если вы окружены крысами — значит, что ваш корабль все еще плывет.
Руководство Национальной хоккейной лиги (НХЛ) и профсоюз хоккеистов подписали меморандум о взаимопонимании, что означает окончательный выход из локаута. Сезон начнется в субботу, 19 января, в нем каждая команда сыграет по 48 игр. По плану сезон должен был стартовать еще в октябре 2012 года.
- Алё, турагентство? Я хотел бы заказать тур! - Здравствуйте, слушаю вас. Куда вам? - Нет-нет, к удавам я не хочу! - Нет, вы не поняли: надо куда вам? - Эх... Ну, надо так надо! Оформляйте к удавам!
Иду в декабре с дочкой (8 лет) покупать ёлку. Я: - Малыш, давай купим маленькую ёлочку - поставим её на подоконник, будет и красиво, и места много не будет занимать... Дочь: - Папа, ну как ты не понимаешь - под маленькую ёлку Дед Мороз положит маленькие подарки... Так что будем покупать очень большую ёлку!
Только что. Идёт по ТВ какое-то очередное кулинарное шоу. Краем уха слышу как диктор проникновенным убедительным голосом диктует очередной рецепт, в том числе кроме прочего: "В выпуклое отверстие картошки вложить... и т.д. " В ВЫПУКЛОЕ ОТВЕРСТИЕ???? Пытался представить. Мозг свернулся :(.
После углубленного изучения английского пошел на тренировку по волейболу. И вот тренер спрашивает: "У всех ли есть мячи?". Мячей не хватило на меня и еще на одну девушку. Она и говорит: "У нас нет мячей". Тут мой английский дал о себе знать: "No-no-no-no. I have balls".
